皆様!こんにちは(*^。^*)
ストレッチ大好きイントラ!!高橋清美です!
ストレッチは、身体の血行促進やリラックス効果が高く
運動前に行う事で筋肉も温まり、脂肪燃焼効果を上げてくれます。
運動後に行うことで、疲労回復や筋肉痛予防にもなるんですよ 🙂
皆様はいかがですか?
日頃頑張ってくれている筋肉や身体をケアしていますか?
ラグザ店では❤❤❤毎週❤
月曜日10:30~11:15
水曜日13:55〜14:40
木曜日18:30~19:15
Bスタジオでストレッチのクラスを開催しております。
心地よい音楽の中で一緒にストレッチしませんか?
意外に現代人が出来ていないのが、
〝カラダの力を抜いてリラックスしてあげる事〟ですよ~!!
心身共にリフレッシュ・リラックスしませんか?
身体の疲れもとれますよ(●^o^●)
ちなみに私が一番好きなストレッチはこちら❤
腰やお尻まわりが伸びて、とても気持ちいいです。
良かったら皆様もやってみて下さい。
それでは、スタジオでお待ち致しております。
ご質問等がありましたらお気軽に声をかけて下さいね :highfive: :handshake: