最近 やっと暑さが落ち着いたと思ったら
今日は暑かったですね(>_<)
寝苦しい夜に ならなければ良いのですが…
先日お休みの日に アムラックスへ行ってきました:musicnote:
ここは トヨタの車が展示してある場所なんですけどね:car:
みなさん 知ってますか?:-)
トヨタで販売している車がほとんどあるんですよ:heart:
今回私のお目当ては！
86:car:です
ちょっと写真が小さいですが(・へ・)
カッコイイでしょぉ:heart:
運転席に座って見たんですけど
思ったより シートポジションが高くて
前は見やすかったんですが スポーツカーぽく
なかったです…
でも今度 試乗したいな！っと思いました:heart:
あと アムラックスに行って気になったのが
これ！
プリウスＧＳ！
普通のプリウスを エアロとか少しカスタムした感じで
結構 カッコ良かったです:car:
車が好きな人は是非 池袋（サンシャインの前）にある
『アムラックス』へ行って見て下さい:heart:
皆さん、こんばんはぁ～:-D
ずーっと降らなかった雨が降り、昨日の夜は寝やすかったですねぇ～:rainbow:
久々に扇風機を使わずに寝た Ｎ です:rotfl:
（ちなみに、クーラーは使いません）
さて、本日は、トレーニングに関するワンポイントアドバイスをさせていただきます8-)
皆さん、有酸素運動は何を行っていますか？
ランニングマシンで歩く、走る:car:
スタジオのエアロビクスに出る:musicnote:
プールで泳ぐ、歩く:turtle:
などなど色々選べますよね:evilgrin:
その中でも、ランニングマシンを使う時のアドバイスです:car:
時間を長くしたり、速度を速くしたりするのは難しいと感じているようなら、
マシンの傾斜機能を使って坂道を歩くようなトレーニングをしてみてください:fighterf:
意外と効きますよぉ～:fighterm:
脂肪燃焼にも良し、脚の筋肉トレーニングにも良しです:nerd:
是非一度、お試しあれ:inlove:
こんにちは！最近、梨にはまってる竹澤美帆です:cat2:
猛暑日が続き、最近では朝と夜が少し涼しくなってきました！
もう秋ですね♪
秋と言えば、食欲の秋!! スポーツの秋!! 水泳の秋!!
ラグザでは先月からＮＥＷレッスン「フィンスイム」「楽しく泳ぎましょう!」が入りました♪
★フィンスイム★
フィンスイムは足ひれを使い、泳いだり、ゲームをするクラスです(・▽・）♪
足ひれを使うと推進力アップ!!スイスイ魚になったような感覚で泳げます!!
キック力の強化!! 足首の柔軟性アップ!! などなど・・・効果は沢山あります（＾3＾）ノシ☆
２５ｍ泳げる方にオススメのクラスです!!
金曜日 １２：００～１２：３０ 担当：大塚
土曜日 １８：００～１８：３０ 担当：竹澤
９月２２日（土） １３：３０～１４：００ 担当：竹澤
どしどし参加をお待ちしております:-P !!
では!! 次は!!
★楽しく泳ぎましょう！★
このクラスは２５ｍが泳ぐができ、泳ぐ事が好きな方にオススメなクラスです:musicnote:
泳力別にクラス分けしているので安心してご参加いただけます（・□・´）ｂ
少し長めな距離を泳ぐクラスですが、皆で泳ぐと楽しいですよ:-D
疲れたら、休んでもＯＫ!! 自分のペースで泳ぐ事ができます（＾Ｕ＾）ｂ:star:
木曜日 １５：１５～１６：００ 担当：竹澤
９月１７日（月） １４：３０～１５：１５ 担当：竹澤
是非!!ご参加をお待ちしております:rotfl:
竹澤は、宇都宮マラソンで10ｋｍ走りますので皆様も楽しく一緒に走りましょう!!
そして、竹澤も泳ぎますので皆様もプールで楽しく一緒に泳ぎましょう:rotfl:
みなさん、こんにちは！！（●＾ω＾●）
本日は、ラグザショップより耳よりな情報を手に入れました（☆Д☆）
なんと、９月中はＧＥＳＴＳインナーが２個以上購入すると、１０％ＯＦＦ
…いやいや２０％ＯＦＦ！
いやいや…なななんと３０％ＯＦＦです！！！！！
めちゃ安いやん！！
このＧＥＳＴＳインナーは、
まず、見た目が可愛いんです！（♡^□^♡）キャｯｯ♡
色が豊富でどの色にしようか迷いますね(>ω<)
そして、立体構造で造られ『上に持ち上がる力』＆『横に伸びる力』に対応しています☆
どんなに動いてもずれません(>Д<)！！
そして、べたつきや汗ジミを解消する吸水速乾素材を使用☆
このＧＥＳＴＳインナーがあれば、
スポーツを１２０％楽しめること間違いなし！！（`ヘ´）:star:
この機会に、まとめ買いしちゃいましょ（*^_^*）
フロント大河原がお送りしました～♪＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／