こんにちは:-)) ノンスタッドレスで明日からの大寒波を迎える鈴森です:sweat:
今日の栄養は…『牡蠣』
「海のミルク」という別名を持つ栄養価の高い『牡蠣』‼
栄養価がとっても高いので、生活習慣病にもなりにくいと言われています。
また、鉄分も豊富なので貧血防止にも効果的です!!
牡蠣のグラタンなどにして今が旬の『牡蠣』を是非食べてみてくださいね:heart:
そして…９回目のボディヌーヴォの栄養を報告します!!
前回、色々と確認したところ…思い悩んでしまった点もあった様で紙にまとめてきて下さいました:heart:
今後、自炊をするかしないかの大きな選択をして頂きました!!
結果は１月１７日（月）の更新日まで乞うご期待!!
最後に…:heart:
残り１か月を切って更に頑張っている荒井さんのブログhttp://ameblo.jp/xmnfm356/も
是非、ご覧ください!!
私達、ボディヌーヴォチームも最後まで全力でサポートしていきます!!