こんにちは(*^^)v
来週からはGW!!
予定はもうお決まりですか?!
私のGWの予定は、仕事と友人宅へ行く事がメインです:heart:
さて、今日の栄養は苦手な方も多い『グリーンピース』をやりましょう!!
グリーンピースですが…３月から６月がメインで…今が旬!!
栄養価はタンパク質が豊富で糖質も豊富:heart:
他にも野菜ならではのカロテンやビタミン群が豊富で
食物繊維も多く含まれているのが特徴的です！！
その効果としては…
新陳代謝を促して季節の変わり目の体調維持
疲労回復・便秘解消にも効果があります！！
また、チキンライスやチャーハンの彩りで使われるグリーンピースですが
彩りだけではなく…米本来が不足してしまう、血管を活性化させるアミノ酸を補う
効果もあるので…是非身体の為に食べてみて下さいね:heart:
皆さん、素敵なGWを・・・:-P