こんにちは‼

最近、日もだいぶ伸びてきましたね(^_-)-☆

18：00過ぎても明るい明るい:sun:

ところで…今日の栄養は『グリーンアスパラガス』をやります‼

小さい頃、アスパラの筋張った感じと何とも言えない食感が大嫌いだったのですが

今では大好きな野菜の一つです:inlove: :heart:

先日の結婚式の料理の中にもしっかり旬を感じるように入っていました‼が…写真を家に置いてきてしまいました:yawn:

来週までお待ち下さい‼m(__)m

そんなアスパラは、野菜の中でもたんぱく質が比較的多く、新陳代謝を活発にし、

体力回復、美肌に効果があるアスパラギン酸(高血圧予防)を含んでいます。カロテン、ビタミンB2、食物繊維も豊富です。

５月から７月までが旬で美味しく食べられるので:star:

ゆでてマヨネーズで食べるだけではなく、焼いてみたり、スープに入れてみたり

色々、料理してみて下さいね:heart:

旬の食材を摂って身体の中からもきれいになりましょう‼

皆さんこんばんは:sun:

本日は、１Ｆフロント横にあるラグザＰＳのＮｅｗ’ｓをお届けいたします(^^)v

本日５／１８（水）～２１（土）迄

くわ青汁の割引販売を行っております:rainbow:

１個￥3,591（税込）

３個￥9,999（税込）

まとめ買いがお得なキャンペーンです:lamp:

くわ青汁とは？

栄養たっぷりの桑の葉を使って、安全でクォリティの高い青汁。

そして・・・青汁と相性の良いシルクペプチドも配合され、美容にとっても嬉しい処方です。

シルクには必須アミノ酸がすべて含まれていて、身体の中でコラーゲンを作る材料

となります。

皆さん、これからもトレーニングに栄養管理にと身体に良いことを継続して行きましょうね:clover:

では、本日も１日お疲れ様でした・・・ゆっくり休んで下さいね:star: :star: :star:

みなさ～ん‼

おはようございますヽ(^o^)丿

今日はイベントカレンダーの日です！

今日のお題は、『Ｓｐｒｉｎｇ　Ｃａｒｎｉｖａｌ』:musicnote: 

 春にちなんだ物を持ってきてくれた方に、１ポイント:heart:

『春』と聞いて、みなさんは何を思いつきますか？

例えば…

風景の写真とか～

お部屋の写真とか～

どんな物でも大丈夫です(^^)v

ご自分で｢これは、春！｣と思ったものを、私たちに是非見せて下さい!(^^)!

スタッフ一同、みなさんの『春』を、楽しみにしてますよ（*^_^*）

みなさん、こんにちは（*^_^*）:rainbow:

ロマンチックで癒される素敵な施設といえば…

そう！！ラグザですよね(^_-)-☆

ロマンチック＋癒されるグッズのLEDキャンドルは

ご存知ですか？（*^_^*）

毎月、販売キャンドルの模様が変わっているので、常に必見ですよ！

自分の好きな模様のLEDキャンドルを持って、

キャンドルYOGAを受けても良し（*^_^*）

ご自宅のお部屋に飾っても良し(^_-)-☆

癒しの寝室においても良し（*^_^*）

様々な場所で活用できますよ(^_-)-☆

また、アロマセットも大好評です（*^_^*）

（*^_^*）

キャンドルで節電(^^)v

プロショップにて販売中ですので

ぜひお立ち寄りください(^_-)-☆

こんにちはヽ(^o^)丿

今日は栄養のブログの日です:lamp:

そして…アセロラの日だといわれています:heart: :heart:

アセロラの初収穫の日が５月からなので国で決まっているそうです!!

そこで今日はアセロラについて…

アセロラはビタミンＣがとっても豊富:inlove: :heart:

老若男女、美容を気にしている方だけにとどまらず…

特に喫煙をしている方はビタミンＣを奪われてしまうので『アセロラ』オススメします!!

ビタミンＣは摂取しても体内ですぐ排出されるので、上限がないんです:inlove:

是非、アセロラジュースでビタミンＣを摂取して美肌を保ちましょう!!

おっと!!

上限がないということは･･･欠乏してしまう事はあるので:brokenheart:

日頃から野菜や果物をとれていない方で、お肌が気になる!!風邪体質を改善したい‼と思っていたら

アセロラで中からも美しく、健康になりませんか!?

