みなさ～ん♪こ～んにちは～～（＾▽＾）/
フロントの村と井、合わせて村井です！

いやぁ暑い！！！！！

全国各地で最高気温更新中ですが、熱中症対策は大丈夫ですか？
のどが渇く前に、こまかな水分補給を行うよう心がけてくださいね！

そんな中、わたくし村井は独自の方法で暑さ対策をしております！

そ・れ・は…半身浴

えっ？！暑いのに風呂に浸かる！？！？余計暑くなっっちゃうよ～～～！！！そんなんしたら、自分の汗で海が出来て溺れちゃうよ～～！！（だから海はしょっぱいんですよ♪←嘘です）

と、後半はオーバーに表現しましたが、そう思う方が多いかと思います。

エアコンに当たりっぱなし,アイス食べ過ぎ,冷たいビール飲み過ぎ（私だけ？）etc..

夏は知らず知らず体を冷やしっぱなしです

冷えは代謝を悪くし、発汗もしにくくします。結果体温調節が上手く出来なくなり、熱がこもりやすい体になってしまうみたいです～＞＜

そこで、代謝を促す方法として半身浴を行ってると言うわけです

さっぱりするし、気分もすっきりで案外気持いいですよ♪

しかも夏バテ知らず！！食欲もりもりです♪フィットネスライフと合わせて行えばさらに効果大かも？！

「暑い夏には半身浴」新しい標語になりそうです（＾＾）

お風呂から出たあとの水分補給はしっかりと！

ぜひ皆様もお試しあれ～～

でもやっぱり、お風呂から出た後の一杯が格別なんだよなぁ

あっ…… 聞かなかったことに…..

では、残り少なくなった夏もenjoyしましょ

こんにちは！フロントスタッフの坂寄です(._.)

夏休みにはいりましたー！！！！！

毎日、月末が本番のダンス公演の練習に、ビッグツリーにと忙しくしています(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

そんな中、先日大洗の海にいってきましたー！

初サーフィン！やっちゃいました(^O^)／

なんとかボードに立って、なんとなく波にのることができました！

これからサーフィンに挑戦しようかなー！と思ってます（＾◇＾）

みなさんはこの夏なにか始めたことはありますかー？

是非聞かせてくださいねっ(*^_^*)

こんにちは～！フロント長谷川です

今日は先日夏の風物詩とも言える宮まつりに行った時のお話をしたいと思います

恥ずかしながら、、、毎年うちの家族は宮まつりの為に何ヶ月も前から体作りに取り組み、本番は準備万端で迎える！

そんな気合いの入った家族なんです（笑）

宮まつりの二日目は大雨に見舞われて、どうなることやら、、、と思いましたが。

無事終わって達成感でいっぱいです！（笑）

皆さんの気合いはいつ、どこで入りますか～？

ぜひ、教えてください

さて、話は戻りまして！

只今、桜店では姉妹店ラグザの5周年の感謝を込めまして…

入会金　　500円

事務手数料　500円

初月の月会費　500円

という、非常にお得なキャンペーンを実施しております！！

なんと今なら、1500円＋月会費1ヶ月分で始められちゃうんです！

期間は8/31（土）までとなっておりますので、皆様ぜひお早めに～

それではスタッフ一同お待ちしております

こんにちは

フィットネス平塚です

まだ、先の話ですが11月はマラソンシーズンです！！

私は、宇都宮マラソンにエントリーしました

ランニングを

「気持ち良く」

「怪我をしないで」

「正しい走り方で」

走れるランニングプログラムがあります

それは

「快適ランニング」

講師は、宇都宮村上塾　村上先生と渡辺先生

私、平塚も走ります

一緒に楽しく走りましょう

ランニング未経験の方も是非ご参加を

○開催日時

第一回　9月19日（木）

第二回　9月26日（木）

第三回　10月3日（木）

第四回　10月10日（木）

全4回

時間：19:45～21:15

詳しくはこちらをクリック

宇都宮村上塾様　ホームページはこちらから

宇都宮村上塾様　ブログはこちらから

こんにちは(๑´ϖ`๑)

ﾌﾛﾝﾄEMICOです(๑ºั╰╯ºั๑)

桜店は10(土)11(日)12(月)と休館日になります(*๓´╰╯`๓)

なので今日は特別営業で18:00迄営業中です(๑˙³˙)

普段はないfront池谷ｻﾝや村井ｻﾝのlessonも

特別programならではの醍醐味(*´ε`๓)

是非lessonを受けにいらしてください)╰(*´︶`*)╯♡

先日連休だったので那須方面に行ってきました。✧｡･ﾟ

久々に行った那須はとても良かったですｯ٩(๛ ˘ ³˘)۶

CAFEにも緑が豊富で食べ物だけではなくみた目からも栄養を…(๑•̀ㅁ•́๑)✧*

そして今回の那須旅…私はcandle作りを目的に行ったんです(♡˙³˙)

初めてのcandle作りｯฅ۶•ﻌ•♡♬

greenが大ｽｷな私はこちらの色をchoice(๑ºั ³ ˘๑)♡

1つ1つ丁寧に溶かしては付けて伸ばして…ε=ε=ε=(۶•̀з•́)۶

不細工ですが

無事出来上がりましたｯ(*˘︶˘*)

ちょっと早い私すずきえみこの夏休みでした(*ºัڡºั*)♡

皆さん、こんばんわ！！　フロントの池谷です♪

今日は暑いですねぇ～～～

これじゃ体調管理が大変ですよね

寝る前なども、必ず水分補給はしましょうね！！！

さて！

先日、宇都宮最大イベント　宮祭り　が開催されました！！

いやぁ～、人！人！！人！！！　凄かったですねぇ～～～

今年は雨天中止のお祭りが各地方で多発したため、県外からも多くの方々が来たとか・・・

私も毎年、御神輿で参加させて頂いております

今年もガッツリ担いできましたよぉ～

会員の方、数名にもお会いしましたね（笑）

 私は１日目だけの参加でしたので天気には恵まれましたが、２日目はひどかったですね・・・

でも、雨の中担ぐのも、これまたいいんですけどね～

また来年も楽しみです♪♪♪

皆さん！！２４日に開催されるダンスナイトも宜しくお願い致しまぁぁぁ～す

みなさん、こんにちわ(・∀・)ﾉ☀

テニスフロントスタッフあーやです

こないだは久しぶりに宮祭りに行ってきました！浴衣で

お祭りだったり花火だったり夏らしいこと存分に満喫したいです

けど私は暑いのはものすごーーーーーーーーーく苦手なのですが…笑

昨日までのほどよい暑さはドコにッ？！？！

今日から猛暑みたいですね(;´Д｀)

こういった急に暑くなったときとかに熱中症になりやすいようなので

運動中はこまめに水分補給だったり涼しい部屋で休憩も忘れずに

さてさてテニススクールでは…

夏季休暇ということで、

８月１０日～１６日までレッスンがお休みとなっております

間違って来ないようにッ＼(^o^)／

お休み、みなさんどちらへ行かれますかぁ？

私はというと…秘密でーす 笑

怪我や体調不良だったり充分に気をつけてください

それでは１７日からまた元気にお会いしましょう！

テニススクールでお待ちしております☆★

フロント貝賀で～す（＾ー＾）

私、ちょっと珍しいものを見たので、おそるおそる写メ撮ってみました

セミが脱皮するところです！

（虫が苦手な方、ごめんなさい）

セミの抜け殻は見たことありましたが、こんな場面は生まれて初めて見ました

その後、全部抜け出して少しずつ透明な羽が広がっていって、セミの形になる様子を

見守りました

セミは生まれてから長い間土の中にいて、出てきたら一晩で殻から抜け出し、その後は

１週間ぐらいで死んでしまうそうです。

初めは少し気持ち悪いなと思って見ていましたが、長い間土の中でじ～っとしていたのが

ようやく出てきて、これから羽ばたこうとしている、そんなセミのことを思ったら、なんだか

感慨深い夏の夜でした

朝起きたらもういなかったので、どこかに飛び立って行ったんですね

セミくん、元気でね～（＾ｏ＾）/

みなさん　こんにちは

スイミング越口です。

ベビースイミングからのお知らせです。

８/２９(木)　１０：３０～

リムスクエアにて

ベビー・リトルクラスのイベントを開催します！

参加費無料です！！

今回のテーマは

『いろいろな色であそぼう！』

いろいろなゲームをしたり

紙しばいもあるよ 

コーチやお友達と一緒に楽しく遊びましょう

一般の方も大歓迎 

ぜひ、お友達お誘い合わせの上、来て下さい。

お待ちしてま～す

みなさんこんにちは!!

フィットネススタッフの高山禎唯です。

わたくし高山はきのう8/4に『初めてスカッシュ』でスカッシュレッスンデビューしました!!!

自分にとって初めてのレッスンを持たせてもらいました。

今月は堀江コーチがサブでついてくれています。

ですが、とにかく緊張しましたｗｗ

今月中は堀江コーチもいますが、早く堀江コーチを追い出せるようにがんばります!笑

そしてこのコースだけじゃなく『コーチとスカッシュ』や『ゲームスカッシュ』、『中級』、『上級』などもっとたくさん自分のレッスンが持てるようにしたいです。

でもまずは『初めてスカッシュ』に全力で取り組み、参加していただいた方に少しでも早く、上手にそしてもっとスカッシュが好きになってもらえるように一生懸命サポートさせていただきます。

会員のみなさん…日曜日の12：30にスカッシュコート前で待ってます

高山でした