みなさん、こんにちは！

フロント大河原です！

最近ようやくトレーニング熱も復活し、

マイペースに再開しました！

久し振りのダンス、やっぱり楽しいです(*^^)

でもＮＯＢ先生(リムの先生)のは、めちゃめちゃ難しいです・・(>_<)

そして、思うのはやっぱり目標がないと頑張れないんだなと！

なので、目標を模索中です(-“-)

さて！明日から３月ですね！！

早っっ！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

明日から、来たる５月１１日(日)に行われるさつきマラソンの

Ｔシャツ販売と打ちあげ募集を開始いたします☆彡

さつきマラソンのＴシャツは今回、ロイヤルブルーの色にしました＼(^o^)／

これを着て、皆様に爽やかに鹿沼を走り抜けて欲しいなと★

デザインは、ぜひラグザで見てみてください★

打ちあげは寧々家で行います♫

スタッフは、福栄、斎藤、高橋(清美)、大河原

参加予定です＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

もちろん走ってない方もＯＫ！(私も当日走りませんが、打ちあげは参加しますので！)

ご希望の方はフロントで受付ておりますので、お待ちしてます＼(^o^)／

◆受付期間◆

Ｔシャツ販売　４月６日(日)まで

打ちあげ　　　５月４日(日)まで

では、ラグザでお待ちしておりま〜す♫

昨日は春を感じる程、暖かい陽気でしたが・・・今日は雨 :rain: が降って

また寒さが戻った感じですね～

皆さん体調管理をしましょう！！

ところで、私フロント　沖津は主婦歴〇年目になりますが・・・最近あまり

時間がなく、料理のレパートリーがマンネリ化 :sweat: しつつあります。

そこで、皆さんのアレンジ料理や簡単レシピなど何でもＯＫです :heart:

是非教えてください！

春が旬の野菜レシピなど、すご～～～く野菜大好きな私は毎日欠かさず

野菜サラダを食べています。

雪の影響で、更に野菜の価格が高騰していますが・・・健康維持の為

今日も野菜（サラダ）を摂りたいと思います。

それでは～皆さん　元気にラグザでお待ちしています :star:

皆さん、こんばんは☆

いやぁ～、１５日（土）の大雪は凄かったですねぇ～

おかげで、ラグザに来るのに３時間もかかってしまった　Ｎ　です。

さてさて、過ぎたことはおいといて、

皆さん、運動してますか？

何をいまさら・・・っと思われますよね！

ラグザに来てるんだし、当たり前じゃん！っといわれる方がほとんどでしょう。

では、栄養は摂ってますか？

モリモリ食べてるし、問題ないよという方、

もちろんのことですが、バランスよく食事しましょう！

さて、最後は休養です。

コレ、意外と少ないんじゃないですかねぇ～

でも、この３つのバランスが身体（筋肉）を成長させてくれます！

と、口では簡単に言えますが、私もなかなか守れていません・・・

皆で、規則正しくバランスの良い生活を送りましょうね！

メンバーの皆様、こんにちは！

加圧インストラクター、健康運動指導士、JSA-CSTP、JSS-SAの岩本です。

この前の大雪・・・メチャクチャに凄かったですねえっ・・・。

朝、起きて外を見てもうビックリ！！！

なんじゃこりゃ～っ！！！じぇじぇじぇ～っ！！！

ウチのベランダに約1m程の積雪、玄関のドアにも積雪があり、外へ出るのにも一苦労！！！

軽くアイソメトリクストレーニング！！！

※加圧しながら、ドアを開ければ良かったカナ・・・（苦笑）

玄関のドアも、自転車も、車も、雪で埋もれていて、まあ大変！！！

そして、トドメは・・・外階段から落ちて、左膝を打撲してしまったこと・・・（涙）

あっ・・・という間に落ちて雪の中にダイブしてました・・・（苦笑）

擦り剥いた膝小僧から血が出ていて、それを見たら急に痛みが出てきました！！！

まあ、打撲程度で済んだのが、不幸中の幸いということで！！！

※その時はいていた、ジャージに穴が開いてしまったのが、ショックではありましたが・・・（涙）

メンバーの皆様は、大丈夫でしたか？

そんなこんなで、今回の2月の大雪で予定が狂ってしまった方もたくさんいらっしゃったのではないでしょうか？

何事にも言えますが、まずは【安全第一】で行きましょう！！！

膝の晴れが引いてきたので、更に早く回復させる効果（成長ホルモン）を期待して、【加圧トレーニング】をします！！！

こーんにちは！！

プロショップからお得なセールのご案内でーす(*^^)ﾉ

大人気ブランドＧ－Ｆｉｔ・ＢＡＰＲＯ・Ｒｅａｌ　Ｓｔｏｎｅ

の各種レディースウェアの大バーゲンを行います！！！

２月２６日（水）１１：００〜２０：００

２月２７日（木）１１：００〜２０：００

の２日間限定販売となります！！

最大５０％ＯＦＦと大変お買い求めやすくなってます♡♡

増税前、最後の大バーゲンになります！！この機会をお見逃しなく！！

Ｎｅｗウェアで気分も新たにトレーニングしてみませんか？

皆さんのご来館楽しみにお待ちしてまーす＼(^o^)／☆★☆

皆さま、ソチオリンピック観てますか？？

僕はライブでは見れていませんが、日本人が活躍するとやっぱり嬉しいですね:-)

インストラクターの斎藤です！！

さて、タイトルにあるように、前回のブログでカピバラさんグッズを紹介させて頂きましたが、

反響が大きかった為、今回も小出しでご紹介したいと思います！！

先ずは干支の卯年バージョン！

実は脱皮出来ます（笑）

続いてこちら！！

こちらは、カピバラさんのお風呂バージョン！！

本当は、クッションや、ティッシュカバー、タオルなんかもあるのですが、

次回反響があればまた載せますヽ(^o^)丿

話は変わりますが、最後にオススメの天ぷらをご紹介させて頂きます。。。

大きい・美味いで最高です！！

場所は直接斎藤まで聞きに来てください！！

みなさんこんにちはヽ(^o^)丿

サプリマン白井です(^^)

今日は健康の為のサプリメント

くわ青汁をご紹介させていただきます(*^^)v

くわ青汁はくわの葉から抽出した栄養満点のサプリです(^○^)

青汁と聴くと美味しくないイメージがある方が

たくさんいらっしゃると思いますが、このくわ青汁は

とっても飲みやすいんです(*^_^*)

分からないで飲むと

これお茶？？

緑茶？？？

青汁かいっ＼(゜ロ＼)

ってなるほど飲みやすいんです(^^)

このくわ青汁の試飲会を

本日１９：００まで

行っておりますので

皆さま是非、飲んでみてください(^^)/

ご購入をお考えの会員様は

2月２８日（金）まで

３箱⇒￥９，９９０とまとめ買いが

大変お得になっておりますので

増税前のこの機会に是非お試しくださいませ(^<^)

以上　白井がお送りしましたヽ(^o^)丿

みなさん、こんにちは！

フロントの國峯です。

今日はプロショップからのお知らせです。

明日の２/２２（土）にアバンドの試飲会を開催します。

（１１：００～１９：００）

疲労回復や怪我の回復にとても効果的です。

お得な特典もありますよ！

見逃せません(＠_＠;)

いつもご購入されている方、そうでない方もこの機会に

是非お試しください。

また、ダイエットにおすすめなグルセルナの試飲会も同時に

開催いたします！

皆さまのご来館お待ちしております<(_ _)>

皆さん、こんにちは(*^^)v

いやー金曜＆土曜日は大変な雪でしたね(´･ω･｀)

朝、車がハマって大変でした(-_-)

そんな土曜日に企画していた『スキー＆スノーボードツアー』が中止になりました(/ω＼)

参加者の皆様、大変申し訳御座いません．．．(/ω＼)

大雪、高速道路通行止め、現地でも雪崩が発生していて、とても安全に行える状況ではありませんでした。

私たち、スタッフも大変残念です(´･ω･｀)

しかし、このまま中止にしたくありません！！！

いや、中止にできません！！！！

３月に延期が決定しました！！！

詳しい内容はもうしばらくお待ちください！！！！！

以上、雪大好き！雪かき大好き！！！御子貝でした(^_-)-☆

皆さんこんにちは！( ノﾟДﾟ)

フロント大河原です(*ﾟ▽ﾟ*)

２週続けての雪は皆さん大丈夫だったでしょうか？

いや～凄いね雪～(´Д` )

と言いつつもラグザへ来てくれる皆さんを見て

:sun: :sun:ど根性雪国魂:sun: :sun:を感じました！！

すっかり栃木も雪国だなっ！！(*´ω｀*)

私は、出勤前に車がはまってしまっていたら、同じアパートのご夫婦が助けてくれました(´；ω；｀)

出勤したらまたラグザの駐車場で雪にはまり、皆に助けてもらいました(´；ω；｀)

寒いんだかあったかいんだかヽ(；▽；)ノ優しさに触れました・・:sun:

両親が雪国出身なので、雪景色を見ると、なんだか田舎を思い出します☆

楽しいんですよね、なんだかんだ言って雪って( ´ ▽ ` )

これからあったかくなるとイイな～( ´ ▽ ` )

で今日の話ですが、

これくれた人いました。

似顔絵！

めちゃめちゃ感動して(　；∀；)

飛び跳ねちゃいました！！

うまっっっ(ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ)

美味すぎやろ！

馬すぎやろ！！

上手すぎやろー！！！(ﾟдﾟ)

しかも似てるし(´；ω；｀)

制服まで(´；ω；｀)

またまた優しさに触れました・・

本当にありがとうございましたＡさん！！ヽ(；▽；)ノ

これから、☆凄い会員さん☆をブログにてお伝えしていきたいと思います┗(；´Д｀)┛

レッツ逸材発見隊！！！

この人凄いよ情報あれば教えてください☆

では！！(￣^￣)ゞ