こんにちは:inlove:
今日はジメジメして優れない天気ですね・・・
先日の日曜日…
なんと、気が付いたらプチわらしべ長者になったんです!!
といっても
キャベツと胡瓜→メロン
バームクーヘン→ナス・トマト・ジャガイモ・胡瓜 と１日で沢山の貰い物をしたんですー!!
新鮮な野菜に囲まれてＨＡＰＰＹな休日でした…:heart:
さて、今日はフルーツの『バナナ』やりたいと思います!!
だんだん暑くなる季節…
沢山の種類がある果物の中で『バナナ』が夏バテからくる熱中症などを防ぐカリウムを多く含んでいます!!
カリウムは汗と共に出ていきます…
カリウムが不足する事によって筋肉の働きが悪くなったりしてしまうこともあります…:sweat:
他にもバナナは食物繊維も多く含んでいます!!
フロントの阿部さんも菊地コーチも大好きなバナナ
皆さんもこの夏、夏バテ防止にバナナをしっかり食べて対策をしてくださいね :island: