みなさん

こんにちは！

フィットネスの田中です！！

みなさん、突然ですが

現在、桜本店で期間限定で販売会を実施している

「ドクターエアーのストレッチロール」の体験はされましたか？？

このストレッチロールは1分間に約2,100回～4,000回振動し、

4段階の振動レベルで強弱の調整が可能です。

筋肉の深い部分まで振動が届き

効率よく筋肉をほぐすことができます。

技術やコツが必要な筋膜リリースも簡単にできます(^^)！

マシンジムカウンターで随時貸出を実施しておりますので

気になる方はスタッフにお声がけください。

販売会は11月30日まで！！

お得に購入できますのでぜひ体験して

ご検討ください٩( ‘ω’ )و

皆さん、こんにちは！

桜本店フィットネスインストラクターの角間です！

息子の生活リズムに合わせた生活を送っているため、ここ最近の休日は21時に就寝しております！

おかげで苦手だった早起きが非常に得意になりました！

睡眠の重要性を実感したここ最近です！

そこで本日は『睡眠のコツ』についてご紹介いたします！

▼当てはまるものはありますか？▼

・疲れやすい

・ストレスを感じる

・集中力が続かない

・暴飲暴食しやすい

・注意が散漫になる

当てはまる方は睡眠不足が原因かもしれません！

▼睡眠不足の原因▼　※厚生労働省HPより

1位　ストレス

2位　体調不良

3位　頻尿

睡眠不足の原因の第1位はストレスという調査結果も報告されています。

▼ストレス解消するために▼

溜まってしまったストレスを解消するには

①運動（ランニングやスタジオプログラム）

②リラックス（ヨガやプール、お風呂）

上記2点が非常に効果的と言われていります！

ビッグツリーはストレス解消に持って来いですね＼(^o^)／

是非ビッグツリーに通って快眠と快適な日常を手に入れましょう！！

フロント貝賀で～す（＾－＾）/

本日は、フィットネス界の大人気ブランド『ダンスキン』の

ビッグセールのご案内です！！！

ただ今、フロント前プロショップにてダンスキンフェアを開催中です❤

Ｔシャツやカプリパンツが、なんとなんと60％ＯＦＦ☆☆☆

物は良いけど少々お高めなダンスキンが、お手頃価格で手に入るチャンスです！

在庫限りとなりますので、皆様お早めにお買い求めくださいませ♪

新しいウェアでモチベーションＵＰしましょう～＼（＾ｏ＾）／

みなさん、こんにちは！

フィットネスインストラクターの角間です！

最近は朝夕の気温がぐっと下がって、一気に冬らしくなってきましたね！

元アルペンスキーヤーの私はついつい気持ちが高ぶってしまいます♪

今回、皆様にお伝えするのは

【ビッグツリーYouTubeチャンネル】です！

すでにご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、

ビッグツリーではYouTubeチャンネルを設立して『お家でできる3分エクササイズ』や『スクール上達のコツ』を発信しています！

今月はすでに2本動画をアップしております！

①お家でできる3分トレーニング（腕・肩編）　⇒　BSTEAM山田コーチ

②お家でできる3分脳トレ　⇒　桜本店松山コーチ

是非一度ご覧ください！

そして気に入っていただけたらイイネ！やチャンネル登録していただけますと幸いです！

宜しくお願い致します”！

皆さん、こんにちは♪

フィットネスインストラクターの角間です！

今月からBODYCOMBATをデビューし、なんと4㎏の減量に成功しました！！

効果抜群のBODYCOMBATにぜひご参加ください！

本日皆様にお伝えしたいのは、

【ハロウィン仮装WEEK】です！！

10/26（月）～10/31（土）までの期間は、仮装でのスタジオ参加が可能です！！

※例年のような写真撮影は禁止とさせていただきます

是非この機会に渾身の仮装でスタジオにお集まりください(^o^)／

こんにちは★

インストラクターの松山です

私が担当しているスタジオレッスンに

レズミルズプログラム（BODYPUMP、BODYCOMBAT）があります♪

只今、新曲真っ最中で少し筋肉痛になっています(； ･`д･´)

ところで皆さん！

スタジオプログラムの定員が増員したのはご存知ですか？？

Aスタジオは30名定員

ｅスタジオのTOPRIDEは10名の定員になりました！！

今まで定員で入れなかったレッスンに

少し余裕が出て参りましたので、

スタジオプログラムへのご参加をお待ちしております(*´▽｀*)

ちなみに、私はレズミルズ以外にも

ポールストレッチや脳トレのレッスンも担当していますので、

体力に自信のない方や運動不足の方は、そちらのクラスがおすすめです♪

私に癒されにきてください❤

桜本店でお会いしましょう☆☆☆

皆さんこんにちは！

ご挨拶がおくれました（；；）

先月から勤務しております

フィットネスインストラクターの岩崎有香です！

まだまだ分からない事だらけであたふたしていますが、

これから頑張ります！

好きな食べ物はラーメンです。

美味しいラーメン屋さんを知っている方は教えて頂けると嬉しいです＾＾ｖ

皆様これから宜しくお願いいたします！

こんにちは

私も「鬼滅の刃」劇場番みてきましたフィットネスインストラクターの

佐藤愛子です！

前回、販売開始から3日で売り切れてしまった

大人気のビッグツリーマスク！

今回、グレーの新色も加わり再び販売しております！

トレーニング中の全集中の呼吸もしやすいです！

お早めにお買い求めください！

1枚350円　2枚600円！２枚お得です！

こんにちは、先日漫画喫茶で「鬼滅の刃」一気読みしました、フロントの鈴木です！

秋もあっという間に通り過ぎ、早くも冬を迎えたような気温ですね

ところで、私は最近自動車教習所にやっと通い始めました

先日華麗にバックを習得したところで、かなり順調に進んでいます。

通う銀杏並木の途中に素敵なカフェも見つけてかなりのお気に入り❤

つぎはＳ字クランクらしいですが、全集中で決めてきます！

車を買ったら那須や日光方面にプチ旅行が目標です

風邪をひきやすいこの時期、運動と休憩を適度に取って、元気に春を迎えましょ～！

こんにちは★

インストラクターの松山です！！

もうすっかり秋になり、

街中はハロウィン色に染まってきていますね

桜本店では、フロント周りをハロウィン装飾いたしました☆彡

少し華やかになり、気分も上がり、トレーニングにも力が入りますね♪

おっと！

写真の中になんだか文字が…書いてありますね…

そう！！！

桜本店では、紹介キャンペーンを実施しております。

紹介されてご入会された方は、

今行っている秋のスタートキャンペーンでご入会可能！

入会金+事務手数料+初月の月会費＝無料！

さらに　2ヶ月目と3か月目の月会費5500円！！

そして紹介下さる会員様には、

クオカード1000円分プレゼントいたします！

パパママ会員も対象です☆

お子様の紹介でご入会頂いたパパとママは！

お子様にクオカード★

パパママはお安くフィットネスを始められます＼(^o^)／

10月31日までのキャンペーンになりますので、

お早めにご紹介ください♪♪

お待ちしております！！！