皆様こんにちは(*^^)v
フィットネスインストラクター高橋清美です。
今日は、ラグザオリジナルスタジオプログラム
女性限定 『美ＫＡＴＳＵ』
についてお話したいと思います。
３０分間のショートプログラムですので参加しやすく、
全身の筋力トレーニングが出来るクラスです。
４０歳を過ぎると年に１パーセントは落ちてしまうと言われている
筋肉量(ー_ー)!!
筋肉量を増やし基礎代謝を上げて太りにくい身体づくりを
していきましょう(*^_^*)（●＾o＾●）(#^.^#)
レッスンでは、ダンベルやゴムチューブ、スモールボールを使い
筋肉トレーニングをしています。
初めての方でも気軽に参加できる様
ゆっくり行っていますので、お気軽にお越しください。
短時間なので、少しきつめにやってますが、
女性の皆さま！！！
一緒に素敵なボディラインを作りましょう :musicnote: :musicnote: :musicnote:
★スケジュール★
月曜日 １３：５０～１４：２０ 担当 高橋清美
水曜日 １９：４０～２０：１０ 担当 楢府沙也香
それではスタジオでお待ち致しております :rainbow: :rainbow: :rainbow: