こんにちは!(^^)!
昨日、誕生日のプレゼントにと…なぜか、ちょっとリアルなパンダの被りモノをもらったスズです(*^^)v
その写真は・・・後日と言うことで
今日は『植物性たんぱく質』についてやりましょう!!
植物性たんぱく質とは、大豆や大豆製品を表すもので野菜やご飯にも少し含まれています。
さっさらに!!
コレステロールを下げると言う大きな役割をします!!
他にも大豆・大豆製品は、女性に嬉しい効果も多く、血圧が下がったり
がん予防にも効果があるのでオススメです（●＾o＾●）
他にも抗酸化作用も持っていて、認知症などの予防にも
繋がるのでオススメです。
身体を作るために必要なたんぱく質になるので
１：１の割合で前回ご案内した動物性たんぱく質と植物性たんぱく質を
毎日の食卓に上手に取り入れていきましょう!!
さて、来週はコラーゲンについてやりますよ～!!
よろしくお願いします（＾◇＾）