こんにちは！フロント田仲です。

 

こんなこと書いていいのか・・・

実は昨夜、めっちゃ近所で火事があったんですよ〜

 

 

夜でしたが、消防車がたくさんきて、人もたくさんきていて、すごかったみたいですよ。

（みたい、と書いたのは、実は子供と一緒に爆睡していて全く気付かなかった為・・・）

 

 

不謹慎ですが、江戸の名物は火事と喧嘩って言葉を思い出しました。

江戸でもなけりゃ、喧嘩が多い地域なわけでもないんですが・・・

 

 

翌日の下野にも載っていなかったので、詳しいことはわからないのですが、けがや亡くなられた方がいないことをお祈りします。

 

 

みなさんも火の元には充分気をつけてくださいね！！私も気をつけます！

火の用心！火の用心！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは(´・ω・｀)

今年もいつもの場所へ行ってきました(笑)

 

 

 

 

 

 

トイストーリーマニアにも乗ってきたんですが、隠れミッキー４つ見つけてきましたよヽ(´▽｀)/

 

という事で今日は『タンパク質：必須アミノ酸』についてです!

タンパク質といっても幅が広い広い…Σ(ﾟдﾟlll)勝手ながら３部制にさせていただきます(つд⊂)

さて、体においてどこで活躍するかといえば!?

筋肉や髪の毛・つめ・肌・内臓・ホルモンと重要な役割をしていて体の２０％を示しますヽ(*´∀｀)ノ

体で作られるアミノ酸は２０種類!!!!!

しかし、体内で作られず食事から摂らねばならないアミノ酸を必須アミノ酸といいます。

残りは非必須アミノ酸と言います。

 

運動におけるアミノ酸はというと……

体を動かすと筋肉がダメージを受けます。

そこでタンパク質よりも細かくなった必須アミノ酸の約３５％を占める分岐鎖アミノ酸（BCAA）をスポーツ前やトレーニング中に摂ることで

筋肉のダメージを抑え、筋力の低下を抑え、筋肉の向上・持久力向上・疲労回復の効果を高めます!!ヽ(・∀・)ノ

 

食事から摂らなければならない必須アミノ酸…トレーニングしていく上でダメージを受けてしまった筋肉にBCAAを注入しましょう!!

スポーツドリンクにも入っているものが多いのでBCAAという字をちょっと探してみるのもいいかもしれませんね(^O^)

 

では次回『タンパク質　第二部』をやりましょう(●´ω｀●)ゞ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは 😀

サプリ隊員メガネコビトです :laugh:

本日はラグザに置いてあるサプリの中で僕が一押しの

サプリベスト３をご紹介したいと思います :rotfl:

 

第３位は　　アバンドです（●＾o＾●）

疲労している時、疲労が残りそうな時は

もうコレです :laugh:

次の日には非常に元気になれる素晴らしい回復サプリです :rotfl:

 

 

第２位は　　グリコのプロテイン（チョコレート味）

です(*^^)v

筋肉づくりに必要なタンパク質含有量は標準を装備しながら

僕が今まで飲んだプロテインの中でダントツ美味しいです（＾◇＾）

プロテインは美味しくないと中々続かないと思いますので

このプロテインはとってもオススメです!(^^)!

 

 

第１位は　　からだ燃えるです(^^)/

からだ燃えるはビタミン・グルコサミン・コラーゲン配合なので栄養バランスが

気になる方や脂肪燃焼をするための体づくりをしてくれます 😉

 

そしてこのからだ燃えるの一番素晴らしいところは、いつどこでも

お好きなタイミングで飲んでいただけることです :laugh:

今飲んでいる飲み物をすべてこのからだ燃えるに変えていいと言っても過言

ではありません :-))

 

このベスト３は僕の勝手な感想なのでちょっと違うよーって事がありましたら

ごめんなさい(◎o◎)

 

サプリでお困りの事がございましたらいつでもお声掛けください :laugh:

 

以上、サプリ隊員メガネコビトのサプリベスト３でした(^^)/

 

みなさん！こんにちは♪

フロント大河原ですヽ(^o^)丿

早いもので、もう１月が終わろうとしていますね(>_<)

早過ぎだろ！！

 

さて、明日は毎年恒例のブログクイズです♪(*^^)v

来たる２月１５日にスキースノボーツアーが開催決定♪

 

今日はこのツアーから問題です！

 

さて、スキースノボーと言えば、雪山ですね！

雪山といえば、この男！！

 

 

 

 

 

 

そう！

ＴＡＫＵＹＡ★ＭＩＫＯＧＡＩ★

 

 

 

 

 

 

 

では、問題！！

御子貝コーチの好きな食べ物はどれ？

 

①パイナップル

②焼肉

③マクドナルドのダブルチーズバーガー

 

 

フロントで答えてね(*^^)v

待ってまーすヽ(^o^)丿

 

 

皆さん、こんばんにちわ!!＼(◎o◎)／!!

 

ラグザのインストラクター★ＹＥＳ☆です。

 

最近の話なんですが〜

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ラグザの階段を上がっていくと〜

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こんなのがやってまして〜

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ぼく〜…

 

気になって〜…

 

アタック〜…

 

しちゃいました(T_T)!!!

 

週に３回のボディシェイプボクシングと大好きＨＩＰＨＯＰでどれだけシェイプアップできるか…

 

減ってるといいな〜

 

他のスタッフもどんどん参加し始めたので負けないようにしないとッッ!!!(笑)

 

会員の皆様もたくさん参加していますのでまだ参加してない方はこの機会に肉体改造をしてみては??＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

 

お正月太り解消や〜!!!!!!!!!!!!!!!!!＼(◎o◎)／!!!!!!!!!!!!!!!!!!。。。

 

お申し込みは１月いっぱいになっておりますので今すぐラグザへ!!!

 

Let’s だッ!! GO－!!!

 

それではラグザでお待ちしております。

 

ＳＥＥ　ＹＯＵ　ＡＧＡＩＮ〜ＹＥＳＭＡＮ〜

 

 

 

こんにちは～＼(^o^)／　フロント石塚です♫

皆さん!!フロント正面玄関を入って･･･こちらはもう見て頂けましたでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうです(*^_^*)!!　以前ブログで古口コーチが書いてましたねヽ(^o^)丿

◆◆カスタムゴーグル◆◆

その名の通り、自分好みにカスタム出来ちゃうゴーグルです♪♪

レンズや鼻ベルトなどお好みにチョイス☆☆

愛着わきますね～♥*

私たちスタッフも迷っちゃいます＼(◎o◎)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな時は･･･この人に相談です!!

一足先にカスタムゴーグルをGETした御子貝コーチ♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

販売は１月３１日(金)までになりますので興味がある方はお早めに★

 

 

 

おまけ･･･(笑)

怒られそうなので小さく載せます。

 

 

 

 

 

 

御子貝コーチよりゴーグルが似合ってる？かもしれない沖津さんです(^o^)丿

 

みなさんこんにちは〜(*^^)v

お正月モードも抜け、年末年始の運動不足などによる体重増加が気になり出した頃ではないでしょうか？

寒い冬が終われば、あっと言い間に春が来て、夏となりますよ！？！

 

今の体型で半袖を着れますかーーーー(>_<)！！！？

そのままで本当にいいの？

もう少し暖かくなってから、もう少ししたら・・・そんな考えは！

甘ーーーーーい！！！！

新年明けた年初めから、そんな考えでは、体型も変わりません！！

歳を重ねて蓄積してきた物が１ヵ月で元に戻る訳もなく・・・(T_T)

体型を変えるには、当然時間も掛かるものです。

ならば！！いつやるの！？

今でしょ！！っと「思い立ったら即行動」の２０１４年にしてみませんか？

今ならお得なお年玉キャンペーン実施中です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

入会金+事務手数料+初月の月会費のすべて合わせて

２０１４円（税込）でスタート出来るんです！！！

自分へのお年玉でお得にスタートしてみませんか？

初めての方でも安心の初回オリエンテーションもご用意してます♥

自分の筋力バランスが分かる上、マンツーマンでカウンセリングも受けられます☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは自分の体質をきちんと知ってからトレーニンングをスタートしてみましょう＼(^o^)／♫♪

１月３１日（金）までのお得なキャンペーンになるので、この機会をお見逃しなく！！！

 

こんにちは!

フロント　國峯です。

今日の日中は雪が舞ってましたね〜

寒かったです(>_<)

乾燥しているので風邪に気を付けてください。

 

さて、来月の２月７日にはソチオリンピックが開幕します!

僕の楽しみはスキージャンプです。

そう、現在４１歳で９２年のアルベールビル大会から出場して、

ソチオリンピック日本選手団主将を務める

葛西紀明選手です。

ソチオリンピックで冬季五輪７大会連続出場だそうです。

ものすごい鍛錬と自己管理が凄過ぎます＼(◎o◎)／！

ぜひともソチでメダル獲ってもらいたいですね!

それでは、また(^_^)/~

 

 

 

 

 

こんにちは(*^_^*)♫

お正月から時間が経ち、最近ＴＶでは『お正月太り解消！エクササイズ！』などの

特集がたくさんやってますね＼(◎o◎)／！

 

ラグザの皆さんはそろそろ元に戻ってきたころでしょうか!(^^)!

 

 

 

今日は、今、巷で話題のラグザフロントトリビアをご紹介(*^^)v

最近、会員様の間でひそかに流行っている･･･利用累計回数！！！

 

なんと！

フロントでピッっとチェックイン・アウトするときに、

ご入会から今まで、ラグザに何回来ているかが分かるんです＼(◎o◎)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんから見える画面には、出ませんが・・・

フロントスタッフにお声掛けいただければすぐに分かります♪

 

オープンから通っていただいている方は、利用累計回数１８００回を超えている方もいらっしゃいます＼(◎o◎)／

気になる方は、ピッとするときにお気軽にお声掛けください(*^_^*)

 

１０００回・７７７回・１００回･･･など、節目の回数だと

ちょっとＨａｐｐｙな気分になりますよね(*´艸｀)♡

 

 

読みながら、「へぇ〜」はいただけたでしょうか!(^^)!？？

では、フロントでお待ちしております（●＾o＾●）★

 

 

 

   ブログをご覧の皆様、こんにちは。

 

本日ブログ担当のインストラクター犬飼です :dog:

 

今回の犬飼ブログしっかりお題があります :star:

 

題名どうり、魔法のテープ :moon:

 

 

いつも、もったいぶるんですぐに見せちゃいます :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これこれ↑↑

 

コブラクションテープってやつですね :musicnote:

 

もったいぶりません :star:

 

 

早速その効果をご紹介 :dog:

 

 

 

ひと～～～つ :star:

 

気になる所に貼るだけで、体内に隙間ができリンパ液の流れがアァァァァァァップ↑↑↑

リンパの流れが良くなると、新陳代謝が上がるだけではなく、自然治癒力も上がります。

なので、貼ってるだけで筋肉の痛みや肩こりを早く改善してくれるんですね :dog:

 

 

 

ふた～～～～～つ :star:

 

リンパだけではなく血液の流れも良くなるので酸素や栄養が隅々に行きわたるので

疲労の回復もアァァァァァァァップ↑↑↑↑

なので、『○○が痛い・○○がこってる!!!!………』って言うのが無い人でも。

『ちょっとだるい・最近疲れた!!!!………』って言う人にもオススメなんですね :dog:

 

 

 

み～～～～～～っつ :star:

 

スポーツや仕事で特定の筋肉を酷使する人は、その筋肉に障害が発生しやすくなります。

いわゆる職業病……………

コブラクションテープを事前に貼っておくと職業病の予防にも役立ちます :dog:

 

 

 

 

凄いぜ、コブちゃん :heart:

 

凄すぎるぜ、コブちゃん :heart:

 

超絶凄いぜ、コブラクションテープ様 :heart:

 

 

そんなコブ様 :star:

 

 

販売会を!!!!!

１月２０日　１０：００～２０：００に行います。

 

 

割引期間は!!!!!

１月２０日～１月３１日までになります。

 

 

割引期間中は!!!!!!

１パック５枚入り、１，０００円をご購入頂いた方に１枚プレゼント :heart:

 

なぁぁぁんと!!!!!

 

４パック購入の方は１パックプレゼントしちゃいます :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなカッチョイイテープ見逃すてはないですね :dog:

 

それではこの辺で。

犬飼でした :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おまけ。

１月１７日のボディアタックに来て頂いた方はご存知だと思いますが!!!!

犬飼に彼女できました :heart:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うめチャン超絶可愛い :heart:

犬飼のコブラクションテープ、うめチャンでした :dog: