こんばんは～♪♪♪　田野井です:bunny:

突然ですが、今、はまっているものをご紹介します♪

１年以上前からずーーーっと欲しかったものを

やっと手に入れることが出来ました:heart::heart: :heart: 

これです:musicnote:

ジャン！！！

　　  :heart: :heart: :heart: 『ふしぎなお皿』です:heart: :heart: :heart:

みなさん知ってますか！？

このお皿はとにかくスゴイ！

なんと、お皿に食材をのせて、

レンジでチ～ン:musicnote:

なんと、なんと、なんと！！

温野菜も、焼き魚も、ステーキもなんでも出来てしまう

不思議なお皿なんです❤

ずーっと焼きたかったコレ↓　↓　↓

さっそく焼いちゃいました:pig:

I LOVE ホッケ:heart:

焼き魚って、お部屋の中が臭くなりますよね～（汗）

でも、このお皿は炭で出来ているので、

嫌な臭いも吸収してくれるんです:yes:

ねっ！！！

ふしぎなお皿でしょ:-) ！？

今晩は、焼鮭です:-D

そして、明日の朝はハムエッグ:heart:

今晩は食べ物の夢をみそう・・・

おやすみなさ～い:star:

 こんにちは！ＬＸＥ４８メンバーの山本です☆　センター目指して頑張ります＾＾；(笑)

今日はいい天気ですね:sun:

そんな青空の下、ラグザの駐車場では先日告知したＮＨＫ（ラジオ第一）の生放送が行われました!!

栃木の妖精「とちまるくん」も来てくれました:-D

あまりの可愛さに抱きついてしまいました！とちまるくん本当に可愛い:silly: (笑)

ＦＴこと「ファーストライアスロン」について村上塾の深谷さんがお話をして下さいました～:heart:

そしてスペシャルゲストとして、ＦＴに参加された会員の岡村さんご夫婦もラジオに参加して下さいました:rainbow:

旅するアナウンサーの島田さんが・・・

トライアスロンでランニングする際の息の吐き方は「ふぅ～ふぅ～」…

ふぅふ➝➝「夫婦」っと素敵な紹介をしてました(笑)

さすがですよね～☆

では明日のＮＨＫ（ラジオ第一）は・・・

鹿沼の福田屋百貨店でゲストにガッツ石松さんが来て生放送みたいです！

お近くの皆さんは是非出かけてみて下さいね:heart:

皆様、こんばんは:moon:

日に日に寒くなっていますが、いかがお過ごしですか？

寒さが苦手な私、　Ｎ　は朝起きられません:yawn:

さて、余談はさておき、

本日は、運動中に絶対に忘れてはいけない『水分補給』についてです:can:

寒くなってくると、汗をかきにくくなりますよね・・・:sweat:

筋肉の温度も上がりにくくなり、いつも通りの運動でもケガの恐れが出てきます:cry:

そんな時、忘れてはいけないのが『水分補給』

皆さん、しっかり水分補給できていますか？

プールの中でも、意外と汗をかいています:loser:

寒くなってきて汗をかかなくなったからといって、『水分補給』を疎かにしてしまうと、

体内のミネラルが不足し足をつりやすくなったり、

酷い場合は脱水症状になってしまったりと身体に危険信号が出てしまいます:bomb:

もちろん、水分不足だけが原因ではありませんが、

こまめに水分補給して、楽しいラグザタイムをお過ごしくださいね:laugh:

もちろん、運動前後のストレッチもお忘れなく:-)

運動を長く楽しむ為の秘訣ですよ:yes:

最近は、お天気が良くお出かけ日和が続いていますね（*^_^*）♪

皆さまいかがお過ごしですか:-D ？？

明日はブログクイズの日です:mouse: ♪

最近、ラグザブログでも桜ブログでも話題になっているXmasパーティーからの出題です:cake: ☆

http://www.bigtree-net.jp/blog/?p=5949

http://www.bigtree-net.jp/blog/?p=6031

http://www.bigtree-net.jp/luxze_blog/?p=4071

http://www.bigtree-net.jp/luxze_blog/?p=4150

Ｑ，１２月１９日（日）のXmasパーティーで行われる

　　ラグザスタッフの余興はなんでしょうか:reindeer: ？？

　　　　　　ヒント：〇〇〇４８❤

それでは明日お待ちしております:snowman:

皆さまこんにちは:airplane:

澄み切った青空！！清々しい朝を迎えられたここと思います。

さて、本日はタイトル通り「ＮＨＫ　ラジオ第一」の

「ここはふるさと　旅するラジオ」にラグザが紹介されます。

http://www.nhk.or.jp/furu-tabi/80chan/

なんと生番組でしかもラグザの駐車場でおこないます。

内容につきましては、「先日グッドデザインを獲得しましたＦＴこと

ファーストライアスロン」を中心に案内いたします。

 http://ft-jp.com/

是非皆さまお時間可能な限りお聞きください！！

放送日時　　　１１月１０日（水）　　午後０時３０分～午後０時５０分

ラジオ第一です。

こんにちは！インストラクターの二瓶です:laugh: いかがお過ごしでしょうか？

今日は皆様に、とっても素敵なマクラのお知らせです！！

その名も『パーソナルフィットオーダーメイドまくら』

人間は一生のうちの１/３は睡眠だと言われています。

なかなか寝付けない

疲れが取れない

寝た気がしない

なぜか肩が凝る

そんなお悩みを持ったブログを見ている皆さまっ‼

１１月２６日（金）・２７日（土）

日本整形外科学会専門医も推薦するオーダーメイドまくらの販売会を実施致します！

自分にあったまくらで快適な夜を過ごしてみませんか!?:moon: :heart:

なお、１１月６日（土）よりフロントにて予約を開始していますので、この機会にぜひ自分専用のまくらを作りましょう!!

これであなたのすてきな睡眠が約束されましたね:evilgrin:

それでは、夢で逢いましょう:heart: :heart: :heart:

こんにちは☆

１０月よりフロントに入りました

「安野　千可」です:heart:

小学校から中学校まで、バスケ部に入部していました:musicnote:

なので、、、小学生の時からショートヘアです。

髪、短い方が似合うよね。と言われ続けて約１０年。:-D

寒くなってきているので、最近は伸ばそうかとも考えていますが･･･

まだまだショートでいこうと思います！！:umbrella: :bunny:

ここ、ラグザ（西川田）は地元です♪♪

なので、盛り上げていけたらと

生意気ですが思っております！！！！:heart: :heart: :monkey2:

皆様に楽しく、快適に過ごしてもらえるよう努力をしていきたいと思います:clover:

よろしくお願いします:dog:

１月生まれですが、寒いのは苦手です:sweat:

風邪を引かないよう気をつけていきましょう☆:shy:

こんばんは（*^_^*）☆

Xmasパーティーのお申込みは、もうお済みですか:heart: ？？

お申込みがまだの方は、限定１５０名なのでお早めに・・・❤

なぜかと言いますと（*^_^*）

ゲーム大会や大抽選会・・・

そして、ＡＫＢ４８ならぬ　ＬＸＥ４８　をラグザスタッフが余興でおこないます:party: ♪♪

Xmasパーティーにむけて、今は毎日ＡＫＢ４８づけです（*^_^*）:heart:

休憩の時間も、ＤＶＤを観てみんなで研究してます☆

そして、センター決めじゃんけんの練習も・・・

センターは、Xmasパーティー当日までのお楽しみ❤❤

皆さまのご参加お待ちしております（*^_^*）

本日は、ちゃんと踊れるか心配なカワシマがお届けしました:bunny: ♪

こんばんは:laugh:

インストラクターの高橋です。

季節はもう秋です、風も冷たくなり

日が落ちるのも早くなってきました。

季節の変わり目です、風邪を引かないように

気をつけてくださいね:laugh:

プラス

太りやすい時期でもあります（食べ物がおいしいですからね:kissed: ）

気をつけてくださいね。

さて、ラグザにキレイになる有料プログラムがあるのはご存じですよね？

ご存知でない方は、この機会にぜひ覚えておいてください。

目印はこのロゴです↓

このボディヌーヴォですが、１０月より無料のモニターを募集して

おりました。

そしてついに決定いたしました！！

↓

↓

↓

お名前は　荒井　由喜様です！！

写真がなくてゴメンナサイO:-)

たくさんのご応募本当にありがとうございました！！

モニターの結果については、ボディヌーヴォ専用コーナーを作成いたしましたので

タイムリーに報告させていただきます。

もちろんブログでも！！

コーナーを見ていただければ

よりボディヌーヴォの素晴らしさを分かっていただけると思います。

１１月から３ヶ月間ボディヌーヴォから目が離せません！！

こんにちは:-)

１１月に入りました!

今年もあと２か月っ!!早いですね:razzmad:

今日は文化の日:rainbow:

お休みの方も多かったのではないでしょうか:clover:

とってもいい天気で行楽日和でしたね:-D

休日をラグザに過ごしに来て下さった方もたくさんいらっしゃいました:rotfl:

ありがとうございます:heart:

今日は皆さんにお得な情報をお届けします:star:

１１月１１日（木）まで、フロント横にてＰＵＲＥ９５のまとめ買いキャンペーンを行ってます:-)

シャンプー２本、またはコンディショナー２本でそれぞれ１本プレゼント:heart:

お値段３３％ＯＦＦと大変お買い得！　　　　　　　　　　　　　

２本お買い上げで１本プレゼントなんてとってもとってもお得ですっ:laugh:

ＰＵＲＥ９５は、天然アミノ酸と天然植物エキスが主成分のシャンプーです:chick:

抜け毛予防や育毛に効果的です‼

ご利用頂いてＰＵＲＥ９５のファンになった会員さんもたくさんいらっしゃいます:-))

ご利用頂いている方も、初めてご利用になる方も

是非この機会にお買い求めください:heart: