皆さん、こんにちは！

髪の長さが中途半端なインストラクターの犬飼です:dog:

本日はLUXZEのプログラムをご紹介したいと思います:-D

 

 

 

 

 

まず、１発目は:star:

 

 

 

LUXZEの愛ドル:heart: 　菊地　愛コーチのボディバイブ

いや～:musicnote: ハイパ～楽しそうですね:oops:

ボディバイブは:musicnote:

『有酸素運動』

『コアトレーニング』

『機能的トレーニング』

の３つができてしまう、なんともお得なトレーニングです:lol:

ジャ〇ネットもビックリ！！なトレーニングですね:laugh:

 

 

 

 

 

２発目は:star:

 

 

 

LUXZEのガチャ〇ン:musicnote: 　楢府コーチのボディパンプ:star:

（なんでもできてしまう楢府コーチはまさにガチャ〇ン:rotfl: ）

いや～:-o パワフルなクラスですね:tremble:

ボディパンプは:musicnote:

ノリノリ:musicnote: な音楽に合わせて

全身のシェイプアップ:pig:

各部分の引締め:yes:

などに凄い効果を発揮するプログラムです:clover:

楢ピンコーチのスタイルも納得ですね:mrgreen:

 

 

 

 

 

３発目は:star:

 

 

 

 

 

LUXZEのトリックスター:star: 　斎藤コーチのアロマ・スリーピング

今までとは違う雰囲気ですね:roll:

運動だけがLUXZEのプログラムではありません:rotfl:

癒しも:heart: もちろん充実しています:evilgrin:

アロマ・スリーピングは:musicnote:

アロマの香りを感じながら:heart:

ストレッチ:heart:

リンパマッサージ:heart:

そして………寝る:heart:

最高の癒しですね:-* :heart:

（斎藤コーチはトリッキーなストレッチをしないのでご安心を:lol: ）

 

 

 

 

 

４発目は:star:

 

 

 

またもや登場:musicnote: LUXZEの愛ドル:heart: 　菊地コーチのミドルエアロ:musicnote:

ミドルエアロは中上級にレベルアップしたい人向きのエアロビクスです:lol:

カロリーを消費したい人にはこれがオススメですね;-)

楽しそうなんで今度出よ:lol:

 

 

 

 

 

 

最後の５発目は:star:

 

 

 

ついに出ました:dog:

 

 

３

 

 

２

 

 

１

 

 

 

 

 

 

LUXZEの自称ギャップBOY　犬飼のボディシェイプボクシング:dog:

ボクシングのパンチやステップを取り入れたシェイプアップのプログラムです:lol:

ストレス解消には絶対これ8-)

自然と叫びたくなること間違いなし:twisted:

 

 

他にも　美・癒・健　の多くのプログラムが有るのに紹介出来ないのが残念:cry:

写真と文章でしか紹介できないのも残念:cry:

この残念な気持ちに共感したそこの貴方:dog:

 

是非是非LUXZEに足を運んでみてはいかがでしょうか:-)

私たちスタッフ一同心よりお待ちしております:dog:

 

では:musicnote: 　本日はこのへんで:star:

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　犬飼でした:dog:

 

 

 

 

 

おまけ:musicnote:

 

こんにちは:bunny: ☆

この間、人生初のらぁめん屋さんのはしごをしてきました・・・フロントの川嶋です(*^^)v

これはどこのらぁめん屋さんでしょうか:bowl: ？？

 

 山本・米持・安野・川嶋のフロントメンバー４人で行ってきました♪♪♪

２軒ともハーフサイズで食べて、最後はちゃっかりスイーツでしめ❤

オススメのらぁめん屋さんがあったら教えてください(*^_^*)

 

 

 

先日のブログでもご紹介しましたが、我らがフットサル『チーム　ＬＵＸＺＥ』が　

:soccer: ゆるサルCup:soccer: で見事！！優勝しましたヽ(^o^)丿

 

 

 

 

 

 

 

大会には出勤前に、みんなで応援に行ってきました（*^_^*）

 

なぜなら・・・大会の前にみんなで秘密の特訓をしていたので

気になって、気になって、気になってしょうがなかったのです！！

 

秘密の特訓:camera: 隠し撮り❤

 

 

 

 

 

 

 

 

specialコーチも来てくれた秘密の特訓とチームワークの良さが、優勝へと導きました(^^)v

 

 

チームラグザおめでとうヽ(^o^)丿

こんにちは（*^_^*）♪

関東も梅雨入りしましたね:umbrella:

 

お天気はじめじめしていますが、ラグザスタッフは梅雨時期もさわやか元気にお送りしていますよ(^_-)-☆

 

 

さて、明日はラグザブログクイズの日です:clover:

今回は、ラグコミ（ラグザコミニュケーション❤）からの出題です(^^)v

 

６月１４日（火）１１：００～１３：００

ラグコミ～昼下がりの主婦たちへ～が開催されます！！

 

ラグザのイケメンスタッフと、ランチやゲーム大会など内容盛りだくさんです❤

詳しくはこちら（*^_^*）↓↓

http://www.bigtree-net.jp/luxze_blog/?p=5699

 

Ｑ.ラグコミ～昼下がりの主婦たちへ～に、参加するラグザイケメンスタッフ４名はダレでしょうか!(^^)!？？

 

 

イケメンとランチが楽しめるのは、限定２５名様のみ！！

まだ若干空きがございますので、お申込みはお早めに☆★☆

こんにちは（*^_^*）

みなさま、６月のタイムスケジュールはご覧になりましたか？

レスミルズプログラム『ボディバイブ』の定員（Ｂスタジオのみ）

２５名　➝　３０名に変更となりました（*^_^*）:laugh: :rainbow:

※Ａスタジオは４０名のままです。

 

より多くの皆様にご参加頂けたら幸いです(^_-)-☆

ノリの良い曲で有酸素運動＋チューブトレーニング（筋力トレーニング）＋コアトレーニングで

ボディバイブを一緒に楽しみましょう(^O^)／:musicnote:

 

また、月曜日の夜には

あの大人気インストラクターによるＺＵＭＢＡが導入されます（＾－＾）

まだ、ご参加されたことのない方、

かっこいい曲でダンスしてみませんか？（*^_^*）:star:

皆様のご利用、お待ちしておりますヽ(^o^)丿

 こんにちは:star: 

先週、5/16に参列した結婚式で頂いたポワソン（魚料理）:musicnote:にアスパラガスが入っていたので

5/18のラグザブログ載せよう！載せよう！！と思っていたのにデジカメは家に忘れてしまい…アスパラの話だけで

終わってしまいましたが！！！

今日はちゃんと持ってきましたぁ:pig: :heart: 

それがこちらです！！！！

 

 

美味しくいただきました:heart: heart:

 

 

 

さて、今日は『かつお』についてです！！

たんぱく質が多く、血合い肉にはビタミンA、B1、B2、B12や鉄分のほか、

EPA（イコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）が多く含まれています。

脂質も少ないので低カロリーになります:heart:

ＥＰＡ・ＤＨＡは血液をサラサラにする効果もあり、高血圧、動脈硬化、肝臓疾患などの生活習慣病、悪性貧血や子どもの発育不全、

女性の不妊症、ボケなどの症状を予防するとして近年大注目食材です！！

 

是非、６月まで旬になる『かつお』食べてみて下さいね:heart:

本日５月２６日(木）、ラグザ田野井、桜店安部　２名で

フロント前にて皆様にご支援頂いていた、東北地方太平洋沖地震における義援金を

日本赤十字社栃木県支部を通じて寄付させていただきました:oops:

皆様からお預かりしました義援金はビッグツリースポーツクラブ桜店・ラグザ店を

合わせて総額３８２，９７４円となりました8-O

たくさんの皆様から暖かいお気持ちをお寄せ頂きありがとうございました:rainbow:

改めて被災地におかれましては、一日も早い救済・復興を心よりお祈り申し上げます。

 

こんにちは:laugh:

:soccer: 大好き斎藤です♪

 

今月の２１日、フットサルの『ゆるサルＣＵＰ』に

スタッフでチームを作り、出場しました:star:

 

一番優しい大会と聞いていたんですが、

参加してみたらなんと・・・・・

他のチームはほぼ経験者で、みんなビックリです:sweat:

 

でも、みんなが頑張った結果…

なんと優勝する事が出来ました:rotfl:

 

 

賞状が階段のおどり場に飾ってありますので

ぜひご覧になって下さい:yes:

今後も活動していきますので

応援よろしくお願いします:-D

 

こんにちは、ここのところいい天気が続いてますね:sun:

運動したり、動いただけで汗をかいてしまうこの季節にぴったりのオススメ商品を私、安野がご紹介したいと思います。

こちら！！↓↓

 

ドーン:airplane: 『PURE９５シャンプー』

 

サトウキビから抽出した天然アミノ酸と、18種類の天然植物エキスが主成分:clover: :-))

そのため、血行を良くして抜け毛予防や育毛効果にも優れた作用があります:fighterf:

なんといっても、

リンスが必要ありません:inlove: :heart:

弱酸性でボディソープとしても使用でき、乾燥をふせぎます(^^♪

びっくりです～(*^_^*)

身体を丸洗いできる、男性の方にはもってこいですね。

 

↓御子貝コーチです。愛用しているそうです。

 

いい香り～～♪

 ↑岩本コーチも愛用中～

 

本日22日～29日までフロント前にて販売しております。

尚、期間中お買い求めいただいた方にはミニボトルプレゼント:laugh:

この機会に是非、お買い求めくださいませ～

 

 

皆さん、こんばんは:moon:

いやぁ～、暑い日が続いてますね・・・:eek:

カラッと暑くなるまでのジメジメ季節に突入してしまいます:sweat:

こんな時は、思ったよりも水分を奪われがちです:brokenheart:

昨日に引き続きになってしまいますが、水分補給はこまめに行いましょうね:yes:

 

さて、話は変わりますが、本日２１日、ラグザには新しいブースが誕生しました8-)

もうご愛用されている方も多いと思いますが、

skins（スキンズ）という商品がラグザでも購入できるようになりました:star:

『着るサプリメント』と言われるskinsは、ラグザスタッフの中でも大人気の商品です:rotfl:

プロ選手も愛用するskinsは、アスリート向けのウェアと思われる方も多いと思います?:-)

ですが、日頃のラグザでのトレーニング時や、日常生活の中でも使える場面が多く、

マラソンを始めてみたいという方や、足の疲れやむくみが気になるという方にオススメのウェアです:-)

私、　N　はレッスン時はもちろんマシンジムでも愛用しています:inlove:

さらに、寝る時までも:ZZZ:

色々な用途に合わせて商品を取り揃えてありますので、

是非一度、気軽に商品をチェックしてみてくださいね:talktothehand:

あなたに合ったタイプのものが必ず見つかるはずです:heart:

 

ラグザに着いて入口を入ったら、すぐ右側です:present:

是非、お立ち寄りくださいませ～;-)

こんにちは！！

 

最近、娘に言われた一言で不覚にも泣いてしまった日向野です:laugh:

 

何を言われたかは内緒ですが、子供ってよく観てるな～と改めて感じました。

 

ちなみに下の息子はあと２日で１歳になります:laugh:

自分でもびっくりするくらい、僕にそっくりです。

何か変な感じですね:laugh:

（いつも身内ネタで申し訳ありません・・・・）

 

 

話はかわりますが・・・・・・・

 

ここ最近、暑い日が多くなってきましたよね。

自分で気付かないうちに、水分が不足しがちになりやすい時期です。

 

こういう時こそまめに水分補給をして、快適なフィットネスライフを満喫しましょう:rotfl:

ちなみに、１日に自分の体重×４０ｃｃのお水を飲むといいみたいですよ:laugh:

ぜひ試してみてくださいね:rotfl: