皆さん、こんにちは(^^)/

日曜の午後をいかがお過ごしですか！？

本日は、８月６（土）山坂元一・美穂氏特別セミナー開催のご案内を致します。

セミナーは、選べる３レッスン:clover:

１．体温をあげるストレッチ、美ボディの作り方紹介

２．ゴルフパフォーマンスに必要なトレーニング紹介

３．ゼロから始める最強筋トレバイブル、競技パフォーマンス向上のためのコツ紹介

そして、一般の方も参加できるレッスン:clover:

ご参加してみてはいかがでしょうか！？

素敵な先生のサイト紹介を載せておきますので、是非見てみてくださいね(*^^)v

http://www.astraea-lazo.com/

セミナー申し込みは、１Fフロントにて受付けております。

ご不明点がございましたらお気軽にスタッフまでお声掛けくださいね:rainbow:

皆さん、こんにちは:-)

７月も、残すところ今日を含めあと２日ですね:musicnote:

時が経つのは早く、８月１日でラグザは３歳になります:rotfl:

ひとえに会員の皆様、また地域の皆様のおかげであり、

スタッフ一同感謝しております:worship:

さて、その気持ちを少しでも伝えたいと思い、

８月６日（土）・７日（日）の２日間、

ラグザ３周年記念イベントを開催いたします:star:

 こちらは、タイムスケジュール↓

２０１１年８月３周年プログラム

スタッフ一同、お待ちしております:laugh:

こんにちは☆★☆

宇商野球部OGの、フロント川嶋です(*^^)v

夏の高校野球　盛り上がってますね～ヽ(^o^)丿！！

嬉しいことに、母校の宇商が決勝に進出！！！

なんと５４年ぶり(^^)/♪♪♪

準決勝での１５回延長での再試合・・・

ピッチャーの頑張りに感動です(/_ ; )

やっぱり頑張っている姿はかっこいい！！！

そして、感動や元気・勇気をもらいました！！！

昨日・今日と雨で試合が中止になっているので、決勝は明日ヽ(^o^)丿

甲子園が決まれば、８８年ぶりだそうです＼(◎o◎)／！！

明日の試合、応援には行けませんが・・・宇商卒業生のわたしたちはラグザから応援しています!(^^)!

岡さんは、私たちの代の応援団も務めてくれたんです(*^_^*)❤

本当は、球場で応援したかったですが・・・

甲子園に連れて行ってくれると、信じ応援しています！！！

がんばれ宇商♪♪♪

目指せ甲子園！！！

そして、作新学院の健闘もお祈りします！！！

皆さんこんにちは！！

フロント大河原です♪

ラグザはこの夏３周年を迎えます。。。☆(*^^)v

３周年祭まであと１週間ちょっと!!

と同時にラグザでは3周年ありがとうSALEが始まりました～!!!　ヽ(^o^)丿

なんと。。。

シューズ、ウェア、水着が７０～２０％OFF!!!!!※現品限り

７月２７日～８月１７日まで!!

そしてさらに、女性水着２着以上お買い上げで５００円OFF!!

男性水着は３００円OFF!!ですヨーーー！　＼(◎o◎)／うっっひょい

 普段なかなかSALEにならないウェーブダイバースLGも３０％OFFですーー!!＼(◎o◎)／＼(◎o◎)／わお

そしてそして・・・３周年の初日:rainbow: ８月６日は、

男性水着￥１，０００、女性水着￥３，０００の均一セールをやります(@^^)/:umbrella:

３０着限定のお一人様１点限り！

２日目の８月７日は、　Ｓ１Ｓレモンが半額（個数限定）

３周年祭では、SALE以外にもたくさんの イベントが盛り沢山

！

私も初めてなので楽しみです（●＾o＾●）フフフ

初めての方も、３回目ーー！の方も、笑顔の花が咲きますように✿

本日、会員さんが私に近づき、にやり。

私の歯をマジマジと見て、

『歯、欠けたんじゃなかったけ？？?:-) 』

それは日向野マネージャーですよ～！

『日向野』　『田野井』なんとなく似てますかね～

歯並びはよく褒められます:-D

前歯はおっきめですが:sweat:  

本日のイベントカレンダーは

インストラクターと息ぴったりを目指す、連想ゲーム:heart:

各インストラクターが

『夏といえば・・・・』

で連想するものの答えをもっています！

みんなの頭の中に何が思い浮かんでいるか当ててね！:-D

 ちなみに私は『すいか』:watermelon:

最近実家の父が家の狭いスペースで

家庭菜園をしています。

確かすいかも育ててたような・・・。

先日、ピーマンとしし唐をもらいました。

私は実家暮らしではありません。

でもそれらを食べたら同じ食卓で

同じ食事をしているような感覚に:heart:

うれしくなりました:inlove:

そんな今日この頃、田野井でした～:bunny:

こんにちは(^^♪

今日は、第３回うつのみやサイクルピクニック～満喫！まるごと宇都宮～

が開催されていますヽ(^o^)丿

ろまんちっく村がスタートとゴールになっています(*^_^*)

そして！！

今年も、ろまんちっく村にてビッグツリーも出店しています！！

他にも、宇都宮の美味しい『食』や新鮮野菜・郷土料理なども出店中(*^^)v

ブリッツェンの選手の皆さんも走っているので、お時間がある方はぜひ遊びにいらしてくださいね!(^^)!

お待ちしております✿✿✿

こんにちは！先日の強風で植えたばかりの庭の木が飛んでいってしまったフロント田村です:dog:  

台風の影響で、何日か涼しい日が続きましたね:-)

気温の差が激しいですので、体調管理には気を付けてくださいね:chick: :rainbow:

さてラグザでは７/２７（水）ＡＭ１０：００～ＰＭ９：００まで、

夏の暑さを乗り切るミナト式くわ青汁試飲会を行います！

夏の暑さで食欲が減りがちなこの季節ですが、

青汁でしっかり不足しがちな栄養を取りましょう:-P

青汁・・・・・と聞くと皆さんはに何を思い浮かべますか？

青汁って美味しくないんじゃない？というお声をよく頂きます。:cry:

ただ、今回試飲出来るミナト式くわ青汁はまずい・・・・というよりむしろ美味しいです:oops:

青汁というと、いろいろな種類がありますが、ミナト式くわ青汁は他の青汁とはちょっと違います;-)

栄養成分や、食物繊維が豊富なのはもちろん

☆彡　桑の葉ににある成分で糖の吸収を抑制し、余分な糖を排出する働きがある。

☆彡　シルクペプチドが含まれており、美肌にかかせない

　　　　コラーゲンの生産を高めるサポートをする！　

☆彡　老化やガンの原因と言われる活性酸素を除去するＳＯＤが豊富に含まれてい

　　　　ます！

☆彡　国内産で無農薬！桑の葉を消毒してそのまま粉末にしている。

など、とっても身体に良い青汁です！

ミナト式くわ青汁は６０包みで￥３，９９０　のところラグザ　価格で￥３，５９１となっています！

一袋あたり約６０円と大変お得になっています:lamp:

 便秘がちな方:coffee:　　　　　　　　　　　　　　　　

野菜不足の方:alien:　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ダイエット中の方:pig:　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

甘い物油ものが好きな方:cake:

血糖値が気になる方:doctor:

偏食が多い食生活の方にとくにオススメです:panda:

是非この機会に、青汁を挑戦してみてください:oops:

詳しくは、フロントまでお問い合わせくださいませ:-P　　　

 こんにちは☆彡

５月からラグザの仲間に入りました、「竹澤美帆」です！

宜しくお願いします！

趣味は旅行や買い物、時間があれば美術館などにも行きます！！

特技は良く食べること！　好き嫌いはなく、なんでも食べます!

最近、地元でBBQをして川で泳いでました！

猫が大好きです！家にいる時は猫と遊んでいます♪

 話すことが大好きなのでどんどん話かけてください♪

皆様のお役にたてるよう頑張りますのでこれから宜しくお願いします!!

ちなみに、フロントの米持さんとは同じ大学、同じ学科出身です！

ちなみに、持っている旗はラグザおすすめの『ビワミン』です！！

ラグザで一緒に気持ちの良い汗を流しましょう！

ご来館お待ちしております（＾3＾）ノシ～☆

こんにちは(*^^)v

７月の三連休は満喫できましたか？？

私は・・・ママチャリに乗って井頭公園を何周もして風をきり:heart: テニスの試合をチラ見して:heart: :heart:

台風が接近しているのにも関わらず５か月ぶりの夢の国へ:inlove:

最終日は台風を恐れて家に１日中ひきこもりました・・・（笑）

そんなこんなで今日は栄養のブログの日です（＾－＾）

最近・・・便秘がち・コレステロールが気になる・血圧が気になる・疲れやすい・美容に気を使っている

そんな方には夏野菜の『とうもろこし』をオススメします:heart:

①黄色い部分は肝臓の発がん予防効果:heart:

②イモ類よりも多い食物繊維で便秘予防・改善解消！！コレステロール抑制効果！！

③疲労回復に最適なビタミンB群が豊富！！

④体内にたまった塩分を外に排出して血圧を抑制するカリウムが豊富！！

⑤お肌の味方ビタミンEが豊富です:heart:

７月～８月が旬のとうもろこし。

美味しい今の時期に是非１度は食べてみてくださいね:panda:

こんにちは:cat:

インストラクターの柳林です。

毎日暑い日が続きますね・・・:sweat:

暑くなるにつれ熱中症という言葉をよく耳にするようになりましたね。

 運動中はもちろん、日常生活のなかでもこまめに水分を摂って、

熱中症にならないように気をつけていきましょう:fighterf:

さて、本日は、先々月の岡さん、先月の相馬さんに続きBody　nouveの紹介をさせていただきます:rose:

Body nouveは『エステ』『運動』『栄養』と３つの方向からケアすることで

リバウンドしにくい体を作っていくダイエットプログラムです:cat2:

どんなプログラムなのか、どんな方におススメなのかは、岡さんと相馬さんが紹介してくれてるので

今回は私が担当している『栄養』でどんなことをしているのかをご案内させて頂きます:rainbow:

栄養と聞くと厳しい食事制限と思われる方も多いと思いますが、

まずは自分が日々どんなときにどんな物を、どのくらい食べてるのかを知ってもらう事から始めていきます。

私自身もそうでしたが、たくさん食べていたり、同じようなものを続けて食べていたりなど、

意外な発見がたくさんあります:nerd:

そこからその方に合ったアドバイスをさせていただきます:clover:

栄養だけでなく運動、エステもその方に合わせたオーダーメイドのアドバイスをしていきます:handshake:

他にも私のBody nouveのいちおしポイントは“６人が徹底的にサポートする”というところです:star:

ダイエット中はくじけそうなとき、停滞期など辛いこともたくさんあるとおもいますが、

６人が力を合わせて心のケアもしていきます:highfive:

気になる事、ご質問など些細なことでもいいのでお気軽にお問い合せ下さい:-))

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０２８－６８４－１５１５