皆さん、こんにちは!(^^)!

LUXZEのお花見Partyの受付が月曜日から始まりましたが、

すでに定員まで残りわずかです(*^_^*)!!!

迷ってるヒマはありません＼(◎o◎)／

今すぐお申し込みを♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年は、てるてる坊主をたくさん作ってお花見に挑みます!!!

フロント川嶋です:bunny:♫

２年連続、雨でお花見が中止になっているので、今年こそは･･･泣

強力な晴れ女さん・晴れ男さん!!!　お待ちしてます（*´艸｀*）♥

 

 

 

さて、タイトルのゆるカラですが、『ゆるいカラダ』。

略して ゆるカラです(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３月末までのキャンペーンで、これから歓迎会・送別会などで

飲み会が増えてくる時期・・・ゆるいカラダを脱出したいそこのあなた！！！

３月３１日（月）までにご入会の方は、

入会金　＋　事務手数料　＝　２，０１４円（税込）

となっております!(^^)!

 

 

会員の皆さまも、チラシの裏面には『ゆるカラ』診断があるので、

館内のチラシで自分のタイプを診断してみてください（*´Д｀*）★

ちなみにわたしは、やったつもりの『つもりヤモリ』でした・・・(-“-)｛ﾉｰｺﾒﾝﾄ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

薄着になる季節がやってきます(*^_^*)

きっかけは自分で作ろう！このチャンスお見逃しなく(^^)/♫

 

 

 

最後は、最近フロント女子で流行っているお店の写真でお別れです♥

クリームがおいしくてオススメです（*´艸｀*）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちは(*^^)v

最近、暖かくて雪が溶けないか心配で心配で…

しょうがない御子貝です(´･ω･｀)

さて、館内にも掲示が始まりましたが、スキー＆スノーボードツアーの受付が始まっております( *´艸｀)

２月は残念ながら、大雪の為中止になりましたが、今回は大丈夫でしょう(*´з`)

今のところ、残り１名様限定となっております<m(__)m>

スキー大好きーの方！

スノボー大好きーの方！！

雪大好きーの方！！！

３月８日（土）までの受付となっております(*^^)v

お早目にお申込み下さい(^_-)-☆

小池コーチの特別スキーレッスンもあります(*’▽’)

こちらも若干では御座いますが空きがあります(^^)/

『スキーが上手になりたい！』

『もっとレベルアップしたい！』

『小池コーチと滑りたい！！！！！』

という方は、是非お申込み下さい(*^^)v

さぁ！残り１名限定です！！！

皆様のご参加、スタッフ一同心よりお待ちしております(^_-)-☆

 :fighterm: 皆さま、こんにちは！！

“あなたの気になるところマイナス何ｃｍ？”ということで１カ月間キャンペーンを

開催してきましたが、ついに終了となりました。

今回は、延べ１８６名のお客様が参加されました！

これを機にラグザに来館される回数が増えた方、初めてスタジオやプールプログラムに

参加された方、継続してトレーニングの目標を立てられた方・・・などなど

様々な方がいらっしゃいましたよ☆

（スタッフも参加しましたのでマシンジムにＰＯＰ掲示致しました・・・ご確認を。）

〜栄光の順位はこちら〜

１位　Ｙ．Ｗ　様（女性）　－１１．２５ｃｍ

２位　Ｋ．Ｔ　様（女性）　－１１．１５ｃｍ

３位　Ｙ．Ｓ　様（男性）　－１０．９　ｃｍ

４位　Ｅ．Ｏ　様（女性）　－１０．８　ｃｍ

５位　Ｋ．Ｓ　様（男性）　－１０．４　ｃｍ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆今後もラグザでは盛り上がるチャレンジ企画を実施していきます！！

　今回参加されなかったお客様は是非次回チャレンジしてくださいヽ(^o^)丿

see you〜

 

 

今年も早いもので３月になりましたね。

皆さんは風邪などひいていないでしょうか？？

季節の変わり目は体調に気をつけましょう！

インストラクターの斎藤です:-)

 

皆さまは今年目標を立てましたか？

僕の今年の目標はチャレンジです！！

という事で今回さつきマラソンにチャレンジします！！

まだ練習していませんが、完走出来るように頑張りたいと思います:yes:

 

 

今回は写真無しです・・・ごめんなさい:cry:

みなさん!!　こんにちは（*^_^*）

今日から３月です :musicnote:

春ですね :clover:

やっと暖かくなるかと思ったのに…

雨降ってるし :umbrella:

寒いし 😥

春はまだまだ先ですかね :deadrose:

 

２月のブログで　冬は痩せやすいよ :dance:

プールは良いよ :star:

と、書いたんですけど…

それを読んだ方達に　もっと詳しく知りたい!!

と言われたので少しお話ししますね :rainbow:

まず！

寒い時は、身体を冷やさない様にする為に代謝を高める機能があるので

脂肪が燃えやすいのです :bomb:

だから寒くて家で引きこもりに成らず　ラグザで汗を流しましょう :fighterf: :fighterm:

とお話ししました。

せっかく運動するなら　効率良く！

プールで動くと　陸上より２倍位消費カロリーがあるので

水中運動を　オススメしました :star:

寒い時は　プールのイメージじゃないと思うのですが…

そこが鍵なんです :heart:

プールで筋トレして　その後有酸素運動 :star:

筋トレで代謝上げて　有酸素運動で脂肪燃焼!!

プールのレッスンに参加すれば　約１時間半位で！

レッスン２つ受ければ終了です :heart:

どうですか!?

短時間でトレーニング効果　バッチリです :clover:

是非みなさんも　試してみて下さい :heart: