こんにちはヽ(´▽｀)/
あっという間の１０月突入♬
秋もこれからどんどん深まっていきますねヽ(・∀・)ノ
今年はいけませんが…去年、大学の友人達と久びさにあったのを思い出します｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
さて、今日もスムージーについてやろうかな!と思っていたのですが
『スポーツミルク』について少しやりたいと思います!!
運動後に３０分から１時間以内に飲むと筋力アップにも繋がるといったデータが牛乳にはあります。
もちろん、『スポーツミルク』も同様の効果があります♥
牛乳と違って『スポーツミルク』はカロリーが低いこと、カルシウムが豊富ですヽ(・∀・)ノ
何より脂肪分が少なく、たんぱく質が牛乳よりも多い!!
そして、筋力アップや筋力維持を考えている方にも良くて、カロリーも少ない
という事は………!!
ダイエット中でも気兼ねなく飲める為、老若男女問わず
オススメということです♡
運動をすると筋肉を使うのでたんぱく質は必要不可欠であり、
女性におけるたんぱく質の欠乏は低出生体重児のリスクも高まり（ﾟдﾟlll）
中高年の方は…代謝の循環が悪くなり肥満傾向（ﾟдﾟlll）
そして、高齢の方は…寝たきりのリスクUP（ﾟдﾟlll）
上記のようにたんぱく質不足に伴い様々なリスクを背負います…(つд⊂)
せっかく、運動の秋を楽しもうと思っているのであれば
最近話題のスポーツミルクを運動後摂取してもっともっと
運動の秋を満喫してみませんか??