皆様、こんにちは～ :fighterm:
ラグザに新しいレスミルズプログラム導入しますよ！！ヽ(^o^)丿
えっ！？
まずレスミルズって・・・・(+o+)？？
知らない方のために↓
LesMILLS（レスミルズ）とは？
レスミルズとは、ニュージーランドに本拠地があるレスミルズインターナショナルが発信
しているグループフィットネスプログラムです。現在では112ヶ国にその輪が広がり、
世界で約15,000ものフィットネスクラブで楽しまれています。
全世界でおよそ10万人のインストラクターと、100万人以上の参加者を持つこの
プレコリオ（※1）プログラムは、多彩な種目（※2）で構成され、参加者が好みに合った
最適なプログラムを選べることも特徴です。
レスミルズプログラムに参加すると、普段の１人で行うワークアウトとは別の、想像して
いる以上の体験をすることができます。最新の音楽の中で、インストラクターと共に行う
レスミルズのグループフィットネスでは、参加者は自然と声を出し、いつも以上の汗を
かき、たくさんのエネルギーを得ることができるのです。
※1：音楽と振り付けが予め決められたプログラムのこと。動きも覚えやすく、世界中で
同じクラスを受けることができます。
※2：現在、日本では11種類の種目を体験することができます。
（BODYPUMP、BODYCOMBAT、BODYSTEP、BODYBALANCE、BODYATTACK、
RPM、BODYJAM、BODYVIVE、SH’BAM、CXWORX、GRIT）
このうち現在ラグザでは、上記の赤のプログラムがすでに導入されておりますが、
来月１０月より５つ目のアイテムBODYCOMBATを導入致します :musicnote:
BODYCOMBATとは？？
BODYCOMBAT™（ボディコンバット）には、キックボクシング、テコンドー、空手、
ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。
これらのエッセンスが、エネルギッシュな音楽に合わせて振り付けられていますから、
動きは実にダイナミック。
パンチやキックを繰り出しながら、メンタル、フィジカル両面の効果を存分にゲットしましょう。
格闘技の動きは、多くの筋群を動員します。だから、体への刺激はくまなく全身へ。
バランス感覚や瞬発力など、運動能力の向上にも効果絶大です。しかも、ダイナミックな
アクションが交感神経を刺激して、ストレス発散にも効果的。
格闘技アクションはシェイプアップにも最適です。パンチを大きく打てばウエストを、
キックでは腿をというように、普段使いづらい部位を刺激でき、通常のエアロビクスクラス
とは違う感覚を味わえます 。
とにかく楽しいので、レッスンはアッという間にフィニッシュ。
そんなBODYCOMBAT™（ボディコンバット）いよいよ導入です！！
導入スケジュールはこちら :announce:
水曜日 １２：５０～１３：３５ ボディコンバット４５ 担当：足立 宏輝
木曜日 ２１：４５～２２：３０ ボディコンバット４５ 担当：斎藤 克也
日曜日 １２：３０～１３：１５ ボディコンバット４５ 担当：足立 宏輝
☆是非、１度ご参加ください☆
それではスタジオでお待ちしております :musicnote: