こんにちは:laugh:
食欲の秋真っ盛り?!
この間もお出かけをしてたくさん食べてしまいました・・・
その証拠がコレ:yawn:
スポーツの秋でもあるのでしっかり体も動かしたいと思います:heart:
さて、本題へ移りましょう!!
今日は、栗についてです。
ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンD・でんぷんなどが豊富:heart:
さらに、栗の渋皮部分には「タンニン」という抗がん物質が含まれています。
その他にも、ミネラルや食物繊維なども栗には多く含まれています!!
『食欲の秋』は
冬の寒さに備えてしっかり食べてエネルギーを蓄えましょう‼という意味です。
蓄えたらラグザでトレーニングをして、もっと楽しく食欲の秋を満喫しましょう:heart: :heart: