柔軟性を高めたり、リラックスを目的としたストレッチをはじめ、
誰でも気軽に参加できる
やさしいプログラムを用意しております。
誰でも気軽に参加できる
やさしいプログラムを用意しております。
B-PS
ストレッチポールを使って、自分ではストレッチしづらい部位をほぐしていきます。リラクゼーション効果の高いプログラムです。
B-CORE
お腹周りを鍛え、引き締まった身体を作っていきます。
B-HIP
お尻周りを鍛え、ヒップアップやキレイな後ろ姿を目指します。
B-BOX
音楽に合わせてパンチや避ける動作を行い、汗をかいていきます。
ストレス発散に効果的です。