みなさん、こんばんは:party:
最近、黒豆茶にハマり始めた鈴森です(笑)
そんなお気に入りになりつつある黒豆茶の話をちょこっとします!!
まず、コレステロールを下げてくれる作用があり:heart: 女性には嬉しい!!ダイエット効果:heart:
そして、血液サラサラの効果があります‼!
詳しくは、ツイッター（＠daisychan6141)をご覧ください:heart:
続いて、ボディヌーヴォの６回目の栄養の報告をさせていただきます!!
今回は、様々な食品群（穀類・魚・肉など）の量を細かく設定しました!!
１日に３食たべる事がお腹に負担があるようですが…
２食にする事は避けて頂き、３食たべることを基本としております。
全てはキレイ:heart: になるための試練なので頑張って頂きます!!:vampire:
詳しくは２０日、月曜日の更新をお楽しみに!!
ちなみに２０日はＦｉｔ-O2ＤＡＹですので、皆さん是非ラグザへお越しください:heart:
お待ちしております!!