こんにちはヽ(^o^)丿
先日、動物園に遊びに行って来ました:clover:
ポツポツ雨での動物園、先月訪れた時の動物園は大雪でした…:brokenheart:
せっかくのお休みなのに・・・毎回お天気に恵まれてない…(笑)
今日の栄養は…『お菓子』についてです！！
なにせ、昨日はホワイトデー!!
甘いものに目がない女性には嬉しい日だったと思います(笑)
お菓子も食べて悪い物ではないんですが…食べ過ぎが肥満などを引き起こす要因としてあがってくるんですよね…
逆にお菓子の良いと・こ・ろは皆さんご存知ですか？
お菓子は、『美味しい！！』←間違いないです(笑)
ではなく、疲労回復・気分転換・栄養を補う食品としてのメリットがあります！！
栄養を補う？！と思う方も多いかもしれませんが
３食の食事で栄養を補えない方にもお勧めしています:heart:
お菓子を沢山食べる予定があるのなら…
前後の食事を控えることをオススメします:heart: :heart:
ホワイトデーのお返しにたくさんのお菓子をもらって
一気に食べるのではなく:bomb:
少しづつ食事とうまく組み合わせて食べてみてくださいね（●＾o＾●）