皆様 こんにちは！！ラグザのマイティー事木原です:fighterf:
なぜマイティーかって？？？知りたい方は是非木原まで:inlove:
所でもう７月・・・
今年も残り半年になってしまいましたね:sweat:
そして梅雨が明けるともう夏・夏・夏・・・・・・・・・！！
そこでもうすぐ夏ということで皆様に早く痩せられるプログラムのご案内をしたいと思います！！
自分にあまい方、１人でトレーニングが苦手な方、夏までに少しでも痩せたい方、膝などに不安が有る方、運動が苦手＆始めたばかりの方！！
必見です！！！！！
それは・・・「みんなでサーキット」です。
これでナイスボディーも夢じゃない:heart:
それわなぜかと言いますと！！
筋力トレーニング ＋ 有酸素運動 ＋ ストレッチ
この３つが集まり、交互に行う事で、短期間で全ての運動が出来てしまう訳です。
しかも！！このサーキットトレーニングには従来の有酸素運動の・・・・
なっなんと！！！ ３倍以上の脂肪燃焼効果が有る事が分かっています8-O ！！！
しかも、サーキットトレーニングにより、体脂肪の減少、基礎代謝ＵＰ、痩せやすい身体作りも出来る事が科学的に証明されたそうです。
又、減量効果だけでは無く、メタボリックシンドロームや、生活習慣病予防効果、心肺機能の強化、血圧の低下、悪玉コレステロールの改善などにも効果が有るそうです。
そして！！ラグザでのサーキットでは、膝などに不安な方でも安心してご利用出来る様にジョグボードを使用しています。
ジョグボードを使用する事で膝への負担が軽減されるので安心してトレーニングが出来ると言う訳です。
こんなに効果が有るなんて信じられな～～～～～～～～い:eat:
しかも続ける事で筋肉も付き、代謝も上がり長期的に脂肪を燃焼しやすい身体をＧＥＴ出来ちゃいます:kissed:
そこで何が良いのか・・・↓こちらの一覧表でチェック！！！
（筋力トレーニング）
・基礎体力が付き、疲れにくくなる！
・肩コリ、腰痛予防！
・基礎代謝ＵＰし、太りにくく痩せやすい身体になる！
・血行が良くなり冷え症予防！
・骨を強化し、骨粗しょう症の予防！
・神経系が活発になり様々な病気予防！
（有酸素運動）
・脂肪を燃えやすくし、肥満防止！
・心臓や肺の機能を高め、疲れにくくする！
・血中の善玉コレステロールを増やし、中性脂肪を減らす！
・動脈硬化の促進を抑える！
・血圧や血糖値の異常値を抑える！
ええ～～～～～～～～～！！！！こんなに良い事が有るの～～～！！！！！！
信じられない～～～～ヽ(^o^)丿:heart:
皆さんこれはやるしかない！！！是非だまされたと思って１度お試しを:star:
１度やったらこの楽しさやみつきになりますよ・・・きっと！！！
そして１日に３回も有るのでお好きな時間で体験してみて下さい(*^^)v
きっとサラサラな輝いた汗が皆様からこぼれ落ちるのが体感できますよ！！！
７月のプログラムはフロント、２Ｆマシンカウンターに有りますので是非チェックしてみて下さい！！
※サーキットはご予約制のレッスンになりますので予約も忘れないで下さいね:dog:
そして！！マイティー木原は毎週木曜日 １６：３０～１６：５０ まで担当します！！
是非是非一緒に良い汗を流しに来て下さい
そしてその前のボディーシェイプボクシング（１３：００～１３：４５）も宜しくお願いします！！
この夏は皆でスリムなボディーを手に入れましょう！！