こんばんは(@^^)/
ゴールデンウィーク皆さんはどちらにお出かけしましたか??
私は芝桜を見にお出かけしてきました♪
さて、今日も栄養をやりましょう!!
単品ダイエットやいろいろなダイエット法が出ていますが、何を食べても太りにくいからだ…というのは
永遠のテーマだと思います(*_*)
そして食べたくなるのは…揚げ物や甘いもの・・・・・・・・・・・・
そこで今日は『天ぷら』のちょっとしたダイエット中の選び方をやりましょう!!
我慢がストレスとなって爆発的に食べるようにならないように・・・・そのコツは
①イカやエビの天ぷらを選ぶ!!
（たんぱく質が多く、脂肪燃焼効果を求められる《野菜よりも≫）
②少しのお酢をつけてみる!!
（油を再度よくしてくれる効果を発揮してくれる）
また、野菜を摂る為に野菜のかき揚げ♪ナスのてんぷら♪と選んでしまうのはNGです!!
なんで野菜のてんぷらがNGなのかというと・・・
ただ一言で済ましてしまうと、油の吸収が高いからです :vampire:
もし野菜を取りたい時は、ピーマンとか油の吸収が悪そうな野菜にしましょう!!(笑)
どうですか!?またちょっとしたBody Nouveの秘密を公開してしまいましたが…(笑)
ふと思い出した時に実践してみて下さい :musicnote:
最後に、最近作ったトマトを丸ごと使った
“トマトパスタグラタン”をご紹介します!!
↓
また再来週の栄養をお楽しみにーッ($・・)/~~~