こんにちは(^^♪
雨が降ったりやんだりと嫌な天気ですね・・・
今日は夏野菜！！ネバネバ代表の『オクラ』やります:hippo:
原産地はアフリカ。
カロテン・ビタミンC・カルシウム・鉄分が豊富。
特有のねばねばには、整腸作用があります。ねばねばは、たたけばたたくほど力を発揮します！！
オクラの１番凄い所は・・・
なんと言っても食物繊維が、ごぼうやかぼちゃよりも多いということです！！
最後に・・・:heart:
便秘でお悩みの方は、オクラで解消しましょう！！
ネバネバはコレステロールも下げるので:star:
コレステロールが気になる方も食べてみてくださいね:musicnote: