みなさん—-!こーんーにーちーはーーー

お久しぶりです！フロントの村井です

秋も深まりつつある今日この頃皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私、村井はスポーツの秋ということで、早朝ウォーキング始めました

腕をぶんぶん振りながら歩いてます！！見かけた方は、そっとしておいてください

そして、ウォーキングに欠かせないのが、、、そう！スーパーヴァームです

運動前にのむと効率的に体脂肪を燃やすことができる、なんとも素敵な飲み物です！！！！！

私、かなりの愛飲家でございます

いやぁ飲んで運動すると、汗の量が大大大大量です

自分からこんなに汗が出るなんて若干引きます笑

そんな素敵なスーパーヴァーム！只今ビッグツリーお得な３本セットを販売中です★

まだ飲んだことがない貴方も、いつも飲んでいる君もスーパーヴァームがフロント横で待ってます！

さぁ！あなたもこれで・・・パァフェクトボディ！！！！

こんにちは、フロントスタッフの坂寄です

最近涼しくなって来ましたね！気持ちよくスポーツができそうです

今回は私がやっているdanceを少し紹介しようと思います！

この夏私はUDMという、関東医療系大学のダンスサークルの夏公演に参加しました。

関東の色々な大学の仲間と約半年間の練習を重ね、公演を成功させることができました(^^♪

一応私もこの写真の中でおどっているのですが・・・

画像が粗くてすみません

私はlock・waackというジャンルのダンスを主にやっています。

hiphopより古い時代からあるダンスでold school系といわれるダンスです。

音のとりかたも真逆で、hiphopとはまた異なり、funkyで見てるととてもhappyになります（＾ｕ＾）

機会があればみなさんにも見て頂きたいです（●＾o＾●）

先日行われた学校の学園祭では、自分でダンスナンバーを作り、みんなで踊りました！

大変でしたが、やっぱりダンスは楽しいですね

この秋はhiphopも始めてみようかなと考えているので、もしスタジオレッスンにいたら、よろしくお願いします！

では最後は夏公演のエンディング時の写真で・・・

こんにちは～フロント長谷川です

１０月に入り、あと今年も残すとこ３ヶ月となりましたね～

毎年思うことなんですが、早いですね～

季節も秋になり、食べ物がますます美味しくなってきましたね

うちの家庭は毎晩と言っていいほど、サンマサンマサンマです

毎晩食べても飽きないんですよね～不思議なことに。。。

しか～し最近そのサンマの新事実を知ってしまったのです

まず、サンマは魚の中でも高カロリー！！

脂がのってて美味しいのには理由がありますね。。。

でもでも、サンマは栄養たっぷり

その1　EPA、DHAが豊富

（EPAとは…血液をサラサラにする働きのある不飽和脂肪酸の一種）

（DHAとは…魚の脂肪に含まれるもので、体内の悪玉コレステロールを減らす作用もあり、脳細胞を活発化させ、頭の回転をよくする効果もある）

その2　良質なたんぱく質

魚のたんぱく質は、肉類に比べて消化されやすい！もちろん、含まれている量も肉類と変わらないんだそうです！

その3　意外とビタミンもいっぱい

特に貧血によく効くと言われているビタミンB１２は他の魚の３倍以上！

目に効くといわれているビタミンAは牛肉の１２倍！

若返りに効果があるビタミンEまで含まれてるんです！

サンマを食べる時、皆さんは大根おろしと一緒に食べますか？

一緒に食べると、発ガン物質を抑える作用もあり、効果抜群！！

ぜひ、栄養たっぷりのサンマ旬の今食べるしかないですよ～

食べた後は、ビッグツリーで運動を！

ちなみに、美味しいサンマの選び方

●黒目の周りが透明なもの

●背中が青黒く光っているもの

●お腹がキレイな銀色で、丸く盛り上がっているもの

●身が反り返っているもの

●口先が黄色いもの

だそうです！

魚屋さんみたいなブログになってしまいましたが、、、

それでは皆さん、楽しいフィットネスライフを

ブログ初登場！！

スイミングインストラクターの福田　薫です。

６月末から働き始め、現在プールガード中心に、

会員の皆様の安全に目を光らせております。

私自身、３歳から水泳を始め、大学まで選手

として泳いでいました。

専門種目はバタフライで、この写真は、全盛期のもの

です。

結婚、出産、子育てと、水泳を離れていた時期があり

ますが、今まで培ってきた知識や技術を活かし、皆様

にアドバイスができればと思います。

どうぞ、宜しくお願いします。

  こんにちは(*ꆤεꆤ*)

ﾌﾛﾝﾄEMICOです(๑′ᴗ‵๑)

この前の日曜日に
宇都宮ﾀﾜ-に初めて昇ったので
その話を…

桜の季節はPINKにlight upされていますが
今はBLUEでしたよ(*o⁰ꈊ⁰o)ﾉ

展望塔に昇ってみると
思っていた以上に
宇都宮の★夜景★は綺麗でした(♡⁰౪⁰♡)

高校生の頃は
よく八幡山で遊んでいたので
懐かしくて
友達と大興奮でした(●ꉺωꉺ●)

今回は夜景だったので
次は夕日をこの場所から
見に来ようと話しています(●‘ᴗ’σ)σணღ*

以上生まれも育ちも宇都宮(๑´ლ`๑)

宮っ子EMICOでした⋋(◍‘Θ’◍)⋌♬

皆さん、こんにちは！

最近、めっきり秋になりましたねぇ～

体調管理が難しい季節ですよね・・・

そんな時はぁ～・・・　ビッグツリーで体を動かし！いい汗かいて！リフレーッシュ！！！

只今、当施設では『お気軽見学会』を開催中♪♪♪

昨日のブログでもお伝えしましたが！

大・大・大好評につき、嬉しくて今日も載せちゃいます！！

皆さんのお近くにいる方で、スポーツクラブには行ってみたいけど、あと一歩が踏み出せない・・・という方いらっしゃいませんか？？？

その方に、お伝えください！！『ビッグツリーで今、見学会やってるよ！しかも、プレゼントもらえるらしいよ 』

そうなんです！プレゼントがあるんです！！！

大塚製薬様より、俳優の英太さんのＣＭでお馴染のソイジョイ

さらに！！　館内５ケ所にあるキーワードを探し当てると、１日施設体験ができちゃう無料ご招待券もプレゼントー！！！！！

こんなお得なことは見逃してはいけません！！

ご入会はさておき（笑）まずは当施設を見に来て下さい

スタッフ一同、最高のお・も・て・な・しをさせて頂きます

お待ちしておりまぁーす♪♪♪

フロント貝賀で～す（＾ｏ＾）/

キンモクセイのいい匂いがする今日このごろ、皆様いかがお過ごしですか？

先日、山田コーチが宣伝していました、

『お気軽♪見学会』第一回が始まりました

お陰様で、ご予約のお電話をジャンジャンいただいております

まだ勇気が出ない方、迷っている方も、お気軽にお電話ください

今回は、見学会に来て下さった方全員に、ＳＯＹＪＯＹをプレゼント☆

さらに、見学中館内の５箇所にある秘密のキーワードを探し当てた方には

無料ご招待券もプレゼント☆

私達と一緒にキーワードを探しながら、楽しく館内をご覧になりませんか？

お待ちしておりま～す（＾ｏ＾）/

みなさんこんにちは！

フィットネスインストラクターの高山です！

最近(でもない笑)、筋トレがんばってるんです！

いままでよりも頻度を上げて、火、水、日の週３回で

しっかりトレーニングしてます！！

特につけたい筋肉は大胸筋です！！

胸板をつけたいんです 　薄っぺらなんです

あと腹筋と三角筋と上腕二頭筋と上腕三頭筋と広背筋と僧帽筋と腓腹筋と脛骨筋、、、

とりあえずいっぱいです笑

とゆうことで、ぼく、、、マッチョになります！

みなさんも一緒にしなやかな筋肉を手に入れましょう！！

それでは　BIG TREEでお待ちしてます

こんにちは！そして初めまして♪

スイミングに舞い降りた天使こと柏﨑美紀です(^O^)／

今年の5月からスクールバス添乗員として活躍してます=3

初ブログということで、簡単に自己紹介しま～す！

▼3月14日生まれの永遠の14歳☆(笑)

▼小学生の頃、水泳とサッカーをやっていました！

▼特撮ヒーローとアイドルが大好き!!

▼休日は映画観賞や舞台観劇をしてます♪

▼よく『おっちょこちょい』と言われます…///

ぽんこつな私ですが…

全ての安全と子供の笑顔を守り頑張ります*＼(^o^)／*

△ 左：愛犬モモタロス 左：私

ば～いせんきゅ☆☆☆

どーも、フィットネスインストラクターの佐藤愛子です

先日、アンパンマンミュージアムに初めて行ってきました

なぜ行ったかというと、うちの1歳の次男君が大のアンパンマン好きで、

最近、ようやく人間の言葉を覚え、単語を少し発するようになってきたのですが、

普通の子は「ママ～」「パパ～」だと思うのですが、

うちの次男君は、一番最初に発した言葉が

「アンパン！」次に

「バイキン！」・・・

そして、アンパンマンのキャラクターを見ると気が狂ったかと思うくらいの

大興奮！！！

これは連れて行ってあげるしかない！

これがその次男君です↓

テンドンマン、カツドンマンのつもり？？

アンパンマンミュージアムは、子供が楽しめるアトラクションがあったり、

ジャムおじさんのパン屋さんがあったり、

アンパンマン好きにはたまらない所だと思います。

最後にカレーパンマンをつかまえて、写真を撮りましたが、

パパが失敗してしまいました

以上、

１０月火曜１５：３０～「はじめてエアロ」デビューの佐藤愛子でした。

皆さん、スタジオでお待ちしています。皆さん来て下さい。