こんばんわ:star:
インストラクターの高橋です
今日は「ポールストレッチ」のレッスンをおこないました（代行で）
とても気持ちよく、効果的なレッスンですので紹介したいと思います:loser:
ポールストレッチとは、円柱状のポールを使って行うストレッチで、
毎日の疲労やストレスで凝り固まった体をリセットする効果や
生活や運動で左右バランスの悪くなった筋肉を、バランスよく
ほぐす効果などがあります。
ではなぜ左右のバランスが悪くなるのでしょう?:-)
それはクセです:talktothehand:
自分のクセってあると思います:nerd:
例えば、必ずバックは右手で持つとか、脚を組む時は必ず左脚が上など
人それぞれだと思います:chic:
クセは無意識におこなう行動で、少しずつですが左右のバランスを崩して
いきます。バランスが悪くなるとバランスの悪い筋肉に引っ張られて、骨盤
や肩の位置がずれてしまいます。そうなると肩こりの原因になったり、脂肪
燃焼効果を低下させてしまいます:cry:
ポールストレッチのレッスンに参加すれば左右のバランスも良くなり、プラス
姿勢の悪さや猫背改善にも効果的です:rotfl:
ポールストレッチやってみたくなったでしょ:-D
ラグザでお待ちしています:laugh: