皆さん、こんにちはぁ～ 😀
今日は、もう３月３１日・・・ :clover:
時が経つのは早いですねぇ～ 😥
新しい年が始まったと思ったら、もう３ヶ月経っちゃいました・・・ :yawn:
さてさて、４月は出会いと別れの時期・・・ :handshake:
昨日、竹澤のブログにもありましたが、ビッグツリーでもスタッフの異動があります 🙂
ということで、４月からは改めて
『スタッフの自己紹介ブログ』を配信していきたいと思います :yes:
ラグザに新しく加わる仲間もいますので、お楽しみにぃ～ :musicnote:
こんにちは！(」・ω・) 未だに花粉症とバトルしている竹澤 :cat2: です！
この間ラーメンを食べたくなり本場、喜多方へ行き :car:
喜多方ラーメン食べました :rotfl:
本場はやっぱり美味しいです!うましー(๑≧౪≦)
さてさて今回はプールについて第3弾☆です！
前回のお話はこれ ↓
http://bigtree-net.jp/luxze_blog/?m=20130124
今回は「クロール編」について :kissed:
クロールを泳いでみましょう(´∀｀)！
クロールどうやって泳ぐの・・・ ?:-)
さてさて、泳ぐポイントをお伝えします :star:
①どこに手を入水するの？ → 肩幅に入水しましょう :mouse: ！
②水をかくときは？ → まずはしっかり太ももの横まで水を押してみましょう :pig: ！
③出した手は？ → 頭の後ろの方から返ってくるように大きく回してみましょう :pig2:
④動かすは手は？ → 腕だけで動かさず、肩からしっかり動かそう！動きが小さくならないように :dog:
この4つのポイントを頭に入れてクロールを初めて見てください 😀
4つのポイント :lamp: をしっかり練習するだけでも上達していきます(^o^)☆
焦らず、リラックスしながら泳いでみてくださいね :musicnote:
プログラムではビギナースイム、クロール初級をオススメします！
まずは始めることが大切です(｡･ ω<)ゞ♡！
是非！泳ぎを初めてプールで楽しむ時間をふやしましょう(*´ω｀*) :rose:
また泳いでトレーニングの幅を広げてみませんか？
プールでスタッフ一同お待ちしております(*^ω^*) :clover:
話は変わりますが４月からこの3人が桜店勤務になりますヽ(・∀・)ノ
日向野敬之
ラグザオープンから4年半本当にありがとうございました！
皆様の笑顔が見られて幸せでした！火曜日は是非桜店に遊びに来てください！
二瓶準也
いつも皆様の素敵な笑顔に会えて、とても嬉しかったです！
私の事は嫌いでもラグザはキライにならないでください!!フライングゲット(笑)
桜店でいつでもお待ちしております!!
竹澤美帆
1年と10ヶ月とても短い間でしたが本当にありがとうございました!!
皆様と出会えて本当に幸せであり感謝の気持ちでいっぱいです
次回は桜店で木曜日19:30～ボクシング待ってます♥
3人とも桜店で頑張りますのでこれからも宜しくお願い致します :laugh:
ラグザに来た時は優しく扱ってくださいっ！
ビッグツリーを盛り上げていくぞ！！！
こんにちは！！
残念ながらＷＢＣ３連覇はなりませんでしたが、
いよいよ本日、２０１３プロ野球が開幕します ね:laugh:
個人的にすごく楽しみにしていたので、今も状況が気になって
仕方がありません :sweat: （←ちゃんと仕事しろという声が聞こえてきそう・・・）
私は物心ついた時からの巨人ファンなんですが、親友が中日ファンなので
直接対決ともなれば私たちも熱いバトルになるわけです :-))
願わくば、今年も是非クライマックスシリーズで対決したいものです :laugh:
そんな中、ついに息子（もうすぐ３歳）がキャッチボールに目覚めました！！
まだまだキャッチボールと呼べる代物ではありませんが、将来はダルビッシュや
前田健太のような選手になってくれると勝手に思ってます :laugh:
いやー無理でしょ・・・というご意見は謹んで却下させていただきます :-))
さて、話はガラッと変わりますが、
いよいよ来週末はラグザお花見パーティーです！！
まだ若干定員まで空きがありますので、興味がある方は是非スタッフまでお声掛けください :-))
以上、本当はお花見の担当になりたかった日向野がお送りしました～ :laugh:
こんばんは(@^^)/~~~
先日、仲のいい友人たちにお祝いでペアのマグカップに色紙、写真立てと
プレゼントをもらいました:heart:
さて、今回はＯさんが『タコ』、『タコッ！！』というのでタコをやりましょう!!
「タコ」海外では《デビルフィッシュ》とも言われるそうで…ふと出てきたのはコレでした…(笑)
違いますね…(笑)本題本題!!
タコは何といっても低カロリーでダイエットに最適な食品です :inlove:
タウリンが豊富な事でコレステロール値を下げる作用や肝機能を良くしたり、疲労回復の効果もあり
更には動脈硬化や貧血の予防改善にもオススメなんです。
是非、こんな効果があることをスーパーで見かけた時には思い出して下さいね :heart:
来月から鈴森・・・「森」の木が２本減って『すずき(木）』に変わりますので、宜しくお願い致します（●＾o＾●）
皆様、コンニチハ!!
先日、20歳になった古口です!!
20歳になり、より気を引き締めて
いろんなことに挑戦していきたいと思います!!
ではでは、本題に移らせていただきます!!
３/２９(金)~３/３０(土)の二日間
アバンド・グルセルナ試飲会を行います!!
もう皆さんご存知だと思いますが…
アバンドは疲労回復や持久力アップ効果があります！！
グルセルナは空腹を満たし栄養満点でダイエット中の方にはもってこい！！
お買い上げ頂く個数により特典がありますので、是非お試しあれ!!
以上、私、古口がお送りしました!!
みなさんこんにちは！！
最近JAMOSAにはまっているフロント大河原です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
イイ曲ばっかなので、ぜひ聴いてみてください★
さて、３月もあと少しですね！(*´ω｀*)
年度が変わる、ということで…
４月からのブログは、
～ラグザスタッフ一人一人が改めて自己紹介★ブログ～
を予定しています(๑≧౪≦)！！
４月からのラグザブログもお楽しみに！！
ではでは、明日は毎月恒例のブログクイズです！
では問題！ドゥドゥン(ー_ー)!!
Q.もうすぐ春でーすね！♪♪
ラグザのお花見Partyいつでしょう～？♪♪
ではラグザでお待ちしておりまーす★(*ﾟ▽ﾟ*)(*ﾟ▽ﾟ*)(*ﾟ▽ﾟ*)
こんにちは(*^_^*)
桜❀ 咲いてきましたね :rotfl:
みなさんはお花見 間に合いますか ?:-)
私は慌てて計画中です 😛
ラグザでも４/６(土)に『お花見Party』をやるので
みなさん！ 是非参加して下さいね :heart:
先日 足利にある織姫神社へ行ってきました :car:
久々に行ったのですが 新たな発見をしました 😉
みなさんは知ってましたか ?:-)
これ！
神社へ行く長い階段の手すり :musicnote:
手すりに案内掲示みたいなものが付いてたんです :star:
これです！ これ!! ☟
こんな感じに :hugright:
この手すり 消火栓だったんですよ！
アイデアが凄いですよね:musicnote:
これが 新たな発見です :evilgrin:
今回はお天気が良かったので 景色がとても綺麗でした :camera:
少しピンボケしてしまいましたが…
織姫神社は古墳があってパワースポットになっていて縁結びの神様 :heart:
絵馬も沢山掛かっていました :rainbow:
織姫神社にも桜の木が沢山ありました❀
この時はまだまだ蕾でしたが 古墳のところから見る景色は 最高ですよ :musicnote:
青い空 :airplane: 薄いピンク色の桜 :clover: 遠くに見える足利の街 :island:
お天気が良い時に 是非行ってみて下さい :heart:
最近、日に日に暖かくなってきましたね❤朝、早起きするのも楽になってきました!!(^^)
月に何度か、息子のお弁当の日の為に早起きをする
私、石塚ですが冬の時期は辛かったです・・・(；一_一)涙
でも、誰かの喜んだ顔を見るのは自分まで幸せな気持ちになりますね（●＾o＾●）
最近のお弁当たちです↓ ↓ ↓
結構、好きなんですヽ(^o^)丿意外だと言われますが・・・笑
さて、お弁当の話しは終わりにして（＾◇＾）
今日はプロショップにてセールの告知をさせていただきます！！
明日３月２３日（土）～４月７日（日）まで
★ＬＡ ＢＯＤＹ★２０％ＯＦＦになっちゃいます＼(^o^)／スゴ‐‐‐‐‐イ
ＬＡＢＯＤＹとは発足の地ロサンゼルス（通称ＬＡ）と健康的な体（ＢＯＤＹ）を意味するフィットネスウエアです。
フィットネス・ダンスなど幅広いシーンで自分の魅力を発揮出来ちゃう可愛いウエアです❤色もカラフルで春にはもってこい(*^^)v
是非一度お試し下さい！！お待ちしております！！
みなさん、こんにちは(*´ω｀*)♫
行ってきました!!!
ラグザゴルフ部第２回!(^^)!
今回は、日向野プロ!?も一緒だったので
色々とアドバイスをいただきました(*^^)v
教え方が上手なので、アドバイス後はよく飛ぶ！よく飛ぶ！！！
この日、打ちっぱなしデビューの竹澤コーチは
一心不乱に打ち続けていました（●´艸｀）笑
少し上達できた気がします(*´д｀*)
ゴルフ楽しい～～～♡♡♡
そしてゴルフ好きの方必見!!!
４月１２日（金）
『第８６回 ビッグツリー＆ラグザゴルフサークルコンペ』があります♪♪♪
我こそは！という方、ご参加お待ちしております☆
定員４０名なので、興味のある方はお早めに☆
そしてそして!!!
お花見も大好評受付中です(*^_^*)
各定員４０名なので、悩んでいる方はお急ぎください(*^^*)
楽しそうでしょ(*´д｀*)♡
詳しくは、数日前のブログ・館内POPをご覧ください♡
いつ申込むか・・・！？
今でしょ！！！
（ラグザスタッフでも今流行ってます！笑）
以上、本日は宇都宮商業高校の春の選抜出場が嬉しい♡
宇商野球部OG川嶋がお送りしました :bunny: ♪♪♪
皆さん、こんにちは :laugh:
やります！開催します！！その名も・・・
【１ヶ月集中！！ラグザで肉体改造してお買物券ＧＥＴだ！！キャンペーン2013年 春】
簡単にルールをご案内。
以下のどちらかを選択します。
①脂肪燃焼コース
②筋量アップコース
それぞれ脂肪は－１．０ｋｇ、筋肉は＋１．０ｋｇ毎にラグザ内プロショップで使えるお買物券
“￥５００券”プレゼント！！
・開始から期間は１ヶ月。
・計測はインボディで行います。
・参加費は【無料】
申込期間：平成２５年 ４月１日（月）～２９日（月）
申込場所：マシンジムカウンター
この機会に是非、集中してトレーニングをしませんか？？
沢山のお客様のご参加お待ちしております！！ :hugright: