皆さん、こんばんはぁ～:rain:

あいにくの雨で、宇都宮の花火大会は明日に順延してしまいましたね:umbrella:

残念・・・:cry:

ついこの間、周年祭のボディアタックのクラスで女装！？が好評だった　Ｎ　です8-)

（女装！？いや、おかしい・・・　もともと女性です・・・）

さて、話は変わりますが、宇都宮つながりでもう一イベント:announce:

タイトルにもある宇都宮マラソン大会です:fighterm: :fighterf:

日程は１１月１８日（日）　＠清原中央公園芝生広場（清原工業団地内）です:yes:

お申込み期限は、

振込用紙の場合は　８月３１日（金）まで

ＲＵＮＴＥＳ（インターネット・携帯サイトエントリー）の場合は　９月２０日（木）までです:bomb:

走る距離によって定員制のものもありますので、お早めにお申込みくださいね:-)

お申込みが済みましたら、ラグザフロントにお伝えくださいませ:worship:

宇都宮マラソンのコースは、比較的初心者の方にも走りやすいコースだと思います:musicnote:

マラソンに慣れている方も、初挑戦してみたい方も、

是非、館内にある宇都宮マラソン大会イベント案内ボードをご覧くださいね:rotfl:

みなさん！　こんにちは（●＾o＾●）

最近　少し暑さが落ち着いてきた今日この頃…

でも(ーー゛)　まだまだ暑いですね:sun:

そこで！

やっぱり夏は　プールでしょ～ぉ:island:

８月からプールのプログラムが　大幅に変わったのはご存知ですか？

７月までは昼と夜の２部制でレッスンを行っていましたが　今月からは

午前中・午後・夜の３部制になりました:musicnote: 

トレーニングやスタジオもやりたいし　プールもやりたいと言う方も

沢山いらっしゃると思います！

そんな方は…

午前中トレーニングやスタジオをやって　午後からプール:fighterf: 

　　　　　　　　　　　　　　または

午前中プールをやって　午後からトレーニングやスタジオ:fighterm: 

などなど:star:

みなさんの大切な時間を有効に使って　楽しいラグザタイムを　お過ごし下さい:heart:  

みなさ～ん、こんにちは:heart:

昨日、駅東口の『あぜみち』という野菜がたくさん売っている所の出店!?に

行ってきました。それほど暑くはありませんでしたが…

食べてきちゃいました…:heart:

左側が小豆と黒蜜:clover:

右側がとちおとめ～:clover:

 宇都宮駅東のあぜみちの駐車場でやっている日光天然氷のかき氷です～:heart:

市販のシロップとは比べ物にならないくらいの控え目な甘さで氷自体も凄く美味しかったです:heart:

さて、雑談はさておき…久しぶりに栄養をやりましょう～!!

先日２ｋｇ以上あるスイカを頂いたので、今日は立春が過ぎた頃が旬の

『スイカ』　をやりましょう!!

まず、スイカは夏バテ予防に最適:heart: と聞きますがその理由は…

スイカに含まれるビタミンやカリウムが夏バテ特有のダルさを癒し、そして程よい甘さが疲れを癒してくれます:heart:

他にも利尿作用も高く、高血圧、ガン、動脈硬化にも効果が現れるそうです。

また、スイカに含まれるアミノ酸が働くことにより

新陳代謝が活性化し、むくみの改善にもなるのでオススメです:heart:

スイカの食べ過ぎはお腹を壊しやすいので…

食べ過ぎには注意して下さいねッ!!

では、来週は夏季休館ですので再来週お会い致しましょう(*^^)v

効果を実感　健康　ダイエットに最高!!

話題の加圧トレーニング　ついにラグザデビュー。

加圧トレーニングは、美しい脚線美・セクシーなスタイル・綺麗なくびれのある体型の

多くの有名人が実践しているのです♪

加圧トレーニングは腕や足の付け根に圧力をかけ、血液の流れを制限しながらおこないます。

 短い時間でも長時間と同等のトレーニングが無理なく望めて、

さらにアンチエイジング効果も高いのです!!!

脂肪の燃焼効果も高いので、ダイエットやメタボリック予防にも効果が絶大!!

そんな話題の加圧トレーニングがラグザで出来ちゃうのです♪

８月４日から９月末日までのプレオープン期間は

￥３，６７５（税込）１回１時間※お１人様１回限りとなっております。

毎日忙しい方にこそおすすめのトレーニングです!!

貴方もラグザで身体が変化することを実感してみませんか？

きっと貴方にぴったりのトレーニングが見つかります☆

是非一度体験してみましょう♪　受付はフロントにて:heart:

皆様お待ちかね(@^^)/~~~！！！

ラグザアタッカーズの

犬飼マングローブ貴之＆IKKOKI＆SAYAKA♡

会員の皆様からも大好評でした（●＾o＾●）

意外といけてます♡

LUXZE４周年祭たくさんのご来館ありがとうございました！！！

これからも会員の皆様に楽しく快適にラグザライフを送っていただけるよう、

スタッフ一同努めてまいりますのでこれからもどうぞよろしくお願いいたします！

４周年祭を一緒に盛り上げていただき、誠にありがとうございました！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同

