ハイ！
皆さんこんにちはヽ(^o^)丿
インストラクター 兼 栄養士の鈴森です☆
今日からコツコツ色々と栄養について
語っていきたいと思います（笑）
多分…１度は聞いた事があると思うのですが、
『江戸患い（わずらい）』って言葉ご存知ですか！？
江戸時代から将軍などの位についている人たちから
「玄米」から『白米』に食文化が変わり、
一般の武士から地方の人たちにも伝わり、
白米を食べる習慣が増え「脚気」という疾患が増えたことで
『江戸患い』というんです(>_<)
へぇ～ッ☆
何を言いたいかっていうと！！
白米に含まれるビタミンB1が少ない！ビタミンB1欠乏症！ってことではなくて、お米についてお話ししたかったんです…
前振りが長くてすみません（笑）
ビタミンB1が少ない白米
そんな白米も私達の体の中では、車でいうガソリンの働きをしてくれるんですよ★
ガソリンがないと車は走りません(T_T)
イコール しっかりご飯を食べないと私達の体は動かないんです(;_:)
なので、思いっきりラグザを楽しむのなら
しっかりご飯を食べて、トレーニングやレッスンに参加しましょう 
お米は体を動かすエネルギー源！！
体を動かすエネルギー源はいっぱいありますが、
今回は『お米』で語らせて頂きましたぁっ♪
チャン☆チャーン★