こんにちは！インストラクターの竹澤美帆です（＾ー＾）ノシ★

最近、暑いですね～皆さんは暑い休日は何をしていますか？:rotfl:

暑くなると私は必ず、図書館に行きます！なぜかと言うと・・・

涼しいからです。そして、幅広いジャンルの本を読むことができ、快適です:cat2:

トレーニングについて、栄養、料理について、日本や世界の事を知れる涼しい場所

それは図書館、最高ですよ～皆さんもお近くの図書館へ足を運んでみて下さい:heart: !!

 

ここでっ!!

 

 皆さんに重要なお知らせがあります（・□・´）!!

★ＬＵＸＺＥ　ＧＡＲＤＥＮ　ＮＩＧＨＴ★

日時　　　６月１０日（日）　　　時間　　１７：００～２０：００

場所　　　　ＬＡＵ　ＬＡＵ　（宇都宮市簗瀬町１９３５－２）

参加費　　　４，５００円（税込）　

 

皆様から沢山のご質問にお答えします（・Ｕ・）ｂ☆

 

どんな感じのお店なの？

 

ゆったりと『時間』を愉しむ、大人の隠れ家です。リゾート感あふれるくつろぎながら楽しみましょう:rose: ！

南国風な、おしゃれなお店で

なななんと、外でも飲む事が出来ます。ガーデンで夕陽を見ながらお話をしましょう:blush: ！

ガーデンではそよ風が気持ちいいので、飲み物も、食べ物もさらに抜群に美味しく感じられます:clover:

そそそそして、お店を貸し切ります!!

 

何をするの？

楽しく、飲んで食べます!!

そして、与えられるＭＩＳＳＩＯＮ（ミッション）があります。

それをクリアしていくとステキな豪華賞品がGET:present: !!!

ＭＩＳＳＩＯＮ内容は・・・・・・・・・

来てからのお楽しみなので教えられません!:doctor: !!

もぅこれ以上、私のブログからは教えられないのです!!

是非、LUXZE　GARDEN　NIGHTに来て下さい（●＾o＾●）

お待ちしております:tiger:

 

場所はどこなの？

フロント、マシンジムにて地図をご用意しましたので確認をお願いします:island: 。

 

会員限定なのですか？

いいえ!!　会員ではなくても、お友達、ご家族の方、彼氏、彼女、会員様と同伴であれば参加OKです(^O^)／

フロントまでお申込みを:cat2: !!

是非、沢山の方とご一緒に!!　さくら店の会員様も参加OKです:rainbow:

 

スタッフは誰が来るの？

ワイルド　二瓶準也　　

笑顔最強　高橋清美　

元気満載　竹澤美帆

この３人がそろえば、最強ですよ・・・・

 

とっても気になる、　ＬＵＸＺＥ　ＧＡＲＤＥＮ　ＮＩＧＨＴ　ブログ

いかかでしょう・・・・？

もうこれは参加するしかない(-_-)

参加しないとＭＩＳＳＩＯＮは始まらないのです。

そこのあなた!!　ＭＩＳＳＩＯＮをクリアせよ・・・

みなさん、こんにちは(*^^)v

先日、またＤｉｓneyへ行ってきましたー(笑)

ミッキー

 

 

 

 

 

 

フック船長:heart: （マニアック？）

 

 

 

 

 

 

 

デジカメから携帯で取り直したので汚いですが…雰囲気だけでも:heart:

 

さて、今日は『お味噌汁』についてお話をしたいと思います:bowl:

お味噌汁は、大豆のたんぱく質も豊富で発酵食品であることもありアミノ酸も豊富に含んでいる優れものです:heart:

他にもよく聞くイソフラボンは肩こりの解消にもいいですし、更年期障害を防ぎます:heart:

全体的に血行を良くしてくれて、脂肪肝を防ぎ、ボケ防止・コレステロールを下げる役割があります！！

 

こんなにいい効果があるのに…朝食をとらなくなった方も多くなり、お味噌汁から離れてはいませんか？

明日からでも遅くないですよ!!

是非、１日１食お味噌汁を飲む生活を始めてみてはいかがですか？

 

塩分が気になる方、そして野菜不足かな…と言う方は

汁は少なめにして、お野菜たっぷりの

お味噌汁を飲みましょう!!

皆様、こんばんはぁ～:moon:

ラグザフィットネスライフをいかがお過ごしですか？

今日も、ムシムシと暑かったですねぇ・・・:sweat:

私、Ｎ　は飲み物を飲みまくりでした:can:

 

さて、今日のブログは・・・

①　６月３日（日）ファーストライアスロン開催:fighterm: :fighterf:

詳細は、過去のブログに載せてありますので、是非さかのぼってご覧ください:laugh:

ＮＨＫ取材も入りますからねぇ～:tv:

頑張らなくっちゃ:clap:

参加される皆様の勇姿を楽しみにしております:rotfl:

 

②　最近よくある見間違い！？

んんん・・・・・どっちだ？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

誰だ？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どっちだ？

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで、最近、よく間違われる２人のスタッフの後ろ姿でした:eek:

『ブログクイズ』ではないので、この２人の正体がわかった方は、

是非、本人たちにお声掛けください8-)

２人共、楽しみにしてまぁす:heart:

みなさん　こんにちは☆

５月生まれのフロントやまも―です(*^^)v

今年の目標はゴルフデビューにしてみました☆

まずは、打ちっぱなし？からのスタートですかね!?誰か教えて下さ～い(^o^)／☆笑

 

さてさて最近、日がだいぶ伸びてきましたね:sun: 気温も暖かく海やプールが恋しくなってきませんか?!

今日は、そんな海やプール、レジャーにオススメの

サラッとドライタオル販売会のご案内で～す:-)

 

 

 

 

 

吸水力・速乾性が抜群な上に、とっても小さく畳めるので持ち運びにも便利！！

いろいろなデザインがあるので、お好みの１枚を探してみて下さいね:-D ♪

販売会は明後日!!５月３０日（水）１０：００～１７：００迄

１Fフロント横にて開催！！！！

全品２０％OFFにて購入頂けるお得なチャ～ンス！！！！

是非一度､サラッとドライタオルに触れて吸水性・コンパクト性を確かめてみて下さいね(^。^)ｖ♪♪

みなさんのご来館お待ちしておりま～す(^O^)/♪♪

こんにちは（*^_^*）♪

 

とある火曜日・・・(*^^)v

研修前に毎月恒例の★ecoサークル★

今月はラグザの草むしりをしました!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、研修を終えたあと・・・待っていましたBBQ!!!

おいしいお肉を、食べる！食べる！！食べる！！！

雨が降っていても関係ありません(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

焼いてる姿もワイルドだろ～(^^)/笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ecoサークル隊長は朝から草むしりをしてがっつり食べて飲んで、おつかれモード（●´艸｀）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

楽しく食べて、飲んで、いっぱい笑いました♪♪♪

    

おとといのブログでBBQのカロリーのことを取り上げていましたが、

たくさん笑ったから大丈夫かな・・・・・(^^；)

 

 

 

以上、夏を前にワクワクしてます♪　フロント川嶋がお送りしました:bunny: ★

こんにちは！！

 

今年からメジャーリーグで活躍しているダルビッシュ投手のように、

１４～１５年前はすごいボールを投げていたのは私です:rotfl:

 

すみません・・・ちょっと言い過ぎました:-P

 

 

さて、つい先日、下の子が２歳の誕生日を迎えたので、

お祝いのケーキを買いに行ったんですが、そこでビックリする出来事があったんです！！

 

ア○タで買い物をして、子供たちをキッズコーナーで遊ばせて、ケーキを買って

さあ帰ろうと出口に向かって歩き出したその瞬間！！

 

ある一人の女性から声をかけられたんです?:-)

 

『さっきキッズコーナーから下へ降りてくるとき、上のお子さんが階段で昇り降りして遊んでましたよね？』

 

 

・・・・・・・・・・まずい:sweat:

 

何かやらかしたか？

いや、でも目は離さなかったし、特に迷惑をかけるような危険なことはしていなかったはず・・・・・

 

そんなことが頭の中をぐるぐるよぎっていく中、

その女性が一言、

 

『実はキッズモデルを探していて、上のお子さんがイメージにぴったりなんです。

是非オーディションを受けてみませんか？』

 

ええええええええええっ！？

 

まさかの展開に奥さんともども大パニックです:curse:

 

都内に事務所を構えるちゃんとしたプロダクションの方だったんですが、

家に帰って当の本人に聞いてみたら、まったく興味なし！！！

 

ということで、このお話はなかったことになりました:sweat:

 

 

まあでも子供は子供らしく、友達をたくさん作って元気に遊んでくれればいいと思っています:laugh:

 

思いっきり身内ネタですが、スタッフの日常の一部ということでお許しください:-)

 

 

以上、一瞬ですがＡ○Ｂ４８が脳裏に浮かんだ日向野がお送りしました～:rotfl:

皆さん、こんにちは:heart:

今週も“栄養ブログ”の木曜日がやってきましたよ～(笑)

今日のお題は…『バーベキュー』です:star:

バーベキューでのカロリーってどれくらいなのか見てみたところ…

お酒の分は除いても…約６５０Kcalは超えます:yawn:

お酒を飲んだら更にカロリーアップですね…笑

 

ダイエットを考えているのであれば・・・焼き係にまわり、お肉よりも野菜を

中心に食べる事をオススメします:star:

また、バーベキュー前後の食事を軽くしてあげるのも良いでしょう:heart:

 

他にもバーベキューは焼くことによる油の減少や焦げの風味による美味しさの倍増も

バーベキューならではの醍醐味だと思います:heart:

 

だんだん暖かくなってバーベキュー日和にもなっていきますが…

食べ過ぎには注意して楽しみましょう:musicnote: :musicnote:

 

では、また来週～～:heart:

 

こんにちは～:dog:

最近Face Bookの友達が１００人越えて小学生バリにルンルン:musicnote: の貴之です:dog:

さて、題名どうり！

ランツアー行ってきましたよぉぉぉぉぉぉぉぉぉ:-P

 

スケジュールはこんな感じです:yes:

 

桜店出発　７時

ラグザ店出発　７時３０分

浅草着　９時３０分

浅草発　１０時４５分

お台場着　１１時４５分

ランニングスタート　１２時

自由行動　１３時

集合　１７時

夕食　１７時３０分

お台場発　２０時

ラグザ店到着　２２時

桜店到着　２２時１５分

てな、感じです:dog:

 

今回のランツアーでは色々なドラマがありました:cry: :heart:

それを、ブログでご紹介します:star:

まず、出発:-D

皆さん少し眠そう:footmouth:

川口インターでちょい休憩。

浅草着きまして。

 

人！

人人！！

 

人人人人人人！！！！！！！！

三社祭です。

アタックの動きを忘れないように頭に煙を………

馬もお祭り:heart:

犬もお祭り:heart:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お祭り楽しんだら:musicnote:

お台場へ

 

途中には！

スカイツリー:star:

 

 

 

 

 

 

 

到着しまして。

パシャリ:camera:

 

 

 

 

 

 

 

ここからが本番:smirk:

 

お台場のランコースはこんな感じ:lamp:

 

 

 

 

 

 

 

ランゲームもしました:fighterm: 

皆さん熱戦でしたね:reallypissed:

 

 

そしたら自由時間:heart:

 

走るも良し！

買い物するのも良し！

飲むのも良し！

 

 

ほんでもって:star:

夕食:beer:

 

食べ過ぎOK！

飲みすぎＯＫ！

 

右下の人、顔が完璧食べ過ぎ（笑）

 

 

 

 

 

 

 

そんなこんなで帰宅:moon: :car:

 

帰りには！！

ジャン

 

 

 

 

 

 

 

ジャジャン 

 

 

 

 

 

 

 

ジャジャジャジャン

 

 

 

 

 

 

 

今年２月に開通したゲートブリッジを通り:heart: 帰宅

 

…

……

………

……………

……………………

…………………………

………………………………………

 

えぇぇぇぇぇ?:-)

 

この後はラグザにご来館して頂いたらお教えいたします:sweat:

浅草での裏話と一緒に:musicnote:

 

 

では、この辺で:dog:

参加された皆様、ありがとうございました！！

以上、犬飼がお送りいたしました:dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おまけ

みなさん、こんにちは（*^_^*）

今日もとっても暖かくてお出かけ日和ですね:rotfl: :rainbow:

 

本日、ビッグツリーではお台場ランツアーが開催されております:island:

 

浅草にて休憩＆仲見世散策☆

そしてお台場の景色を眺めながらのランニング(^O^)／

自由行動もあり、走るのもよし！ショッピングもよし！観光もよし！飲むのもよし！

楽しいお時間のあとは

みんなで夕食をとってくるというプランです(^O^)／

みなさんにとって楽しいツアーとなりますように（＾◇＾）

皆さんこんにちは、いかがお過ごしですか？

(@^^)/~~~

今日は天気が良くて、とても気持ちの良い日ですよね:rotfl:

本日19日は

“シュークリームの日”

と語呂合わせで言われているそうですよ:lamp:

(^。^)y-.。o○

そこで・・・午後のティータイムにお勧めします:chicken2:

　“パティスリープルトアのシュークリーム”

是非、行ってみて下さいね（*^_^*）

http://patisserie-pourtoi.com/pourtoi/index.html