Happy Valentine’s Day!!
こんばんは（●＾o＾●）
皆さん今日は沢山チョコレートを貰ったり、前日から作ったりしたのでしょうか??(^^♪
お菓子作りはどうも苦手な私……大雑把な事もあり八割がた失敗のが多いです…（笑）
お菓子作りが上手になるように頑張ります…(>_<)
さて、今日の栄養は…??
バレンタインもかけて『チョコレート』をやりましょう!!
脂質が多いことでカロリーも高いので避けがちですが……
チョコレートはダイエット効果もあるそうで１日に板チョコを半分食べると良いそうです:heart:
他にも動脈硬化を予防したり、コレステロール値を下げ、がんの発生を抑制する働きもあります!!
がんの発生に関しては世界的に見てもチョコレートの消費量の高いスイスとチョコレート消費量の少ない日本で比べると
がんの発生率は消費量の高いスイスのが低いと言われています:star:
残るメリットは２つ!!
●集中力を高め、記憶力アップ!!
●ミネラル・食物繊維が豊富!!と沢山イイ事があるんです～:inlove:
是非、チョコレートを拒んでいた方も沢山ではなく「少し」、「適量」を心掛けて摂ってみてはいかがでしょうか(@^^)/~~~