こんにちは:inlove: ６月入って最初の栄養です:star:
６月から旬の『ズッキーニ』紹介します！！
イタリア料理などでよく使われるズッキーニ！！
こんな効果があるんです:panda: :heart: :heart:
・低カロリー:star: ←ダイエットにオススメ:heart:
・『カロチン』が豊富！！
油で炒めることで吸収率アップ・免疫強化・風邪予防・粘膜保護に効果あり
・ビタミンＢも豊富！！
血液の循環を良くして、体内の余分な水分を排泄！！
むくみ解消・血行促進→:heart: 美肌効果:heart:
・食物繊維も多く含んでいるので、便秘解消にも効果的！
これからどんどん出てくる夏野菜と共に、サラダにしてみたりスープにして
食べてみてくださいね！！