皆様、こんにちは！
○○○です。
夏ですね！
毎日蒸し暑くてとろけそうです！
さて、今年の夏は、何しますか？
是非、皆様の夏の予定を僕まで聞かせてください！
教えてくれた人には・・・・。
話は変わって、
先日のブログにも書いてありましたが、周年祭楽しみですね！
あんなことやこんなことたくさんの企画をしております！
是非、８月２日（日）はみんなで、楽しくカラダを動かしましょう！
そして、
少し先になりますが、夏季休暇日のご案内です。
８月１１（火）１２（水）１３（木）となります。
申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いします。
最後に、
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
感謝！！
こんにちは！
一人暮らし始めて３年目にしてパスタの麺を茹でたフロントの谷中です(*^-^*)
ついに私は夏休みに向けてダイエットを始めました♡
ジムで体を動かしていい汗かいて鍛えながら痩せたいですが、、、、
学校が忙しくてジムに行けない:cry:
食べることが大好きな私は食事を減らすことはできない!!!
そんな私はいいダイエット法をみつけました♡
そのダイエットとは､､､『冷たい炭水化物ダイエット』です!!!
炭水化物を冷やすと、でんぷんの一部が「レジスタントスターチ」になります。
「レジスタントスターチ」とは、消化されないでんぷんのこと。
ほとんどの炭水化物に含まれており、加熱後、冷やすことでその量が増加します。
このようにでんぷんが変化すると、ダイエットの効果が生まれます。
たとえば、同じ量の「温かいご飯」と「冷たいご飯」を比較すると、「温かいご飯」は胃を通って小腸で消化吸収されますが、
レジスタントスターチが増えた「冷たいご飯」は、小腸で消化吸収されにくくなります。そのため温かいご飯よりも、
摂取カロリーが抑えられるというわけです。
さらに「冷たいご飯」の一部は、食物繊維のようなものになり、便として排出されるので、ダイエットの大敵である便秘にも効果があるようです。
レジスタントスターチを多く含む食材は
小豆が含むレジスタントスターチの量は、米と比べると、20倍近く高いとのこと。
炭水化物を冷やして食べるダイエット。簡単ですし、ストレスもないので、是非
お試しください!!!
♥皆様♥こんにちは☀
こちら現場の高橋です！！！
台風が来ていますね :rain: :rain:
少し涼しくなると良いですよね :clover: :clover: :clover:
いよいよ！！！
ラグザ店７周年イベントも間近です :laugh: :laugh:
８月２日（日）は是非ラグザ店にお越しくださいね（●＾o＾●）
去年大好評だった、青空の下ｄe朝YOGAを今年も開催いたします！！！
８月２日（日） 朝８：００～９：３０
西川田総合運動公園中央広場噴水前にて！！！
来てくれるインストラクターは♥♥♥
ラグザ店お馴染み！！！
佐藤 京美インストラクターです(^^)/
初めての方もご安心！
カラダが硬い方でも気持ち良く、カラダの伸びが感じられますよ。
リフレッシュしたい方！いい気分転換になりますよ！！
リラックスしたい方！ いい心のケアにもなりますよ！！
噴水前で日陰で行いますので、夏の涼しさが感じられます(^^)/
飲み物やストレッチマットは、こちらでご用意致しておりますので
どうぞお気軽にご参加ください。
１階のフロントにて受付スタート致しております＼(^o^)／
以上現場からでした～ :fighterf:
みなさんこんにちは！！
毎日暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
梅雨明けを楽しみにしてましたが、この暑さではまだいいかなと・・・(笑)
今日は夏に向けて脂肪を燃やしたい方にオススメのサプリメントをご紹介します!!
プロボクサーの減量やコンディショニングのために日本最多の世界王者を輩出した
協栄ボクシングジムが開発したサプリメント！！！
その名も「協栄ボクシングプロ（青）」ですヽ(^o^)丿
プロボクサーがウェイトコントロールするために実際に飲まれているもので、
運動する方をサポートするアミノ酸を配合しています!
～Point～
販売期間：７月１５日（水）～７月３１日（金）まで
１個１０％OFF、２個～２０％OFF!!とまとめ買いのチャンスです！！
只今、ラグザでは古口コーチがモニターでダイエット実施中です！！
詳しくは館内POPを観に来てくださーいヽ(^o^)丿☆
夏本番になる前にナイスボディをGETしましょう(*^。^*)ｖ
★本日のお・ま・けは、いつも食いしん坊なネタばかりなので、
たまにはかわいいネタを・・・♥♥
先日スタッフとラグザOBでリムジンパーティーしてきました～♡
お台場や東京タワーを回って楽しんできました♫
いつまでも二の腕出せるようにトレーニング頑張りまーすヽ(^o^;)丿☆
それではまた～♫フロントやまもーでした～(*^_^*)ｖ
こんにちは！
フロント大河原です！！( ノﾟДﾟ)
暑い日が続いてますね！
そんな時は前髪を短くすると涼しいですよ！
えぇ！エコです！オススメです( ´ ▽ ` )
突然ですが。
みんなで～昨日受けました。
食生活アドバイザー試験！！
いやローラか！！
コツコツ勉強に励んたスタッフ。
夜なべして勉強したスタッフ、一夜づけのスタッフ。
なんだか学生の時を思い出しました( ´ ▽ ` )何年前？ふふふ
試験終わった後の感想。
全然勉強したところ、出てこなかったよね〜！(言い訳)
難しくて、文字が途中から読めなくなってきました。
結果は果たして！？(ΦωΦ)ドキドキ
来月のお楽しみ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
勉強って楽しい～～～！！！
(ホントです・・・)(･∀･)
こんにちは、
フロント國峯です。
プロショップからご案内です。
MUSASHIは、アミノ酸が中心となったサプリメントです。
対象・目的によって、MUSASHIの種類が違います。
パッケージの色で簡単にご紹介しますと、
☆黄色のパッケージ(KUAN)
筋肉量増加・筋力アップを目的とされている方にオススメです。
青色のパッケージ(K’UN)
健康・美容を目的とされているので、女性のオススメです。
赤色のパッケージ(HUAN)
脂肪減量を目的とされている方にオススメです。
グレーのパッケージ(NI)
リカバリー専用のアミノ酸です。
運動や仕事の疲労から回復したい方にオススメです。
♦他にも種類がありますので、詳細はスタッフまでお気軽にお声掛けください。
それではお見逃しなく(^_^)/~
みなさんこんにちは。
フロントスタッフの國峯です!
ご案内です。 夏の恒例になっている
ビックツリースポーツクラブ両店合同イベント
DANCE☆NIGHT！！！
今年もDucasで開催されますよ(^_^)/~
2015．8．29（Sat.）
Open 18：45/Start 19：00〜
４人のダンサーによるダンスショーがあり、
全員参加型のダンスタイムもありますよ〜☆彡
ジャンルもラテン系にJAZZ系、HIPHOP系と幅広く、
ダンス好き★楽しいこと好きの方にはたまらない内容となっております！
もちろん初参加大歓迎で踊れなくても大歓迎！！
受付は７/２０(月)
スタートです！！
限定１００名様となりますので、
フロントにてお早めのお申込みがおすすめです♪
＊お申込み時、座席指定となります＊
ご不明な点はスタッフまでお気軽にお声かけくださいね!(^^)!
お待ちしております(^^)/
みなさん！ こんにちはヽ(^o^)丿
昨日から お天気が良くて気持ち良いですね :sun:
チョット 暑いけど…
やっぱり晴れてる日が好きな Ｋです :musicnote:
８日（水）から始まっているベール＆コー!!
みなさんはもう お試しになりましたか!?
私もボディ用を買いました！
頭からつま先まで 使いましたよ(*^^)v
魔法のピンク色のお塩✿
身体中 ツルツルです！
～頭皮～
シャンプーをして 軽く水気を取ったあと
お塩をまんべんなく付けて マッサージ！
なんか 頭皮がサッパリした感じです(*^_^*)
～カラダ～
身体をキレイに洗ったあと
身体全体にお塩を塗って 優しくこすります。
粒子がなくなるまで 優しくこすります。
肘や膝など特に気になる部分は しっかりこすります！
シャワーで洗い流したときに 実感できます！
ツルツル スベスベ ピチピチです!(^^)!
水弾きが凄く良かったですよ＼(^o^)／
これから素足で サンダルを！
一番気になる…
～かかと～
まずはキレイに洗います！
お塩を少し多めに取って
角質の硬い所にしっかりと塗り込みます！
粒子がなくなるまで しっかりとこすります!!
こんな足ですみません…
初めはかかとが固かったんですが(>_<)
１回使っただけで 少しだけ柔らかくなりました！
これ 軽石などで削ってないですよ！
お塩でこすっただけです
私もビックリしました＼(◎o◎)／！
ただこするだけで 柔らかくなるので
梅雨が明けるまでには キレイなかかとに
なれるよう 頑張りたいと思います(*^^)v
みなさんも是非 お試しください！
７/１３（月）まで販売してますので
この機会に 頭からつま先まで
ツルツルなボディを手に入れましょう♡
男性にもオススメです！
ツルツルなお肌は女子に
モテますよ :heart:
皆様こんにちは!インストラクターの斎藤です :musicnote:
皆様のおかげで、LUXZEは８月で
７歳になります :cake:
そこで、８月２日（日）に、 :rainbow: ７周年祭を開催いたします :rainbow:
内容盛りだくさんで行います！！
今年も運動公園で朝YOGA行います！！
大自然の中で行うYOGAは身も心も癒されます :heart:
虹の写真もまだまだ募集しております :search:
その他、模擬店や特別レッスン！
限定パンの販売も行います！
詳細は、ラグザに来て確認をお願い致します :rainbow:
当日は、会員様同伴であれば、一般の方もご利用出来ますので、是非皆様足を運んでください 🙂
皆様のご来館をお待ちしております 😎
みなさん、こんにちは :fighterm:
本日は“耳寄りな”お知らせです :announce:
毎月２０日は無料Dayでお馴染みの“Fit O2”の回数券チケットが
なんと割引になりまーす！！＼(◎o◎)／！
１年に１回しか実施してませんよ！！
と言うことは・・・お買い時 :musicnote:
Fit O2とは≪高濃度酸素吸引システム≫と言って
ラグザでランニングマシンやバイクを使う時に専用のヘッドバンドを装着し
高濃度の酸素を吸いながら運動すると言う画期的なシステムなのです！
↓これです。
その効果としては、脂肪燃焼アップ、発汗作用アップ、疲労回復など
様々なものがあります。
そんなFit O2の回数券が２０％OFFで販売させて頂くんです(^^)/
≪販売期間≫
平成２７年７月１６日（木）～７月３１日（金）
≪販売価格≫ ２０％OFF
回数券（１１枚綴り） 定価１，５００円（税込）→１，２００円（税込）
≪販売場所≫
１F フロントにて！
この機会是非ともお見逃しなく〜！！
あ、ちなみに今月の無料Dayは７月２０日（月）祝日[海の日]です！
それでは、See You〜(-_-)/~~~ピシー!ピシー!