みなさん、こんにちは(*^_^*)
だんだん暖かくなってきて過ごしやすい日になってきましたね:musicnote:
喉の奥のイガイガ感は晴れた日に必ずや襲われます…(T_T)
そして…今週も栄養の時間がやってきました(笑)
先週は花粉に良い物を上げましたが…
今週は,昨日・今日と話題になっている内容について触れたいと思います!!
ニュースを見ている方には重複してしまいますが…
ホタルイカによる、脂肪肝の改善効果がえられる!!という研究結果が出てきた様です:evilgrin:
スルメイカと比べても同じ成分は入っているものの
血中のコレステロールを下げる割合が高かった様です！！
イカ自体にタウリンという成分が入っていて
その成分がダイエット効果や血圧を下げる働きがあったり、肝機能を戻す効果があります:heart:
ホタルイカにはタウリンとは別の何かの効果がある様で…
今後のホタルイカの効果に期待です(笑)
また、イカはコレステロールが高いイメージがありますが…
そのタウリンの効果でダイエット効果にもつながります:heart:
ダイエットでするめを食べるのであれば適量を守り、
塩分が高いので多めのお水を摂ってあげて下さいね:heart: :heart:
では、また来週:heart: :heart: