こんにちは(^_-)-☆
水曜日のお休みでフラフラ～っと家のそばのご飯屋さんに行ってきました（●＾o＾●）
写真以外のスープにドリンクまでついてこのボリューム!!
夕飯はいらないくらいでした…笑
お店…気になった方は声掛けて下さいね～(*^^)v
さて、本題に入って今日の栄養をやりましょう!!
今が旬の『トウモロコシ』
何よりも食物繊維がフキよりも多いということ～!!
便秘や大腸がんの予防や改善にもつながります☆
他にもビタミンＥが豊富なことで血行を促進したり、冷え症や肩こりの改善にもオススメです!!
夏が旬のトウモロコシこれからの暑い季節に
食べてみませんか??
とっても甘くて栄養価も優れて☆
今がきっとおいしい季節ですよ～!!