スタジオ・プログラムベーシックエクササイズ

柔軟性を高めたり、リラックスを目的としたストレッチをはじめ、
誰でも気軽に参加できる
やさしいプログラムを用意しております。

B-PS

ストレッチポールを使って、自分ではストレッチしづらい部位をほぐしていきます。リラクゼーション効果の高いプログラムです。

B-CORE

お腹周りを鍛え、引き締まった身体を作っていきます。

B-HIP

お尻周りを鍛え、ヒップアップやキレイな後ろ姿を目指します。

B-BOX

音楽に合わせてパンチや避ける動作を行い、汗をかいていきます。
ストレス発散に効果的です。