皆さん、こんにちはぁ～ 😀

ジメジメしておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

本日は、イベントのご案内です :star:

７月７日（日）毎年恒例のＦＴことファーストライアスロンを開催いたします！

ファーストライアスロンとは、一言で、ミニミニミニトライアスロンです :fighterf:

トライアスロンと聞いて、『あぁ～、もう関係ないな』と思ったそこのあなた！

そんなことありません 😎

最短のタイプは　水泳７５ｍ　自転車（エアロバイク）２ｋｍ　ランニング１ｋｍと

とってもミニ

１０分くらいで終わってしまうんです :bunny:

でも、レース後の達成感はハンパがない！！！

私も、一度体験しましたが終わった後の気持ちといったらもう・・・

皆さん、是非一度、チャレンジしてみてくださいね :clap:

１年に１回の機会なのでお見逃しなく :inlove:

詳しくは館内ＰＯＰをご覧になるかスタッフまでお気軽にお声掛けください :musicnote:

こちらから、ＦＴ専用ＨＰにもつながります（エントリーもこちらから）

↓

http://ft-jp.com

皆様、こんにちは！

犬飼コーチみたいに真っ黒になりたいインストラクターの御子貝です(‘ω’)ノ

犬飼コーチは日焼けマシン（タンニング）で焼いているみたいですね( *´艸｀)

すごくきれいな色をしています♪

ところで、ラグザの男性ロッカーにタンニングマシンがあるのはご存知ですか？

自然の太陽で日焼けするより安全で効果的に焼けるのがタンニングマシンの特徴です( ..)φメモメモ

そんなタンニングマシンが只今キャンペーン実施中です！！

通常　５１０円が　キャンペーンにつき　４１０円！！(*’▽’)

まだまだ使ったことがない方、夏に海に行く前に下地づくりをしたい方、

この機会に是非使ってみてください(^_-)-☆

おススメは、１５分１回を週に２~３回入ると綺麗な色になりますよ(｀・ω・´)

期間は６月１５日（土）から７月１５日（月）海の日まで(*^^)v

お試しあれ！

台風がいなくなり、ジメジメ暑い日が続いてますね :rain:

沖縄は今日、梅雨明けが発表されたみたいで、いよいよ夏が近づいてきますね :sun:

季節の変わり目は体調を崩しやすいので皆さん元気にラグザで体力作りをしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

ラグザ店にあるプロショップでは、今お得なSALEが盛り沢山です！！！

★６月１６日(日)まで父の日フェア

メンズ会員様限定！サプリメント２０％OFF!!!

★６月１９日(水)までミズノシューズフェア

あの！大人気ウェーブダイバースLG２とマキシマイザーが２０％OFF!!!

★６月２１日～７月４日(木)スイムフェア

夏に向け水着・スイム小物がななんと全品２０％OFF!!!

新しい商品をGETして楽しいラグザTimeを送りましょう(*´ω｀*)v

皆様、こんにちは！

フロント大河原です( ´ ▽ ` )

４月の肉体改造キャンペーンで、１ヶ月で７キロ脂肪を落とした人がいましたね！

びっくり＆素晴らしい\(//∇//)\

私も１人肉体改造(寂しい・・笑(´･_･`))して、１ヶ月後の日曜日に測定したら、1､5キロ減量に成功しました☆\(//∇//)\

結果が目に見えると嬉しいですね(*´ω｀*)テンションあがりました！

皆さま、引き続き一緒に頑張っていきましょう！！

さて、話は変わりますが・・明日は毎月恒例のラグザブログクイズです！

ラグザは日々、総勢２８名のスタッフで守っております！＼(◎o◎)／！

そんなラグザスタッフから今回は問題でございます！！

そんな２８名を分析したところ‥

★血液型★

Ａ型　8名

Ｂ型　9名

Ｏ型　7名

ＡＢ型　4名

でした(*_*)

以外に均等( ´艸｀)

いやB型が多い！

我こそがB型という型が集まったんでしょうね・・( ´ ▽ ` ) :musicnote:

そして、色々分析したところ・・・

この6人に、ある共通点が発覚しました！！

 ①フロント沖津さん :rose:

②フロント大河原

③インストラクター御子貝

④インストラクター高橋(保)

⑤インストラクター古口

⑥インストラクター小池

Ｑ、さて、この6人のある共通点とは‥？！($・・)

皆さんこんにちは :dog2:　フロント田村です :dog2:

栃木県も梅雨入りしましたね :rain: :umbrella:

気温の変化の激しいこの時期、

体調も崩しやすかったり、疲れやすかったりなどあると思います。 :doctor:

しっかりリラックスして、疲れを癒していきたいですね！ :clover:

さて、今日はラグザで先日勉強した｢笑いと健康」についてご案内したいと思います :dog2:

実は、笑いと健康には深い関係があり、

医学的にも笑いが体や心に良いというのは実証されつつあるそうですよ :highfive:

:laugh: 笑いの効果について :laugh:

精神的効果

ストレス発散

自律神経のバランスを整える　　　笑うだけで、精神的バランスが整えられるそうです！ :clap:

医学的効果

脳が活性化　記憶力アップ　ボケ防止

筋力アップ

免疫力アップで身体の免疫力をアップさせる

その他、血行促進や幸福感をもたらしたり、いろいろな効果があるそうです :nerd:

是非ラグザで運動して、たくさん笑って更に心も体もより健康に、そしてより楽しい毎日を送りましょう！

こんにちは(*^_^*)♫

皆さん、もうこちらのマシンはお試しいただけましたか♡!?

その名も『ソニックス』　!!!

近未来的でかっこいいですね(*´ω｀*)

◆ソニックスの特徴◆

◇音波の振動で、身体の内側までマッサージしてくれる!!!

◇リンパの流れ、血液の循環が良くなる!!!

　すると・・・代謝UP、デトックス効果、腸内の活性化により便秘改善

◇ひざ・腰に負担がかからない!!!

・・・とステキなソニックス♡

もちろん運動前後どちらに乗ってもOK♫

AUTOモードの全身がおススメです(*´ω｀*)

おなか・・・おしり・・・と部分でブルブルするのに感動です( ●´艸｀)

皆さんもぜひ使ってみてくださいね(*^^*)

キラン☆彡

おまけは、今日桜店からラグザに遊びに来てくれた竹澤コーチです( ´ ▽ ` )

みなさんこんにちは(=^・^=)

本日は、“クレープの日” :rainbow:

なぜ？

モンテールが制定。

クレープをもっと身近なおやつにしたいとの願いから。

多くの人にクレープの美味しさを知ってもらうことが目的。

日付は数字の9がクレープを巻いている形に似ていることから。

だそうです。 :rotfl:

本日は、６月１９日（火曜日）のイベント会場

Vanilla Vacation　バニラバケーションのご紹介です(@^^)/~~~

和・洋・中揃っており、ビュッフェスタイル :kissed:

気になる料理を選んで、お好きな料理を食べて胃も心も

:clover: ＨＡＰＰＹ :clover: になり、食事のひと時を楽しめますよ :inlove:

そして、沢山のデザート達 :kissed: デザートは・・・べつ腹 :fingersxd:

のんびりとお洒落な空間で、ランチタイムを過ごしませんか！？

お時間が作れそうな会員の皆さん、是非今回の“ランチイベント”にご参加くださいね(*^^)v

年に２回のイベント :goaway:

楽しんでいただけるように・・・、スタッフが務めさせていただきます :island: :island: :island:

女子会・誕生日イベントにも最適 :star: 今日のランチに、Vanilla Vacation　バニラバケーション

はいかがですか！？是非、一度行ってみて下さいね( ^^) _U~~

皆様こんにちはヽ(^0^)ノ

ラグザ歴２ヶ月の斎藤克也です :star:

だんだんジメジメしてきましたね・・・。

梅雨の時期は読書などしてみてはいかがですか？

せっかくなので、僕のオススメの本をご紹介させて頂きます :inlove:

先ずはこちら :star:

スラムダンク勝利学

この本はスラムダンク好きなら、必ず読んで頂きたい１冊です :rose:

更にこちら :star:

ペップトーク

こちらの本は人を本気で励ましたい時におススメです 🙂

のんびりしたい時には是非この2冊を読んでみて下さい :chic:

後、皆様のおススメ本がございましたら教えて下さい :heart:

こんにちは！

最近、暑くなってきましたね！

:can: 水分補給しましょう！ :can:

本日のご案内は、ビッグツリーのホームページから

ご登録いただけるメール会員のご案内です！

皆さん！ご存じでしたか？

ビッグツリーホームページの右側のバナーにありますよ！！

下記をクリック！！

ご登録いただきますと、スタジオ・プールの代行情報をはじめ、

ラグザ店のキャンペーン情報などを配信しております。 :rose:

更に今後は、各店舗ごとのご案内が可能になりました。

ラグザ店のみのショップセール情報やメール会員様限定の、

お得情報など配信していきますよ :announce:

まだ、登録いない方は、是非登録して下さいね。

宜しくお願いします。

その他のバナーも是非クリック！クリック！見て下さい :nerd:

館内見学もお待ちしております！！

( ノﾟДﾟ){こんにちは!

梅雨時期入ると空いてることが多いので、とっても夢の国に行きたくなります…

んー行きたいッ！！

さて、独り言はココまでにして栄養やりましょう!!

今日の栄養はあまり聞いたことのない『葉酸』についてやりましょう♪

葉酸はほうれん草から発見されたもので、妊婦さん・胎児だけに重要な栄養素ではなく

赤血球を合成してくれたり、動脈硬化・がん予防と効果があります!!

食品で取るなら葉っぱ系のものがいいでしょう(´・ω・｀)

あずき・のりにも豊富にはいっています♪

１番野菜で葉酸が多いのは１００あたり２５０μgの『モロヘイヤ』です♪

モロヘイヤを１００g摂れば１日の摂取量を男女ともクリアできます!!笑

そして７月から旬を迎えるモロヘイヤ!!

スープに入れたり冷奴の付け合せにモロヘイヤいかがでしょうか？？

天ぷらにしても美味しいですよ( ´艸｀)

お試し下さいね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))