こんにちは(*^^)v
７月の三連休は満喫できましたか？？
私は・・・ママチャリに乗って井頭公園を何周もして風をきり:heart: テニスの試合をチラ見して:heart: :heart:
台風が接近しているのにも関わらず５か月ぶりの夢の国へ:inlove:
最終日は台風を恐れて家に１日中ひきこもりました・・・（笑）
そんなこんなで今日は栄養のブログの日です（＾－＾）
最近・・・便秘がち・コレステロールが気になる・血圧が気になる・疲れやすい・美容に気を使っている
そんな方には夏野菜の『とうもろこし』をオススメします:heart:
①黄色い部分は肝臓の発がん予防効果:heart:
②イモ類よりも多い食物繊維で便秘予防・改善解消！！コレステロール抑制効果！！
③疲労回復に最適なビタミンB群が豊富！！
④体内にたまった塩分を外に排出して血圧を抑制するカリウムが豊富！！
⑤お肌の味方ビタミンEが豊富です:heart:
７月～８月が旬のとうもろこし。
美味しい今の時期に是非１度は食べてみてくださいね:panda: