ラクラク♪ストレッチ♪

皆様!こんにちは(*^。^*)

ストレッチ大好きイントラ!!高橋清美です!

ストレッチは、身体の血行促進やリラックス効果が高く

運動前に行う事で筋肉も温まり、脂肪燃焼効果を上げてくれます。

運動後に行うことで、疲労回復や筋肉痛予防にもなるんですよ 🙂

 

 

皆様はいかがですか?

日頃頑張ってくれている筋肉や身体をケアしていますか?

 

ラグザ店では❤❤❤毎週❤

月曜日10:30~11:15

水曜日13:55〜14:40

木曜日18:30~19:15

Bスタジオでストレッチのクラスを開催しております。

心地よい音楽の中で一緒にストレッチしませんか?

意外に現代人が出来ていないのが、

〝カラダの力を抜いてリラックスしてあげる事〟ですよ~!!

心身共にリフレッシュ・リラックスしませんか?

身体の疲れもとれますよ(●^o^●)

 

 

ちなみに私が一番好きなストレッチはこちら❤

DSCF0318

腰やお尻まわりが伸びて、とても気持ちいいです。

良かったら皆様もやってみて下さい。

それでは、スタジオでお待ち致しております。

ご質問等がありましたらお気軽に声をかけて下さいね :highfive: :handshake: