皆さん、こんにちは(」・ω・)
この前の木曜日にボディコンバットを受けようとして
定員であぶれ受けられなかったフロント大河原です( ´ ▽ ` )・・ショボン
凄い、大人気ですね〔ﾟДﾟ〕
いつか定員を切った時に受けたいと思う次第でございます(￣▽￣)
そう、今日のブログタイトル・・
いきなりなんですけど、
痩せる秘訣って何？
頑張っても痩せない・・
むしろ体重増えてる・・
思ったこと、ありません？(´Д` )ハァ･･
ちなみに私はラグザに入社して、
体重が、３キロ位減、
体脂肪も、○チ％位
落ちました・・。
いやん恥ずかしい(つд⊂)ｷｬ
でも、私はこれで落としたってゆーのは、
言えるのは、
HIPHOPダンスを定期的に始めたこと。
お菓子の量を減らしたこと。
です！！
お菓子、いつも食べてたんです。チョコにグミにポテチに。
しかも量がスゴイ。やめました。
そして・・最近は朝の生バナナジュースを始めました(=・ω・）ノ
そんな感じで、快眠快調絶好調でございます！！！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
バナナと牛乳ミキサーにかけるだけです★
朝起きて一番に飲むのがコツです★
あと、ラグザにいて思うのが・・
『やっぱりトレーナーがつくと痩せるなぁ！』
１ON１トレーニングをしてる方はモチベーションも高いし、
身体も見ててどんどん変わっていくので。
私もトレーナー付けたい・・と思うばかりです(￣▽￣)
後は、一番はやっぱり『食べ物』だなと。
ガチで痩せたいなら、『食べ物』が身体の全てを左右すると言っていいんだなと。
動いてるから痩せる。
炭水化物を減らせばいいと思っている。
ゼロカロリーやカロリーオフのものは太らない。
そんな思い込み、私もありました(‘A`)
ガチで痩せたい。
そんな人は、是非ラグザのプロスタッフ達に任せてみるのもイイのでは( ´∀｀)
ボディ・ヌーヴォは一番と特徴、それは
リバウンドしないこと。
きちんとした栄養管理をプロスタッフが行うので、
ボディ・ヌーヴォを卒業した方もプロポーションを保っています(*´ω｀*)
興味がある方は、URLをクリック(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
http://www.bigtree-net.jp/luxze/bodynouve.html
それでは、痩せた武勇伝ある方はぜひ今度お聞かせください(o・・o)/~