皆さん、こんにちは(@^^)/~~~
どこもかしこもクリスマスシーズン到来!!ちょっと遅いか…(-_-;)
～ＳＥＡのショーの一部～
クリスマスツリーもあったのですが…デジカメを家に忘れたという大失態を犯したので…また来年までお預けで…（笑）
さて、クリスマスも近い事から…クリスマス特集?!やってみましょう!!
突然ですが・・・皆さんのクリスマスのご馳走は一体何ですか??
チキンですか??ケーキもありますか??…………………想像しただけでお腹が空きますね(笑)
どうしても年末年始はカロリーが高くなってしまいがちで太ってしまう!!野菜が足りない!!とつくづく思うと思います。
ちょっとの工夫で野菜増やしたり、カロリーコントロールしてみませんか??
①野菜たっぷりのスープを作って野菜不足を補おう!!
②楽しい夜の為に…朝と昼のカロリーをいつもより抑えよう!!と今年は、2点を意識することで楽しいクリスマスを送れると思いませんか??
クリスマスまで残りわずかなので今日の抑えておく所はこの２つ!!
ちなみに…②は外食の時にもちょっとやれるのでやってみましょう:musicnote:
それでは来週は素敵なクリスマスを～:star: