皆さんこんにちは :dog2: フロント田村です :dog2:
栃木県も梅雨入りしましたね :rain: :umbrella:
気温の変化の激しいこの時期、
体調も崩しやすかったり、疲れやすかったりなどあると思います。 :doctor:
しっかりリラックスして、疲れを癒していきたいですね！ :clover:
さて、今日はラグザで先日勉強した｢笑いと健康」についてご案内したいと思います :dog2:
実は、笑いと健康には深い関係があり、
医学的にも笑いが体や心に良いというのは実証されつつあるそうですよ :highfive:
:laugh: 笑いの効果について :laugh:
精神的効果
ストレス発散
自律神経のバランスを整える 笑うだけで、精神的バランスが整えられるそうです！ :clap:
医学的効果
脳が活性化 記憶力アップ ボケ防止
筋力アップ
免疫力アップで身体の免疫力をアップさせる
その他、血行促進や幸福感をもたらしたり、いろいろな効果があるそうです :nerd:
是非ラグザで運動して、たくさん笑って更に心も体もより健康に、そしてより楽しい毎日を送りましょう！