こんにちは（●＾o＾●）
毎日暑くて暑くてダラ～ン :yawn: としちゃいますよね…
以前、写真を載せたウサギも暑さには勝てず…ダラ～ンと伸びきっていました… :bunny: :sun:
さて、そんな風に伸びきって脱力したりしないようにしっかりと栄養を摂りましょう!!
そこで今日は『クエン酸』をやりましょう!!
良く聞く『クエン酸』ですが、トレーニング後にも効果的なことはもちろん・・・ダイエット効果にもつながります!!
疲れを取り、脂肪も落とすとして代表的なものになります!!
そこで
◎酢
◎梅干し
◎グレープフルーツ
を積極的に摂って、夏バテしない体作りを今からしっかりしていきましょう!!
来週の栄養も鈴木がお送りします♪
夏対策②お楽しみに～!!