※アセロラジュース：コップ１杯で１日の摂取目安に到達します※

さて、私もアセロラジュース求めて買い物に行きましょうかね(笑)

きのうは本当に気持ちの良いお天気でしたね:sun:

皆様はどんな休日を過ごされましたか？:-))

前回のブログでもありましたが、

鹿沼では、さつきマラソンが開催されました！！！

もちろんチームラグザもエントリー★★★★

桜店とラグザ店、合わせて６０名以上の方が

五月晴れの鹿沼市内を爽やかに駆け抜け、

無事に全員、完走することができました！！

そして・・・このために汗を流した方も多いはず・・・

そう！！マラソン大会恒例の打上げ:-D :beer: 

マラソン初挑戦の方からベテランの方まで

みんなで楽しいひと時を過ごすことができました:heart:

そんな熱い一日から一夜明けたラグザでは

ロボットのように、ぎこちなく歩くスタッフ（ハーフ完走）や、

やたらと同じ所に足をぶつけるスタッフ（ハーフ完走）が続出したとかしないとか（＾－＾；）

それはさて置き・・・

今回走られた皆さん、本当にお疲れさまでした！

そして会場まで応援に来て下さった皆さん、

暑い中ありがとうございました！！

さつきマラソンは終わりましたが、ラグザでは早速、

今日から第４回ファーストライアスロンの申込み受付が始まっています:star:

新たな目標としてファーストライアスロンへの挑戦はいかがですか？

皆様のご参加お待ちしております:rainbow:

今日は、待ってました！！と言わんばかりの晴天ですねヽ(^o^)丿

そうなんです！！

今日はさつきマラソンが開催されています!(^^)!!!!!!

早速、写真が届いたのでＵＰします（*^_^*）

今年のさつきマラソンオリジナルＴシャツは、フロント大河原さんがデザインしたこちら❤

ラグザと桜店からたくさんの会員様が走ります！！

もちろんスタッフも走りますよ～(^^)v

田野井コーチ・谷口コーチは初のハーフに挑戦！！

米持さんはマラソン初挑戦！！

スタッフ全員意気込んでいました!(^^)!

もちろん会員さんも負けてはいません！！

今頃、スタートして走っているところでしょうか！？

頑張れ！！

チームラグザ！！！！！

こんにちは♪

ブログ久しぶりに登場！フロント中山です☆

ＧＷ皆様いかがお過ごしですか！？:-D

私は・・・

風邪をひいてしまい、寝休日となってしまいました:sweat:

皆様も体調管理には十分ご注意して下さいね:-D

さて！ラグザでは5月11（水）~5月16日（月）まで

『健康サンダル販売会』を行います☆

今回は３種類のサンダルをご用意！

①アーチサポートサンダル（￥５２５０）

②グリップウォークサンダル（￥３６７５）

③ニーサポートサンダル（￥６８２５）

①・②はダイエットサポート効果アリ！！履くだけで歩行距離を伸ばし、消費カロリーＵＰします！！

③は膝の痛い方にオススメ！！サンダルにエアークッションが入っているので、膝の衝撃を和らげてくれます♪

外でのウォーキングには最適な季節になってきました！！

是非！！この健康サンダルを履いて健康的に過ごしましょう:-D :musicnote:

暖かい季節になり、皆様いかがお過ごしでしょうか？

お久しぶりです。インストラクターの二瓶でございます！

今日は、ラグザの新企画！！『ラグザコミュニケーション』　のご案内をいたします！！

第１回目の内容、ターゲットは『昼下がりの主婦の皆様』です♪（女性限定）

【日時】６月１４日（火）　１１：００～１３：００　

【場所】　『ナポリの食卓』　宇都宮市西川田町９１３ー１　

【価格】　２、３００円（税込）※一般の方も同料金です。

ラグザの選び抜かれたイケメン？といわれている、４人の男性スタッフが皆様をおもてなしいたします:-D ♪

担当するホストはこちらの４人です:musicnote:

　　　爽やかさＮＯ．１（永遠の１７歳）　　　　　　　　　

　福栄支配人・・・楽しい大人の時間を過ごしましょう:-D

　　　つぼ押しＮＯ．１（カリスマ整体師）

谷口コーチ・・・・僕の巧みな話術と、ゴッドハンドで夢の世界へお連れします:clover:

　　　眼力ＮＯ．１（たまにボビーオロゴンに見える）　　

犬飼コーチ・・・・見つめられても惚れないで下さいね:heart:

そして

　　　筋肉ＮＯ．１（最近お腹が・・・絞らねば！）　　

　私、二瓶が皆様をエスコートいたします:rotfl:

美味しい食事、楽しいお話、ドキドキのゲーム、そして目の保養:heart:

日常の喧騒を離れ、皆様を極上のリラックスタイムへお連れ致します。:island:

今回は定員２５名となっており、お申込みが殺到する事が予想されますので、お早めにどうぞ:musicnote:

なお、一般の方のご参加も大歓迎です♪会員の方と同伴でお申し込みください;-) 　

詳しい内容は、ラグザフロント、もしくはご案内をごらんください♪

皆様のご参加、ホストクラブ　【ラグザ】一同　お待ちしております！！