皆さんこんにちは :monkey:

最近は、夏の暑さは無くなりましたが

台風が来たり（また来る感じですね＼(゜ロ＼)）

スポーツの秋なのに秋らしい感じがしないですよね 😥

こんな体調を崩しやすい時期に、元気にトレーニングしている皆さま

素晴らしいヽ(^o^)丿

 

本日は、トレーニングをしている皆さまにサプリの紹介をしたいと思います :-))

僕はよくマシンジムを巡回しているのですが、皆様からよく

「ダイエットしたいんだけど効くサプリある？」

「脂肪を燃やしたいんだけど良いサプリある？」

といったお声がありますのでご紹介させていただきます :laugh:

僕、個人の見解になりますので参考程度にしていただけたらと思います 😉

まずは、短期集中で脂肪を燃やしたい会員様には

スーパーヴァームと

ＭＵＳＡＳＨＩのフアンです :-))

この２つは脂肪を運んでくれる成分が多く入っていますので短期集中の方には

もってこいです :blush:

脂肪燃焼サプリの中ではトップクラスのものになります :laugh:

 

続いては短期集中ではトレーニングをしないけれど

より効果的にトレーニングしたいと思っている会員様には

ダウンＦ

がオススメです

脂肪燃焼成分に加え、体のバランスの事も考えて作られていますので

今のトレーニングがより効果的になると思います :rotfl:

 

最後の商品はからだ燃えるです

からだ燃えるは

クエン酸・ビタミン・コラーゲン・グルコサミンなど

疲労回復や体に大切な成分がとても入っていて

脂肪が燃えやすいからだ作りをしてくれます :laugh:

からだ燃えるは運動中だけでなく

朝・昼・夜と時間に関係なく、いつでも飲んでいただけます :laugh:

今飲んでいるすべてのドリンクをからだ燃えるに変えてあげて良いと

言っても過言ではありません!(^^)!

サプリメントの中で、僕が一番オススメなのはこのからだ燃えるです :-))

 

これからサプリメントを飲んでみようと考えている会員様

わからないことがありましたらスタッフまでお声掛けください(^^)

以上、卓球少年がお送りいたしました(*^_^*)

こんにちは(*^^)v

先日、４月振りに夢の国行ってきました。

写真はないのですが…飾りもハロウィンになっていて、とっても楽しかったです♪

 

さて、今日は５大栄養素としては含まれませんが『食物繊維』について復習です!!

『食物繊維』は野菜や海藻・果物にも多く含まれますが、大きく２つに分けられることが出来ます!!

①水溶性食物繊維…便秘解消!!

②不溶性食物繊維…ダイエット効果!!

と大きく効果がありますが、どれも欠かしてはなりません!!

水溶性食物繊維はこんにゃく・海藻類・果実類

不溶性食物繊維は穀類・豆類・イモ類・野菜類・きのこ類となります!!

どうでしょうか?？毎日摂っているでしょうか??

 

なんと、１日２０～２５ｇは摂ってほしいので…頑張って摂りましょう!!

毎日の野菜にプラス果物や海藻類をとる心がけを忘れずに食事をしていきましょう!!

 

また、来週ヽ(^o^)丿

みなさん、こんにちは :fighterm:

この時期、街を歩くと店先あちらこちらにカボチャのお化けが並んでいたりします

:pumpkin: :pumpkin: :pumpkin:

そう :lamp: ハロウィンです！！

ラグザの中でもちょいちょい雰囲気出しております :pumpkin:

そこで、日本でも定着した有名なハロウィンの基礎知識を少しだけ・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Q．ハロウィンとは？

一言でいえば、日本でいうお盆。お盆は地獄の釜の蓋が開いて死者の魂がこの世に戻ってくる日です。

基本的にこれと同じ。ハロウィンは秋に行われるキリスト教の行事だそうです。

Q．ハロウィンはいつ？

正確には１０月３１日〜１１月２日です。３１日はハロウィンイヴらしいですよ！

（知ってました？？）

Q．どうして仮装するの？

日本のお盆は迎え火をして死者の魂に帰ってくるところを教えてあげますが、ハロウィンの

場合は、死者の魂だけでなく魔物もこの世にやってきます。この時、魔物に魂をとられたく

ないために、人間が魔物の格好をして防ぐんですよ！

Q．カボチャのお化けは何？

このお化けには名前がついているんです。

Jack-O’-Lantern（ジャックオゥランタン）といいます。

「ジャックの灯り」が日本語訳です。

ジャックという老人の霊がこの灯りを持って、この世とあの世をウロウロ

しています。この世には肉体がなく、あの世にも行けない霊ですね。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに・・・

よく巨大なカボチャがありますが・・・

お店にもよりますが・・・・

だいたい￥2,000〜￥5,000くらいで売ってます！！

意外に高い！！！＼(◎o◎)／！

 

では :rainbow:

 

 皆さん :star: こんにちわ!(^^)!

 

フロントの宮本です :rotfl: :pumpkin:

 

子供の運動会も無事に終わり・・・ :rainbow:

当日は８人分のお弁当を作りました :hugleft: :hugright:

それだけでぐったり :worship:

 

次は・・・文化祭(>_<)。。。

役員頑張ります！！(^^)v

 

先日お休みに市内でランチ :inlove:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レナードの森です（*^_^*）

お花屋さんと一緒になっています(^O^)／

 

おまけ・・・大好きな双子のダンサー❤❤❤

 

 

 

 

 

 

 

ラグザで皆さんにお会い出来るのを楽しみにしています❤

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!(^^)!

１０月も３週目に入ろうとしていますが、今日も夏のような暑さですね(*_*)

夏は好きですが、暑いのは苦手・・・フロント川嶋です :bunny: ♪♪

 

 

最近、衝撃的な事実が発覚して

今年１番びっくりしたことがありました＼(◎o◎)／

 

私が小さいころ住んでいた団地で、同じ団地に住むよく遊んでいた兄弟がいたんです。

その１人がなんと！！

今一緒に働いているラグザのスタッフだったことがついこの間発覚＼(◎o◎)／

 

 

引っ越しをしてしまったのでお互いバラバラになってしまったのですが、

小さい頃はよく遊んでいたのに・・・

そしてラグザでは２年半も一緒に働いていたのに・・・

今頃気づくなんて—–!!!笑

 

おうちに帰って昔のアルバムを探したらいましたよ（＊´艸｀）

 

 

この可愛い男の子、誰だかわかりますか？？

（右の赤いパジャマは私の弟です|:3ミ）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そう！面影たっぷり♡

御子貝コーチです！！（右）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一緒に乾杯なんかしたりして・・・♪

私は手前左の赤いスカートです☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ごはんも食べたりして・・・♪

後姿左が御子貝コーチ★　もぐもぐしてるのが私です・・・(‘_’)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなことってあるんですね＼(◎o◎)／

色々な経緯があり発覚したのですが、衝撃的すぎてお互い爆笑！

わたしたちのお母さんもびっくりしていました(*^_^*)

 

田村さん監修：現在のわたしたち!(^^)!（２０年後）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

世間ってせまい・・・

と思ったら、他にもおさななじみがいました(^^)♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

左から２番目の子と３番目の子(*^^)

誰だかわかりますか!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１番左の子と赤いスカートの子♡

 

 

 

そう!!!

この２人♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

清美コーチとフロント石塚さんです!(^^)!

２人はもともとおさななじみなんですが、こんな小さい頃から一緒ってすごいですね(*^_^*)

 

 

ちなみに体操着の写真は、左から２番目が清美コーチで３番目が石塚さんです！

人のこと言えませんが、２人とも違う・・・笑

 

 

 

 

長くなってしまいましたが、そんな昔話のネタで盛り上がった今日この頃でした(*^^)

 

こんにちは!!古口です!!

 

最近、台風の影響で少しまた暑くなってきた今日この頃、

皆さんは、いかがお過ごしでしょうか!?

 

僕は、８月に横浜にマンチェスターUの試合を見てきました。

実は、初めてのスポーツ観戦でした。なんかちょっと緊張しました。

日本代表香川真司選手をはじめ、様々な各国スター選手のプレーも見れて

とてもいい空間を過ごせました(*^_^*)

明日、日本対セルビア戦がありますよ!!

ぜひ、みなさん観戦しましょう!

 

そして・・・・

明日代表戦も大事なんですけど、

 

LUXZEでは

明日１０/１２〜１０/１７まで

 

シューズフェアを実施いたします！！

 

今人気のAVIA・ウェーブダイバーズLG２がなんと！！

 

なんと！！

 

２０％off〜３０％off

とてもお買い得ですよ！！

ぜひ、この機会にご購入下さい！！

 

みなさん、こんにちは〜(^^)/♪フロント山本です☆

台風一過が沢山遊びに来る季節ですが、今週は良いお天気が続いて

とても暑い日が多いですね！！

そんな残暑の残る10月ですが、朝晩は冷え込んで、すっかり秋らしくなってきました♪

健康診断も終わり、ほぉっ(*^_^*)=3として食欲の秋まっしぐらといきたいところですが、

スタッフに運動しなさい！と喝を入れられたので、とりあえず・・・スポーツ観戦に行ってきましたヽ(^o^)丿☆笑

まずは、プロバスケットチームのブレックスの試合です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今季からＮＢＬと言う新リーグになったので、少しルールが変わった様ですが、

ルールが分からなくても大丈夫！！とっても盛り上がりました(>_<)ﾉ♫

スポーツの秋！まだまだ観戦は続き、次に観に行ったのは日光アイスバックスです！！

一昨年、初めて観てから感動してハマったスポーツ観戦の１つです！！

 

 

 

 

 

 

 

リンク脇にビッグツリーのロゴも発見↓↓♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あの速さと迫力は圧巻です！！アイスホッケーもルールが分からなくても大丈夫！

今季からなんと！生ラジオを聴きながら観戦が出来るようになり、ルールや選手紹介を聴きながら

観戦が出来ます！！解説を聴きながら試合が観れるので分かりやすくより楽しかったです(*^^)v

 

ＢＲＥＸやアイスバックスの会場では、フェイスペイントなどの色々な催しもありますょ☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

栃木には４つのプロスポーツチームがあるなんて栃木県民としては誇りですよね♪

ビッグツリーはＢＲＥＸ、ＩＣＥ ＢＵＣＫＳ、栃木ＳＣ、ＢＬＩＴＺＥＮのオフィシャルサプライヤーです。

選手と一緒にトレーニングしてみませんか(^^)!?

みんなでチーム栃木を応援していきましょうヽ(^o^)丿☆♪★♡

皆様こんにちは :rainbow:

インストラクターの犬飼です。 :dog:

 

実はですねぇぇ :musicnote:

このブログ書く前に練習してたんですよ………アタックの :dog:

 

１６時〜１９時まで :musicnote:

 

そして……

 

このブログを投稿した後………またアタックなんですよ :dog:

桜店で新曲発表なんで :dog:

 

 

ノーマル犬飼なら疲れてもう烏山帰ってますね :pain:

 

 

ただ！！！

 

 

今の犬飼ノーマル犬飼じゃないんです :star:

 

今の犬飼は超グルアバンド犬飼なんです :star:

疲れ知らずなんです :star:

 

２４時間耐久アタックもできそうなんです :dog:

 

 

皆さんも疲れ知らずの超グルアバンド〇〇になりたいですよね。

 

 

近々なれますよ超グルアバンド〇〇 :star:

 

 

★１０月１１日＆１０月１２日★

 

★１０月１１日金曜日が１８時〜２１時★

★１０月１２日土曜日が１１時〜１９時★

 

超グルアバンド〇〇フィーバー試飲会なんですよ。

 

 

是非ともこの機会をお見逃しなく :dog:

 

 

 

 

 

 

PS・

 

グルアバンドは

 

グルセルナとアバンドの事でございます。

 

 

 

こんにちは！ＫＯさんです。

 

今日は、１０月～始まりました、『ボディヌーヴォ体験』のご案内です！ :rotfl:

今、ラグザで大人気のボディヌーヴォを体験することが可能になりました！！

 

 

 

ボディヌーヴォって何？って方は・・・・↓コチラをクリック↓

http://www.bigtree-net.jp/luxze/bodynouve.html

３カ月間、３人のプロのサポートでダイエットを達成する、女性限定のスペシャルプログラム！！

 

体験内容は・・・・

エステ１０～３０分＆栄養カウンセリング３０分＆トレーニング６０分

価格もとてもお得！ :announce:

①二の腕コース・・・・・12,600円（税込）

②お腹コース・・・・・・・15,750円（税込）

③太腿＆お尻コース・・18,375円（税込）

エステ体験は、３つのコースよりお選びいただけます。

体験コースの受付は、毎月限定１０名様のみ！！

今月ももうすぐ定員まじかです！！

 

ちなみにボディヌーヴォの本コース（3ヵ月間コース）は、同じ担当スタッフが最後までサポートする為、

毎月限定２名様です！お早目に！！

 

本気でお悩みの方、お待ちしております！詳細は、下記まで・・・・

０２８－６８４－１５１５

お電話下さい！

 

 

みなさんこんにちは！！!(^^)!

フロント大河原です★

 

先週の火曜日にスタッフ研修で、避難訓練＆CPRとAEDの安全研修を行いました！

これは、毎年やっていることなのですが・・

毎年見直す部分もあるし、毎年勉強になっています★

 

 

さて、ラグザに通われているみなさん、ラグザの避難場所と消火器、消火栓の場所はご存じですか？

消火器は館内に計９本、消火栓は計４本あります。

 

消火器の場所を今日はご案内♪まずは、１階フロアから★

 

 

入って入口のショップの足元！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてフロントにはAEDも設置してあります!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ロッカーに進み、男性ロッカー入口。そして男女ロッカーの中にも１台ずつあります♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二階へあがると、すぐ目の前★もちろんAEDも！

 

 

そしてAスタジオ入口です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフ管理場所にも計４本あります！

消火栓は女性ロッカー入口、プール、Aスタジオ、ストレッチマットのところに

あります♪

 

 

 

万が一の時の備えとして、常に把握しておきたいですね!(^^)!

私達も全力で皆様を守りたいと思いますので、今後ともお付き合い宜しくお願い致します☆ヽ(^o^)丿