皆さんこんにちは～５月からフロントスタッフとして新しく！？（知っている方も中には…）

入りました…沖津です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の事を少しだけ…紹介させていただきます。

【趣味】 　温泉・お酒 :beer: ・一人ランチ :plate: （無になれます）

【今ハマり中なもの】　韓国ドラマ(特にラブコメ！)・家で飼っているメダカ(日々大きく成長中！)

写真をアップ出来なくてすみません。 :sweat:

みなさんのおススメがありましたら、是非教えてください。

ＬＵＸＺＥは８月で５周年を迎える事ができます。これからも快適で楽しく過ごせるよう努力したいと思います。

 

 

 

こんにちわ!!!

 

ラグザのサプリ班 Y・Ｔコーチからブログのお時間です。

皆さま、こむら返りって聞いたことありますか？(＠_＠;)

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あッ!これは大外刈りでした!!

??(笑）

 

Y・Tコーチもただいまググっております!!

 

 

 

 

 

 

こむら返りとは・・・攣るという意味らしいです。

攣る（つる）＝筋肉痙攣のことなんです!!(゜レ゜)!!

皆さん、足を攣った経験はありますでしょう～

攣るって痛いですよね・・・・・・・・・・(>_<)(>_<)(>_<)。

そして、びっくりしますよね!?!?＼(◎o◎)／！

 

きっと攣るのにも原因があるはず!!

 

 

 

 

ググりましょ～

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ありましたッッ!!!!

原因の一つとしてまずは肉体疲労です。

いわいる運動のしすぎで乳酸が溜まりすぎちゃうんですね(*_*)

トレーニングのしすぎも注意なんですね!!

もう一つ!!

栄養不足も原因の一つです。

トレーニング中は必ず水分補給をとるのもポイントです(*ﾟ▽ﾟ*)

がぶ飲みはダメですよ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてもし攣ってしまった時の対処法も確認しておきましょう～

１、絶対に焦らないでください。

２、身体の力を抜きましょう。

３、４、はなくて…

５、ゆっくり伸ばします。

※ここで注意ッ!!絶対にまもないよーにッッ!!!※

寝てる時に攣ってしまうときは…

楽な角度を見つけて攣る部分を曲げて寝てみてください。

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、これから暑い夏がやってきます!!

トレーニングをするときはこまめな水分補給をとって無理をせずやっていきましょう～（●＾o＾●）!!

それでは、またの機会に☆ＳＥＥ　ＹＯＵ　ＡＧＡＩＮ～☆

みなさん、こんにちは～（●＾o＾●）/

フロントの山本です♪

やっと梅雨らしく？雨が降る日が増えてきたり、ジメジメしてますが

皆さん体調など崩していませんか？

夏野菜が大好きな私は、雨は苦手ですが、美味しい夏野菜を楽しみながら毎年この時期を

過ごしています(*^_^*)v

こんな梅雨の時期にラグザでお勧めなのが、プールです♪

夏に向けこの時期に泳ぎの練習や新たに水泳を始めてみてはいかがでしょうか？！

今日はプールで役立つ水中保温サポーター販売会のご案内です♪

６月２９日（土）～７月２０日（土）まで

泳げるようになりたい！！

もっとシェイプアップしたい！！

腰痛緩和したい！

プールは冷えるから苦手！

と思っている方にオススメです!(^^)!

水着の上から２段階に締め具合を調節できるダブルフィット機能採用！！

遠赤外線効果で水の中でもポカポカ(๑≧౪≦)/♡

期間中プールサイドにて、試着会開催！！

是非、この機会に１度お試し下さい。

皆様のお越しをお待ちしておりまーす( ´ ▽ ` )ﾉ☆彡

 

 

 

みなさんこんにちは！

新しくラグザに入りました、増渕です！

 

 

 

 

幼稚園から高校まで新体操、大学からはダンスと、踊ることが大好きです☆

またもう一つ大好きなものが…

犬  :dog: :dog2: です！

家で二匹のチワワに触れて毎日癒されています :heart:

 

スポーツのお話、愛犬のお話、是非これからたくさんお話をしていきましょう( ^^) _U~~

ラグザで皆様にお会い出来るのを楽しみにしています！

宜しくお願い致します :star:

 

皆さんこんにちは(*^^*)♫

 

館内にあるこちらのPOPはもうご覧になりましたか(*´∀｀)？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうです♡!!!

LUXZE５周年記念限定Tシャツが販売されます( ｣´0｀)｣

 

 

皆様のおかげで、LUXZEは８月で５周年を迎えることができます。

ありがとうございます。

日々感謝です！

 

 

 

今回の５周年記念Tシャツは完全予約販売となっております！！！

 

しかも選べる５色( ｣´0｀)｣！！！

オレンジ・黄色・パープル・ロイヤルブルー・ブラックのお好きな色をお選びください！

色違いで揃えるのもいいですよね(*´ω｀*)

 

 

 

 

 

 

私、川嶋のオススメ色はロイヤルブルー＆ブラック♡

 

 

 

 

 

 

 

小池王子のオススメ色は、オレンジ♡

 

 

 

 

 

 

 

清美コーチのオススメは黄色のデイジー♡

 

 

 

 

 

 

 

御子貝コーチのオススメはパープル♡

 

 

 

デザインはこちら(*´∀｀*)

前に入ります！

うしろのえりもとにはラグザのロゴ入りです!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

５周年にちなんで、限定５５枚となっておりますのでフロントにてお早めにお申込みください♫

１枚　￥２,７００です☆　（サイズはSS～LLとなっております。）

 

届くのが今から楽しみですね( ´艸｀)♡

みんなでお揃いのTシャツを着て５周年を盛り上げましょう(*´∀｀*)!!!

 

LUXZEの５周年祭は、８月３日（土）４日（日）開催です(*´ω｀*)!!!

 

皆さんこんにちは(@^^)/~~~

段々と暑くなり・・・、食欲が無くなりつつある方もいらっしゃるのでは

ないでしょうか！？

こんな時に大活躍するラグザ人気商品

“グルセルナ”のご紹介をします(*^^)v

 

栄養補助食品としても活躍 :rainbow:

・空腹時に・・・

・食事を抜きがちな方に・・・

尚且つダイエットにも活躍しますよ :rainbow:

・満腹感が得られるため、食べ過ぎ防止に・・・

※食べる１時間前にグルセルナを飲んでから食事することを

オススメします。

・腹持ちが良いので、間食に・・・

1Ｆフロント前冷蔵庫にて好評販売中です(*ﾟ▽ﾟ*)

1個￥２８０（税込）バニラ味で美味しいので、是非お試しあれ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

 

 

梅雨いりしてジメジメの毎日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

皆さまこんにちは :star: 最近ボルタリングをやり始めた斎藤です 🙂

 

なんと明日から、スキンズのラグザ特別セールを開催いたします。

なんと今回、現品限り３５％ＯＦＦになっております :laugh:

写真はあえて載せません :chicken:

皆さま是非ラグザに足を運んでチェックしてみて下さい :musicnote:

フロントへＧｏＧｏ :rose: お待ちしております :yes:

 

 

 

 

 

皆さんこんにちは!!ラグザに新しく入りました、北澤　裕貴です(^o^)

ラグザに入って１ヵ月半とまだまだルーキーですが、毎日必死で頑張っております!

 

さて、自己紹介をしたいと思います(^^)

誕生日≫　平成２年９月２日生まれの２２歳です!!ちなみにおとめ座です(笑)

 

趣味≫　バスケットボール

クラブチームで週２日練習しています(^o^)v

最近買ったバスケットシューズ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このNEWバッシュで来月の大会頑張ってきます!!

 

あと、小学校でミニバスケットボールのコーチもやらせてもらっています!教えるのは難しいですが、子どもたちがどんどん上手になっていくのですごく楽しいです♪♪

 

 

 

とまぁこんな感じで簡単に言うとバスケばかです(笑)

これからもこんな僕をよろしくお願いします(^o^)／

 

皆様こんにちはヾ ^_^♪

フロントの國峯です。

最近は天気がすっきりとしない日が続いていますが、

もう少しで夏本番の暑い時期がやってきますね(*ﾟ▽ﾟ*)

運動して、美味しいもの食べて体力つけないと！！です(ｰｰ;)

 

さて、今回はプロショップからのご案内です。

☆スイムフェア☆を６/２１（金）〜　７/４（日）まで

水着、ゴーグル、くもり止め、耳栓、キャップ、セイムなどが、

なんと２０％OFF！！で販売いたしますΣ(ﾟдﾟlll)

 

 

 

 

スイム用品のご購入を考えていた方必見ですよ(o^-^)

オススメの商品がたくさんありますので、

この機会にぜひプロショップまでお越し下さい。

お待ちしております！！m(_ _)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様、こんにちは！

昨日はラグザコミュニケーションイベント第１弾となる『LUNCH　TIME』が開催されましたので、ご報告致します。

参加いただいた皆様、ありがとうございました。感謝です<m(__)m>

 

みんなで、おいしいランチとデザートをお腹いっぱいいただきました～。

食べるのに夢中で写真撮り忘れました(T_T)すいません。

 

そして、

その中でもゲームの写真をアップ！！

 

 

 

 

 

 

 

ブロッコリーも沢山食べました(=^・^=)

 

 

 

 

 

 

 

おいしかったです(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

おいしいジュースもいっぱい？いただきました :liquor:

中身は本人まで・・・

 

本当に・・・・・・面白かったですね！！！

笑いあり！照れもあり！豪華賞品もあり！

 何年ぶりの○○など・・・！

今回参加出来なかった方は是非、次回ご参加下さい！

 

 最後におまけのショット :camera: