またまた登場してしまいました安野千可、久しぶりでもない川嶋奈津美、先日登場し忘れた高橋清美です。

題名でもありましたが、

なぜコラボかといいますと・・・

気まぐれです!!!

プログラムでコラボがあるなら、ブログでもコラボってもいいんじゃないか(^O^)／という３人の案です。

ただ、ダレが先に書くとか内容をどうするかなど逆に時間がかかります・・・(^_^;)ｱｾ

そこで決定しました!!

３人の３人による

「第１回コラボブログ」

――――わたしたちの元気の源――――

わたし安野は、フライドポテト。

カラオケ　シダックスとココスの細いポテトはたまりません！おいしいすぎです（＾◇＾）

時間が経つと、脂っこくなりおいしくなくなっちゃいますので気を付けてください((+_+))

わたし川嶋は、お風呂でのリラックスタイム♪♪♪

LUSHの入浴剤を愛用中～（*^_^*）

匂いフェチです♡

わたし高橋清美は、わいわいした雰囲気な場所へ行って楽しむこと。

実は、お酒も好きなんです(@^^)/~~~

実はでもないですね(-_-)/~~~ピシー!ピシー!照

もちろん、トレーニングをして汗も流してますけど(^。^)

なんだか、ゆる～いブログになってしまいましたね（●＾o＾●）

たまにはこういうのもあってもいいような気がします(*^^)v笑

では、またお会いしましょう( ^^) _U~~

皆さん、こんばんはぁ～:moon:

今日はあいにくの雨模様でしたが、いかがお過ごしですか？

雨の中ご来館いただき、ありがとうございます:-)

さて、そんな悪天候も吹き飛ばすＨＯＴな話題:bomb:

皆さん、次回のオリンピック開催地はロンドンですよね？

そのロンドンオリンピックを目指して頑張っている子ども達がいます:fighterf:

その名も　ＬＩＭＢ　Ｌａｂ　５　（リム　ラボ　ファイブ）:heart:

桜店の近くにあるリムスクエアでダンスに励んでいるアクターズ生５名からなるチームで、

今は全国大会決勝へと駒を進めています:yes:

決勝大会の模様は、７月８日にテレビ朝日にて　ＯＮ　ＡＩＲ　されるとのことです:tv:

そこで、皆さん:talktothehand:

みんなで　ＬＩＭＢ　Ｌａｂ　５　を応援しませんか？

応援の仕方は簡単:musicnote:

このアドレス　http://o.cocacola.co.jp/vote　にアクセスし、

ＬＩＭＢ　Ｌａｂ　５の『がんばってボタン』をクリック:computer:

対戦型のようになっているので見るだけでも楽しめますよ8-)

是非一度、閲覧してみてくださいね:musicnote:

そして、クリック・クリック:clap:

こんにちは(*^^)v

今週はこんな子を見つけましたよ～:turtle:

おたまじゃくし⇒カエルの過程段階のカエルさん:star:

よーく、みてみると黒くおたまじゃくし時代の名残が…(笑)

さて、話題は変わって…

今日は『パン』についてやります:heart:

色々なパンがあると思いますが、忙しい朝でもパパッ!!っと食べれて

お手頃価格で尚且つ美味しいですよね～:heart:

パンは白米と比べると

バターやマーガリンを多く使っているため脂肪が多くなります…

また、バターやマーガリンを使うと…もっとカロリーが高くなってしまします…

後、食物繊維の量で見てみるとご飯の方が多く含まれます!!

パンのいいところは一体～!!?となると思いますが…

パンの水分量は白米よりも少ないです:sweat:

そのデメリットをメリットに変えれるのがパンのいいところ!!

野菜たっぷりのサンドイッチはいかがですか??

老若男女…不足しがちな野菜を多く食べる事で水分を補えるという

白米には敵わない最大のメリットをパンは持っているのです:inlove: :heart:

明日の朝からは、相性のよい野菜たっぷりのサンドイッチをオススメします:rainbow:

それでは…また来週～☆

こんにちは！インストラクターの竹澤美帆です:cat2:

先日のＬＵＸＺＥ　ＧＡＲＤＥＮ　ＮＩＧＨＴ　に参加された沢山の皆様

本当にありがとうございます:panda: !!

楽しんで頂けましたでしょうか・・・？

皆さんにはＭＩＳＳＩＯＮが与えられました（・▽・＊）

①LAU　LAUに隠された、LUXZEに関係あるものを探せ!!

皆さん必至に探して頂きました8-O !!

それは、ポールストレッチをデコレーションしてオブジェにしたり

パンプの重りを観葉植物の台にしてみたり:party:

フロント阿部さんのネームをLAU LAUのスタッフがつけていたり!!

他にもちろんありました！！

②全スタッフからの2択クイズ!!

ビール一本を消費するのにランニングだと？

A ２５分　                    B４５分

どちらが重いでしょうか？

A犬飼＋福栄            B二瓶＋御子貝

などなど・・・

答えを知りたい方はスタッフまで:rotfl: ！！

MISSIONをクリアして頂いた方は商品をGETしていました（＾３＾）ノシ

他にもMISSIONだけではなく、

竹澤美帆のミニボクシングタイム

高橋清美コーチのワンマンショー

スペシャルゲスト犬飼貴之コーチのサプライズワンマンショー

などなど:tiger: :yes:

盛り上がりました～:-D

本当に参加頂いた皆様ありがとうございます。。。

二瓶準也、高橋清美、竹澤美帆、ラグザスタッフ、心から感謝しております。

是非、次回のイベントも皆様参加して下さい:rainbow:

お待ちしております（＾3＾）ノシ:heart:

みなさん、お久しぶりです　　安野です。

わたしの最近はというと、ツタヤでＤＶＤレンタルはお休みして、出掛けております。オレンジの自転車へ乗って行き先決めずひたすら走っています。

以前、フロント中山さんも同じようなブログを書いてましたね。

ラグザスタッフ　サイクリング部でも作ってみたいものです(^_^)v

そしたら環状線一周を走る「宮ラン」にかけて、「宮輪」を開催したらおもしろそうだなぁと、ひとり妄想してます。。。ﾆﾔﾘ（＾－＾）

いけない!!!!いけないっっ!!!!!

ブログに登場したのは、わたしの話ではなく、

明日から始まる≪父の日フェア―≫についてです:rainbow::heart:

６月１１日（月）　～　１７日（日）　まで

メンズウエアとコウノエベルトが２０％ＯＦＦ

えええええぇぇぇぇぇぇ!!？

「父の日」にネクタイやＹシャツなどの定番ものもいいですが、ラグザスポーツウエアのプレゼントなんてのもいいかもしれませんよ:inlove:

夏に向けて冷え～たビールや、お酒をおいしく飲むために(*^^)v

普段からトレーニングをしている方も、この期間にチェッーーーーク:musicnote: :evilgrin:

試着もどんどんしてくださいね（*^_^*）

以上　　安野がお送りしました:clover:

ーーーー最後にーーーーー

本日１７：００～ＬＵＸＺＥ　ガーデンナイト　　ｉｎ　ＬＡＵＬＡＵ

一足先に夏を楽しんでいる竹澤コーチが、明日のブログを担当します

みなさんお楽しみに!!!(^_-)-☆

はじめまして！！

５月からラグザに入社しました、川島風馬です。

現在、先輩たちのようなかっこいいインストラクターになれるよう日々勉強の毎日です！！

小学校～大学まで、サッカーをやっていました。高校では県ベスト８、大学では県で準優勝したことがあります。自分自身はあまりうまくはありませんが・・・・笑

チームプレーの証です:rotfl:

ポジションは、全て経験をしたことがありますが、特にボランチ・センターバックをやってました。

人間としてまだまだ未熟ものですが、人と関わることが大好きなので、皆さんたくさん構って下さい！！笑

趣味は、ツーリング・旅行・ラーメン屋巡り、あと、たくさんの方と話すことです！！

どうぞ宜しくお願い致します(^^)！！

こんにちは～(@^^)/~~~

最近、出勤途中にみかける車…

:car: これに似た車:car:

 「となりのトトロ」にでてきそう…:rainbow:

今日は６月最初の栄養なので…旬の『さくらんぼ』についてをやりたいと思います!!

さくらんぼの栄養はこんな所にイイ！！

ビタミンＣやカリウム・鉄分・カリウムがバランス良く摂れる事から

風邪予防・ストレス解消・貧血予防・むくみ

高血圧予防・骨粗鬆症予防の健康効果が見られます:heart:

ほかにもいろいろな成分により…

疲労回復や食欲増進・血行促進につながります:musicnote:

また、さくらんぼの赤い色もとってもいい物で…

毛細血管の強化・目の疲れの回復

といった効果が求められるのです:heart:

オススメの『さくらんぼ』…

是非、食べてみて下さいね～ッ:heart: :heart:

※

こんにちは(^O^)／

食いしん坊　Ｋです。

食いしん坊なので　今日も食べ物のお話です。

以前、　モーニング　というお店の　ヨーグルト　を紹介させて頂きましたが

もう召し上がっていただけましたか？

運動の後にさっぱり　ヨーグルト　も最高ですが

最近は　野菜　にはまってます（●＾o＾●）

中でも　　こちら　↓

おっきなトマトです(^O^)／

お塩をちょっとまぶして、まるごとかぶりつく（*^_^*）:X-P:

最高です。

トマトが苦手な方、ごめんなさい。

みなさんは、どんな種類のトマトが好きですか？

オススメのトマトがあったら教えて下さい（●＾o＾●）

では、　食いしん坊はここでおさらばです(^O^)／

本日は6月３日（日）に開催された

スポーツクラブで完走できるファーストライアスロン

のご報告です♪♪♪

スタッフみんなは雨の心配をしておりましたが・・・

みなさまのお陰で良い天気で迎えることができました!!

まずはSWIMからスタート!!そしてBIKE、最後がRUNです!!

お子様～高齢者の方まで楽しめ、無理なくご自分のペースで身体と

心の満足ができる、それがファーストライアスロンです!!

皆さんで記念にパチリ☆皆さんとっても素敵でした!!

ＮＨＫの取材も来たのです:lol: 🙄 😯

応援をして頂いた方々、沢山の声援を有難うございました～！！

これからも毎年開催していきます☆★☆

皆さん是非是非ご参加ください:heart: 一緒におもいっきり楽しみましょう♪♪

こんにちは:-D

フロント中山です♪

最近運動不足気味の私は、休日お友達とのランチへ行く時も

自転車で行ったりしています:musicnote:

今の季節、外でサイクリングもとても気持ちが良いです☆

ＣＡＦＥやイタリアン好きなのでよく行ってるんですが、

最近新規開拓も多々:-P

オススメのお店もたくさんあるので、知りたい方は是非☆フロントに立ってる『中山』まで

お声掛け下さいネッ:heart:

さて☆

今回は『ビワミン』試飲会のお知らせです:rainbow:

皆様、もうビワミンはご存じですか！？

ビワミンは、ぶどうの王様「巨峰」を木樽で発酵熟成させたワイン酢なんです♪

ワインと言っても、アルコール分は含まれていないので、

お子様から大人までお飲み頂けますし、また、調味料として使えるんです！！！

特に女性にオススメ☆

↓↓↓↓↓

・美容と健康を心掛けている方

・外食の多い方

・疲れやすい方

・お酒をよく飲む方

・お仕事の忙しい方

更に！！！！！

・花粉症

・アトピー性皮膚炎

・高血圧

・糖尿病

の方にもオススメです！！！

飲み方・食べ方としては、、、

『ビワミンウォーター』☆水で５～８倍に薄めて・・・（さっぱり飽きのこない味わいです）

『ビワミンヨーグルト』☆ビワミン１に牛乳を５（ソフトヨーグルトに）

『ビワミンゼリー』☆ゼラチンをお湯に溶かし、ビワミンを２～３割加えて容器に入れて冷やせば出来上がり♪

『ビワミンシャーベット』☆６～７倍にうすめたビワミンジュースを製氷皿に入れ冷凍庫へ（さっぱりとしたシャーベットに）

など、、

運動時は１５倍に薄めてお飲み下さい☆

試飲会は、６月４日（月）・６日（水）に行います♪♪

今回もこの日にお買い上げ頂いた方に、とっても素敵な特典があります:heart:

更に！！！

今回感謝キャンペーンもあります！！

ビワミンに付いている応募シールを集めて応募すると、

現金三万円

熊本特産品詰め合わせセット

手首式血圧計

なんかも当たっちゃいます☆☆☆

この機会に、是非お買い求め下さいネッ:-D