皆さん、こんにちは(^^)/

火曜日のゴルフで日焼けしましたインストラクターの御子貝です<m(__)m>

いやー、下地も作らずに日焼けしてしまいました・・・(´・ω・`)

ちゃんと下地作りはしないとだめですねー

そ、、そんな時におススメなのが・・・

LUXZEの男性更衣室にあるタンニングマシンです( *´艸｀)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちゃんと下地作りをすれば、急に外に出かけた時も一安心！！

そろそろ外での活動が増えてくる時期です(‘ω’)ノ

真夏を迎える前に、是非タンニングマシンをお試しください♪

１回　１５分　５００円＋税

お得な回数券は１１枚綴り　５，０００円＋税

フロントにて販売中！！

 

 

 

 

そろそろラグザ店男性スタッフは黒くなるかも・・・( *´艸｀)

 

 

 

みなさん、こんにちは！！

フロント大河原です(^^)/

 

 

ラグザは、女性の会員様が多く、いつもイキイキピチピチしております＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ﾋﾟﾁﾋﾟﾁ・・

腹筋マシンでステキな女子達を発見しました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

爽やかに３人並んで腹筋！！！！(＠_＠;)

なんて爽やかなのでしょう‥

腹筋ってツラいイメージがありますが、

なんか、楽しそう＼(◎o◎)／！

うらやましいです♫

 

 

更に・・

バイクで♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

背もたれなしバイクは結構な運動量です！

GREAT☆彡！！！＼(◎o◎)／★★

 

女子率高い❤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SONIXにて★!(^^)!

乗るだけで、ストレス発散になり、腸の活性化にも

役立つブルブルマシンです(*^^)v

イエローのウェアがステキですね！！

 

 

 

 

一人でやるのは、なんだか不安・・でも

男性に体重知られたくないし～(+o+)

女性のインストラクターいるかな？

と、心配な方も大丈夫！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性のインストラクターがしっかりマンツーマンでサポートしますよ(^^)/

紹介キャンペーンもあと、１日(＠_＠;)

お友達を誘ってトレーニングしましょ♪♫

 

撮影に協力して頂いた会員様、ありがとうございました♫

では、また＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

 

 

 

こんにちは(´・ω・｀)

最近、CMでやっているプロジェクションマッピングを使ったOnce Upon a Time

なっなんと今日からだなんて…明日からだったら間違いなく行ってたかも…

と思いつつも、今日もCMを見れば行きたくて仕方ありませんでしたが……

 

大人しく近々行こうと思っているスズでございます!!

 

 

さて、今日は新たまねぎと鰹節・しょうゆとも相性抜群な『アボカド』をやろうと思います！

森のバターとも言われる程、脂肪分が多いアボカド。

ただのアブラではなく、血液をサラサラ・美肌効果・動脈硬化や高血圧緩和・さらには調整作用をももたらす

スーパーマン!!

妊婦さんにもお勧めな葉酸も多く含まれていることからとっても優れています!!

そして、運動をしている皆さんに１番おすすめしたいのはコレ!!

体脂肪が落とせる:heart:

ダイエットもできて、美肌にいい!?これは今日からでも取らなきゃ損!!

しかし、ここで思うのはカロリー…。沢山食べればいいというわけでもなく

しっかり量は守りましょう!!

だいたい１００ｇで約２００Kcal（１個分）。毎日食べてみるのもいいですが

やっぱり美味しいからといって食べすぎには注意しましょうね(●´ω｀●)ゞ

是非、スーパーに寄ったときは思い出してみてくださいね(笑)

 

では、また次回お楽しみに～(☄ฺ♛ฺ3♛ฺ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちはぁ～ 🙂

暑くなってきましたね :laugh:

寒さが苦手な私、Ｎ　にとっては嬉しくもあり、楽しい時期になってまいりました 😎

 

ところで、今日のブログのタイトルは人生初！ということで、

この休みを利用して体験してきました！人生初！！

 

宝塚歌劇団を観てきました！！！

 

演目はベルサイユのばら　～オスカル編～です :rose:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人生初と大きく謳っているのですが、大した発表でなくてすみません・・・

一度は観てみたいと思っていた宝塚歌劇団なのですが、

なかなか機会に恵まれず人生初体験が今になってしまいました・・・

 

感想を書いているとブログが終わらなくなってしまうので、

お好きな方やご興味のある方は、直接お話ししましょう :rotfl:

 

 

２連休を満喫してしまいました 😛

美味しいものも食べてきてしまったし・・・

 

さぁ、ラグザに行って運動しよう！！！

 

 

 

もぅすぐ大好きな夏の季節です(*´д｀*)

今年は何をしようかな〜♫

こんにちは！フロント川嶋です:bunny:♪

 

 

でも！！！

夏を楽しむ前にやることがある！！！

と、いうことでまたまた始めました･･･!(^^)!

加圧トレーニング٩( ‘ω’ )و //♪

 

昨日のブログでも加圧トレーニングが紹介されていましたが、

筋肉をつけて引き締めたい･･･

１人じゃなかなか筋トレが続かない･･･

夏ますぐそこだし、効率的にトレーニングしたい･･･

という私にぴったりなんです＼(◎o◎)／笑

 

 

岩本コーチに愛情たっぷり？みっちりトレーニングしてもらっています(+_+)！

厳しいことを言いながらも優しい岩本コーチ♡

加圧に興味のある方！！！　そして私と同じ境遇の方へおすすめです♡

ベルトまきまき中＼(◎o◎)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

週の始まり(♡˙︶˙♡)

今日もがんばっていきましょー(^^)/

 

 

 

メンバーの皆様、こんにちは！

 

加圧インストラクター・健康運動指導士・JSA-CSTP・JSA-SAの岩本です。

 

 

 

最近、暑い日が増えてきましたね！

 

日中は、Tシャツ＆短パンでもOKですね！

 

・・・と言う事は・・・

 

腕や脚を、見せる機会が増えてくる！？と言う事になりますね！

 

見せる腕や脚・・・

 

見せているのか・・・

 

見られているのか・・・

 

それとも・・・

 

見えてしまったのか・・・

 

それは、さて置き・・・

 

どうせ、見えてしまうなら、引き締まった腕や脚を披露してはいかがでしょうか？

 

もう・・・遅いわぁっ・・・。

 

と思っているメンバー様！

 

諦めるのは、まだはやいですよ！

 

そこで、LUXZEでは、様々なトレーニングができます！

 

・マシントレーニングをする！

 

・プールで泳ぐ！

 

・スタジオ＆プールでのレッスンに参加する！

 

・１ON１パーソナルトレーニング！

 

★加圧トレーニング

　　　＋FitO2

　　　　　　＋有酸素運動をする！★←私のオススメ

 

ご自分に合った、長く続けられそうなトレーニング方法を見付けてみてはいかがでしょうか？

 

 

 

最近の私事・・・

フロントの山本さんと焼肉を食べに行きました。

 

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは（●＾o＾●）ノ

フロント山本です★

 

今日はプロショップより明日から始まる

「アミノフライト」販売会のご案内を致します!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

８種類のアミノ酸４０００ｍｇ配合でトップアスリートにも大人気商品！！

・トレーニング中のパワー＆集中力ＵＰ→トップアスリートを目指す男性！！

・お肌のコンディションやウェイトコントロールのサポート→キレイに痩せたい女性！！

・体内からエンジョイサポート→いつまでも若々しく楽しみたいシニアの方！！

そ～んな方々に特にオススメです♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

５月２５日（日）～５月３１日（土）迄

期間中にご購入の方に小袋プレゼント(*^^)v

お得な期間に是非お試し下さい♫

 

 

こんにちは！

インストラクターの江田です!(^^)!

 

最近の出来事を書きたいと思います！

 

先週の金曜日、

陸上の関東インカレで熊谷に行って参りました！

 

そこで、

今年１００ｍで９秒台が期待されている桐生くん

オリンピックや全日本で活躍している、同じく１００ｍの土井さんの走りを

生で見てきました！！！

 

桐生くんは、向風にも関わらず１０秒前半、

土井さんは唯一女子で１１秒台

 

一瞬でした。

 

そして鳥肌がたちました！！！

 

筋力やピッチが全然違います。

少しでも近づけるよう、私も努力しなければ(>_<)

 

 

今回は残念ながら私は補欠でしたが、

来年は自分も同じ競技場にたちたいですね！

 

実行してみせます!(^^)!

 

そして、

OVER THE TOP で二瓶コーチに紹介されるような

日本のトップにたってみせるぞ、、、

 

OVER THE TOP …ビッグツリーのレギュラーラジオ♫

まだ聞いていない方！

毎週金曜日１７時１５分から放送ですよ＼(^o^)／

 

ぜひぜひ聞いてみてください(*^_^*)

 

いつか私もそんなアスリートに…笑

 

以上！

まっくろくろすけ　なっきぃーでした。♡

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちは〜( ´ ▽ ` )ﾉ

メガネのスイマーです!!

最近暑くなり始めましたね〜!!

夏は、もうすぐそこに来てますね(￣▽￣)

 

皆さん、ＧＷはどのように過ごされましたか??

私、古口は、メガネを変えました8-)

是非、どんな事したのか、今度お会いした時に教えて下さいね^m^

 

さて、長いお休みが終わり、久しぶりの仕事で皆さん疲労が溜まってきてるのではないですか??

 

 

そんな皆さんにオススメのペアストレッチ『らく伸び』というのがあるのはご存知ですか??

 

 

らく伸びは、日頃、一人では、伸ばせない筋肉を、インストラクターが伸ばすというものになります(^^)/

 

 

気持ちが良く、無理なく、上半身、下半身のストレッチが出来ます!

 

 

女性の方は、女性のインストラクターがストレッチを行いますので安心です(^O^)

 

 

料金は、上半身15分、下半身15分、ともに１，０８０円となります(^^ゞ

 

 

 

是非、この機会にお試しあれ～～＼(^o^)／

皆様こんにちは :fighterm:

明後日２１日（水）は何の日だか知ってますか？？ :announce:

そう :lamp:

“Fit O2無料DAY”なんです :musicnote:

実は毎月１回実施してます。

“O2”を逆さにして・・・“２０”

毎月２０日に行っていたんですが・・・明日２０日（火）は休館日。。。

ということで、明後日になります！！

Fit O2とは専用バンドを装着しチューブで繋げてそこから出る高濃度酸素を吸ってトレーニング

して頂く、というシステムです。

「高濃度酸素」を吸いながら運動して頂くことでなんと・・・

①疲れにくい

②疲労回復

③汗をかきやすい

④代謝アップ

⑤お肌すべすべ

・・・などいろいろな効果をもたらしてくれます。

スポーツクラブでこのシステムを取り入れたのは実はラグザが

《日本初》なんです！！

 

是非、　明後日（２１日）１度お試しください！！！

詳しくはお近くのスタッフまで・・・。

Let’s　マシンジム :airplane: