こんにちは(´・ω・｀)

最近、ディズニーに行けていないスズです(´Д` )

先日の誕生日で頂いたパンダの被り物が…もう１頭増えました!!

こんな風に…(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今日も栄養をやりましょう!!

今日は『美肌』ですよ～☆彡

美肌作り・関節炎の緩和等にコラーゲンを摂る方も多いと思います( ◔ิω◔ิ)

今回はその美肌という事で…コラーゲンが多く含まれるものの中には

鶏皮・えいひれ・豚足・ゼラチン・すじ肉と言ったカロリーが一見高そうなもの達が

並びますが、それだけを食べていては体を壊してしまいます(゜ロ゜)

そして、４０歳を超えると急激に体内のコラーゲンは減少してしまうんです…Σ(ﾟдﾟlll)

 

という事で美肌を作るためにプラスαして摂るといいのがビタミンC（いちご・レモン・緑黄色野菜）!!

また、夜ふかしは美肌作りの敵ですので…早寝早起きもしましょう!!(笑)

 

それでは今日はこの辺で…次回はカルシウムについてやりましょうヽ(´▽｀)/

 

 

 

 

 

 

 

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