こんにちは!!

今日はカリフラワーについてお話します!

カリフラワーは別名「花耶菜：はなやさい」といいます。

そんなカリフラワーの成分は・・・

ビタミンＣ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、食物繊維

ビタミンＣは豊富で熱しても壊されにくいのが特徴‼

疲労物質を排出するビタミンＢ１

目や皮膚などの健康の保つビタミンＢ２

食物繊維も多いので便秘解消にもおすすめ

 

体の中から今よりもキレイになりたい方は

カリフラワーを食べましょう!!

 

酢漬けにすると美味しいので食べてみてくださいね:heart:

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