みなさん、こんにちは＼(^o^)／
インストラクターの貫井です。
本日は皆さんにスタジオの良さを知って頂きたいと思います！！！
スタジオプログラムには、、
エアロビクス・カルチャープログラム・レスミルズ・健康体操教室
など様々な分野があります。
大勢で行うスタジオプログラムは、
音楽に合わせて、老若男女問わず、楽しく効率よく運動できます。
さらに、効果的な有酸素運動ができるのはもちろん、
ストレッチや筋力トレーニング、ダンスなど多彩なプログラムから
目的に合った効果が得られます。
中でも円柱状のポールを使用し、毎日の疲労やストレスで凝り固まった体をリセットし
本来の状態に戻すことが出来る「ポールストレッチ」や
ボクシングのパンチやステップを取り入れた動きを迫力のある曲に合わせて行い
キレのあるカラダを目指すことができ、ストレスの発散にも効果的な
「ボディシェイプボクシング」は特にオススメです（●＾o＾●）
また、レスミルズの一つでもある「ボディステップ」もオススメです。
このレッスンは、ステップ台を使用し、脂肪燃焼や下半身筋力アップを
目的としているクラスでとても楽しく動くことができます。
さらに心肺機能の向上もでき、老若男女楽しめるプログラムです。
この他にも、ヨガやピラティス・ボールエクササイズやモビバンを使用したモビトレ
など豊富にプログラムはあります。
自分の体に合ったレッスンを探し、
楽しいラグザライフを送りましょう(^^)/
分からないプログラムなどありましたらいつでもスタッフに声を掛けてください！！！
迅速かつ的確に対応させていただきます。
スタジオレッスンを出た事がない方は一度スタジオへ足を運んでください(^O^)
そしてスタジオレッスンに出ている方は、出た事がないレッスンに出てみて下さい。