昨日に引き続き、本日も４周年祭開催中（*^_^*）！！

オリンピックも盛り上がっていますが、ＬＵＸＺＥも盛り上がっております（●＾o＾●）

でも、今日の競泳のメドレーは感動しました♡

仲間っていいですね:cry: ♡

そんな４周年祭　２日目は・・・

山井コーチのSH’BAM！！！ 

鈴森コーチ＆竹澤コーチのアクアミット♪♪♪

そして、頑張ってロンドンまで走ります！！！

１００キロマラソン！！！

今７３キロ地点です(@^^)/~~~

そしてボディパンプはラグザ男塾！！！

ガチです！！！

そして清美コーチの爽やかボールエクササイズ♡

このあとは、ラグザアタッカーズによるボディアタック！！！

ギャルがラグザにやってくる・・・♡！？

乞うご期待！！！

４周年祭ご来館ありがとうございます♡

福栄支配人と足立コーチのボディコンバット大盛況(@^^)/~~~♪

スギちゃんと２７００のツネがラグザに来ました～～～!(^^)!笑

こちらも大盛況♡♡♡

白井隊長のラグザ卓球トーナメントも大盛り上がりです（＾◇＾）

そして、これから代田先生と白田先生のZUMBAです♪♪♪

その後は、楢府チーフと竹澤コーチのサバイバルボクシング(^_-)-☆

お待ちしております（●＾o＾●）

いよいよやってまいりました(@^^)/~~~

今日と明日はＬＵＸＺＥ４周年祭ですよ～！！！

こんな感じで皆様をお迎えします♡

 本日は、リ・シェルAkiさんにて大好評のラジオ波も無料体験できます★

女性必見（*^_^*）

外の模擬店も準備中♪♪♪

ご家族・お友達を連れて今日と明日はＬＵＸZEに行こう（●＾o＾●）！

皆様のご来館スタッフ一同心よりお待ちしております♡

（スギちゃんも本日レッスンに登場！？笑）

４周年祭の模様はまたＵＰします(^_-)-☆

おかげさまでラグザ店は８月１日に４周年目を迎えることが出来ました!!

これも、皆様のご愛顧の賜物と感謝申し上げます。

そこで、感謝の気持ちを込めて..♡

８月４日(土)・５日(日)の２日間!!

LUXZE４周年祭りだぁぁぁぁ!!!!!!!!!!!イェーイ♬♪!!!!

 その① ４周年特別タイムスケジュールだぜぇ～♪(大人気スギちゃん登場??!)

その② プロショップセールも開催中だぜぇ～♪(水泳メダル獲得でゲリラセール!!)

その③ 一般の方、無料開放だぜぇ～♪(会員同伴が条件だぜぇ～♪)

その④ その露天風呂が大変身するぜぇ～♪(バラの香りをお楽しみ下さい♡)

その⑤ 美味しい模擬店が待っているぜぇ～♪(美男美女がお待ちしてます☆)

その⑥ パターゴルフや卓球大会、水泳大会があるんだぜぇ～♪(目指せロンドン!)

この他にも楽しいイベントが盛り沢山!(^^)!

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております(^_-)-☆

メンバーの皆様、こんにちはっ♪

STAFFの岩本です;-)

どうも、ご無沙汰しております!!!

突然ですがっ・・・

なっ・・・

なっ・・・

なんとっ・・・

この度、LUXZEにて8月4日（土）より、★加圧トレーニング★プレOPEN致します!!!:laugh:

加圧トレーニングってっ・・・何っ???

という方も、いらっしゃると思いますので、簡単にご説明させて頂きます。:-D

★加圧トレーニング★とは・・・

文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのこと。

腕の付け根と脚の付け根に、適正な圧力をかけて血流を制限し、この状態でトレーニングをすることです。

少ない負荷のトレーニングでも、大きな効果が得られます。

ポイントは、★適正に加圧★すること!!!

適正に血流を制限すると、腕や脚に血液がプーリング（滞留）し、

行き場を失った血液は、今まで血の流れていなかった血管（場所）に流れるようになります。

 その時、体はきついトレーニングを続けた時と同じ状態になっていると考えられ、

この状態でトレーニングを行うと、軽い負荷でも大きな負荷をかけた時と同じ効果が得られます。

更に、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、成長ホルモンの分泌量が増大します。

 除圧後は、血行が良くなるので、冷え性の改善や肩コリの緩和にも効果があります。

etc・・・。

★加圧トレーニング★を行うには・・・

加圧トレーニング有資格者の基で、

適正な圧力を設定して行う必要があります。

ですので、私岩本は★加圧トレーニングの有資格者★ですので、

ご安心下さい!!!;-)

尚、8月～9月の2ヶ月間は・・・

★ビッグツリースポーツクラブメンバー様限定料金￥3.675★にてお受け致します!!!:-D

※但1人様1回限りとさせていただきますので、ご了承下さい。

尚、10月からは、通常料金となり、複数回の予約可能です!!!;-)

料金は以下の通りとなります（お1人様1回1時間の税込料金です。）

LUXZE会員様 ￥6.300

桜店会員様￥6.800

非会員様￥9.450

皆様是非とも、こ機会にご予約下さい!!!;-)

皆様のご予約、心よりお待ち致しております!!!;-)