みなさま、こんにちは(*^_^*):star:
来たる７月１８日（月・祝）海の日に
レスミルズの新プログラムをお披露目することが決定しました(*^^)v:rainbow:
新プログラムの内容とは
大人気レッスン☆彡『ボディパンプ・ボディアタック・ボディバイブ』の新３０分クラスになります。
ボディパンプ新３０分クラス内容は
５曲目がアブドミナルに変更になりました:rotfl:
そして、ボディアタック新３０分クラスは２種類に分かれています(*^_^*)
１つ目が、ボディアタック３０ HE(ハイエナジーカーディオ)
音楽に合わせて行うシンプルでダイナミックなエアロビックエクササイズで、心肺機能向上や体力をつけたい方にオススメのクラスです。
２つ目が、ボディアタック３０ ３D(３Dワークアウト)
HE（ハイエナジーカーディオ）に比べ緩やかに心拍数を上げていくので、初めての方や体力に自信のない方でも楽しめるクラスです。
そして最後に、ボディバイブ☆彡 ボディバイブも２種類に分かれています(*^_^*):clover:
１つ目は、ボディバイブ３０ AE（エアロビクス）
ボールを使用し、簡単なエアロビクスで体力向上や調整機能の向上を目指します。誰もが知っている音楽で気軽に運動を楽しめます。
２つ目は、ボディバイブ３０ TR（トレーニング）
ボールやチューブを使用し、日常生活の質を上げるための全身トレーニングを行います。
また、肩こりや腰痛の予防、綺麗な姿勢が維持できるような効果を実感できるようになります。
今回７月１８日（月・祝）は、 ボディアタック３０の２種類 と ボディバイブ３０の２種類 を行いますヽ(^o^)丿
詳しい内容は、７月６日（水）に配布される
７月１８日（月・祝）の祝日プログラムを
ご覧ください(*^_^*):rainbow:
皆様のご参加、お待ちしております(*^^)v:star: